aero

napisałes ze nie chciał byc brac zbyt duzo.. stad taka odpowiadz, jezeli mialbys brac 4x dziennie to puszke zjesz w pare dni... mozesz zrobic tak ze bedziesz dawał przed silownia i przed aero... ile wazysz?

[...] jak mowisz 3-4 tygodnie wycinki potem masa z 6 tygodnie potem lekka wycinka i masa. diete mam bilans delikatnie ujemny . Tylko zalezy mi na jakims dodatkowym wysiłku. Niestety aero nie chce. Interwały sa swietne ale tzreba biegac a jest zima ;/ myslalem ze da rade jakos interwały przeprowadzic z ciezarami ? na niskim i wysokim tetnie ?

tarczyca dzisiaj poszła do badania :) T3 dam na bank clen może przed aero ale zobacze jak bedzie znoscić. szkoda ze sally zjadłem całe bo było by idealne :) Cały czas kusi mnie GH bo u mnie sie sprawdza rewelacyjnie :)

Jesli masujesz a nie chcesz sie zalewac to daj bcaa i wrzuc aero po treningu

nie zaniedbuj aero jeśli zdecydujesz się na takie coś bo inaczej ci łeb wybuchnie

Gotowany nie jest zły ;-) z czasem kalorie z tłuszczy, z węgli obcinaj, dodawaj aero, nie podjadaj i bedzie git ;-)

Przed i po treningu je się pełnowartościowe, zbilansowane posiłki, po, bez jakiś dużych ilości tłuszczy. Natomiast plan by redukować robiąc aeroby jest słaby. Skoro masz czas na godzinne aero, to możesz go efektywniej wykorzystać na trening siłowy.

powiedzmy ze coś a la masa ale + aero

aero, dieta, profilaktyka przy jakis niekontrolowanych kosmicznych fazach doraźnie captopril pod jezyk

Możesz choć dobra dawka aero będzie skuteczniejsza i tańsza niż nitro...

wszystko zalezy po co chcesz brac nitro bo jezeli tylko dla milszego treningu to j/w aero+kofeina bedzie lepszym rozwiazaniem

[...] 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

skoro nie jest tak zle to zrob sobie mase, nabij masy a pozniej redukuj, aero tylko rob i staraj sie oponke zrzucic Zmieniony przez - mati1990 w dniu 2012-07-01 10:23:38

[...] 2 tygodnie na clen ale już normalnie od razu na dawkę na jakiej kończyła.System 2 tygodnie jest moim zdaniem lepszy,gdyż clen ma jakiś okres póltrwania ok 36 h tak więc system 2 dni na 2 wychodzi praktycznie że nie ma przerwy w braniu.Takim systemem może polecieć ze 3 razy czyli wyjdzie jej razem 12 tygodni do tego miska,aero i fat musi lecieć

[...] 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

może byc... ale wypij ze 20/30 minut przed aero...

ww nawet podczas intensywnej redukcji nie zaszkodzą jeśli aero jest tak długie. Proponuję zmieszać izotonik z bcaa i popijać podczas jazdy.

No to jutro poleci przed aero. Novo macie w takich listkach po 25 tabs w jednym?(potam sie bo sie zastanawiam czy czesto podrabiaja)

Ja bym zrobił dwa etapy, najpierw z 8 tygodni redukcji, tniesz węgle, kręcisz aero, potem dopiero ze 12 masy, podbijasz kcal i ograniczasz cardio. 1-8 prop 75mg e2d 5-8 cypio 300mg ew 9-20 cypio 500mg ew 9-18 deka 300mg ew

Mało trochę jak na tyle aero - ale to też zależy ile ważysz.