aero

DoniuPB daj 8 i zobaczysz. ja poczulem 15 kapsow nitro II dopiero. Gierol mozesz dac po silowym przed cardio, w dni bez silki po aero.

przed silowym i po silowym przed aero

PanOs przed i po bym dal. desper0 moze byc. bcaa po silowym przed aero daj.

mcandrzej9 tak, kolega sie pomylil gonzoou ja bym dal po treningu przed aero.

ok.TomQ a jakie jest twoje zdanie nt aero na czczo

to mozesz dac przed i po silce, lub tylko po przed aero

mono rano i po tr 5g xpand przed tr bcaa po tr 10-20g lub w trakcie tr tse rano i przed tr lub przed aero jak robisz

kuba426 BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Trec CM3 dt rano 4 kapsy, po treningu silowym przed aero 4, w dnt rano 4 BCAA przed i po treningu silowym po 10-15g Thyroburn 2 razy dziennie po jednej gdy skonczy sie tse dopiero startujesz z tym Olimp tse rano 2 i przed treningiem 2/lub w poludnie. Hellboys jack3d lub [...]

jak robisz aero w dnt, to mozesz dac tylko bcaa przed dodatkowo.

tak myslalem ,ale chcialem sie upewnic dawkowac przed treningiem i aerobami ?? czy po treningu a przed aerobami ? bo do tej pory bralem przed treningiem i aero

napisz jeszcze jak masz rozlozeone treningi silowe i ewentualne aero w ciagu tygodnia. i czy masz do tego jakies odzywki jeszcze, i jakie ilosci obecnych/

2 x Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g daj porcje przed silowym i po silowym przed aero. w dni bierzni tylko przed bieznia. chyba, ze po nie pijesz zadnego wpc itp to tez mozesz sypnac 3 x Olimp Thermo Stim 60 kaps. rano i przed treningiem na poczatek po 1-2 kapsy max w porcji. w dni bieżni podobnie, czyli przed bieganiem i po poludniu lub inaczej w [...]

mozna wziasc ale wydaje mi sie ze same aero stykną zawsze mniej bedzie oblewało fatem a spalacz zostaw na redukcje

mozesz glute dać po aero

przed aero to zły pomysł?? dzisij dałem razem z leucyna i nie wiem czy dobrze zrobiłem.

Dobrze, jak masz białko to porcje białka daj po aero a przed L+G.

po aero daję białko, Dzięki za szybkie odpowiedzi tez tak myślłąem ze to bez róźnicy, sogi dla Was. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-09-23 22:48:21

Jest, to aminy egzogenne, czyli takie ktorych organizm sam sobie nie dostarczy. najlepsza opcja to: - porcja 20-30min przed treningiem - kolejna porcja popijana w trakcie treningu w razie mozliwosci i jak najszybciej po silowni/aero posilek. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-10-06 11:42:41

bcaa lepiej brać przed i po treningu a przed aero czy popijac obie dawki podczas treningu?? czy może wszystko jedno??

deanash lepiej 5g przed i po treningu - nie ma sensu rozbijać na mniejsze porcje - aczkolwiek jeśli chcesz możesz tak robić Kaczor popijaj na treningu i wypij porcje przed aero aby poziom amin był ciągle wysoki ;-) pzdr