Borysek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2721

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Krzyżanowski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Oczywiście jest:) 3409kcal, B224g (26%) T123g (32%) W 352g (41%)

Uprawiane sporty siłownia , wcześniej mma, capoeira, bjj, biegi długodystansowe

Ostatnia aktywność 28.09.2017 (11:37)

Data rejestracji 17.04.2012 (13:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Surowe białka jaja kurzego czytam własnie skrypt pewnego kursu dietetycznego i wynalazłem taką informację : przez wiele lat kulturyści spożywali surowe jaja, głównie białka. "badania naukowe dowodzą, iż surowe białko jest dla organizmu praktycznie niewchłanialne!!! a	5	2012-09-07 13:36
Odżywki i suplementy	Glikocjamina czytam właśnie o tym, interesuje mnie czy ktoś na kogo nie działa lub działała słabo sama kreatyna zauważył jej lepszy wpływ na swój organizm synergicznie łącząc ją z glikocjaminą? betainą? bo z tego co widzę musza występować razem aby nie było	7	2012-08-29 17:32
Odżywki i suplementy	Profil aminokwasowy szukam szukam i nic nie mogę konkretnego znaleźć. dużo mówi się że jakaś odżywka jest lepsza od drugie bo ma lepszy profil aminokwasowy. od czego zależy ta "lepszość" jak wiadomo białko jaja jest wzorcowe do skalowania wartości biologicznej i	3	2012-08-29 11:56
Odżywki i suplementy	Badania składu preparatów BCAA. w przeciągu najbliższych 2 miesięcy mają pojawić się (niestety sponsorowane przez firmę olimp) badania składów bcaa. zna ktoś tego typu publikacje ze wcześniejszych lat, głównie chodzi mi o hi tec bcaa 500g. pozdrawiam	17	2012-08-27 17:38
Sztuki Walki	Geneza boksu - mój art. Może komuś kiedyś się przyda:) jak w temacie link do art. mojego autorstwa na temat historii boksu od starożytności do pierwszych io. http://przezhistorie.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=88:geneza-wspoczesnego-piciarstwa&catid=16:varia-artykuy&itemid=65	2	2012-08-27 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Assault+Storm, Mono?	2013-01-24 13:00
Odżywki i suplementy	2,5 kg białka w okolicach 100 zł	2012-09-07 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Surowe białka jaja kurzego	2012-09-07 14:15
Odżywki i suplementy	2,5 kg białka w okolicach 100 zł	2012-09-07 13:40
Odżywki i suplementy	Odżywka na stawy !!!	2012-08-30 11:08
Odżywki i suplementy	Odżywki na umysł i koncentracje!	2012-08-30 11:05
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Olimp Mega Caps - raz jeszcze	2012-08-29 22:20
Odżywki i suplementy	VPX NO Shotgun vs MP assoult	2012-08-29 22:18
Odżywki i suplementy	VPX NO Shotgun vs MP assoult	2012-08-29 21:34
Odżywki i suplementy	whey 100 pytanie odnośnie odżywki	2012-08-29 21:27
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl po przerwie	2012-08-29 21:24
Odżywki i suplementy	GAINERA	2012-08-29 21:21
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl po przerwie	2012-08-29 21:18
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl po przerwie	2012-08-29 19:51
Odżywki i suplementy	Glikocjamina	2012-08-29 19:37
Odżywki i suplementy	Glikocjamina	2012-08-29 17:47
Odżywki i suplementy	Glikocjamina	2012-08-29 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Czosnek	2012-08-29 12:26
Odżywki i suplementy	Ultramaratony i biegi na orientacje	2012-08-29 12:20
Odżywki i suplementy	Profil aminokwasowy	2012-08-29 12:07
Odżywki i suplementy	5-HTP, kwas gamma-aminomasłowy, L-TYROSINE, L-tryptopfan co lepsze??	2012-08-29 10:57
Odżywki i suplementy	szybkie konkretne pytanie, a propo supli na samopouczucie	2012-08-29 10:53
Odżywki i suplementy	Suple pod MMA/BJJ plus redukcja.	2012-08-29 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na suchą masę	2012-08-28 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Czosnek	2012-08-28 18:49
Odżywki i suplementy	jakie suplementy polecacie???	2012-08-28 18:44
Odżywki i suplementy	Preparat Odchudzanie ®	2012-08-28 18:27
Odżywki i suplementy	Który zestaw lepszy?	2012-08-28 18:13
Odżywki i suplementy	Plan Supli do Oceny	2012-08-28 18:12
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc	2012-08-28 17:07