aero

[...] 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

aero, dieta, profilaktyka przy jakis niekontrolowanych kosmicznych fazach doraźnie captopril pod jezyk

Możesz choć dobra dawka aero będzie skuteczniejsza i tańsza niż nitro...

wszystko zalezy po co chcesz brac nitro bo jezeli tylko dla milszego treningu to j/w aero+kofeina bedzie lepszym rozwiazaniem

powiedzmy ze coś a la masa ale + aero

Przed i po treningu je się pełnowartościowe, zbilansowane posiłki, po, bez jakiś dużych ilości tłuszczy. Natomiast plan by redukować robiąc aeroby jest słaby. Skoro masz czas na godzinne aero, to możesz go efektywniej wykorzystać na trening siłowy.

Gotowany nie jest zły ;-) z czasem kalorie z tłuszczy, z węgli obcinaj, dodawaj aero, nie podjadaj i bedzie git ;-)

nie zaniedbuj aero jeśli zdecydujesz się na takie coś bo inaczej ci łeb wybuchnie

Jesli masujesz a nie chcesz sie zalewac to daj bcaa i wrzuc aero po treningu

tarczyca dzisiaj poszła do badania :) T3 dam na bank clen może przed aero ale zobacze jak bedzie znoscić. szkoda ze sally zjadłem całe bo było by idealne :) Cały czas kusi mnie GH bo u mnie sie sprawdza rewelacyjnie :)

[...] jak mowisz 3-4 tygodnie wycinki potem masa z 6 tygodnie potem lekka wycinka i masa. diete mam bilans delikatnie ujemny . Tylko zalezy mi na jakims dodatkowym wysiłku. Niestety aero nie chce. Interwały sa swietne ale tzreba biegac a jest zima ;/ myslalem ze da rade jakos interwały przeprowadzic z ciezarami ? na niskim i wysokim tetnie ?

rozpisz dietę jak powinna wyglądać końcowa raczej po ww powinieneś mieć ochotę nie po białku chyba że pijesz odzywkę możesz zrobić aero rano siłke wieczorem

tylko aero ? przed siłownia naturalnie tez :) sorki bo nie jasna odpowiedz :P polecasz 4 razy czy 2 :P ?

napisałes ze nie chciał byc brac zbyt duzo.. stad taka odpowiadz, jezeli mialbys brac 4x dziennie to puszke zjesz w pare dni... mozesz zrobic tak ze bedziesz dawał przed silownia i przed aero... ile wazysz?

Można kupić vitalmaxa bo tanie i dokupić aero 2 nie wiem czy jeszcze sprzedają ale tylko w perfekt body center mozna spotkac albo na necie gdzies.

dieta/aero/cwiczenia silowe na brzuch. unoszenie nog w zwisie/ brzuszki z obciazeniem to wystarczy a nie katowanie dzien w dzien jak w a6w.

Ile bys chcial za jedno puche Aero?

dla leniwych mogę polecić dietkę-ćwiczenia siłowe i aero to podstawa reszta to dodatki

BCAA przed aero, ale żeby zdążyły trafić do obiegu możesz je pić podczas siłowego i będzie ok. Carbo po

44kg przy 156cm i bf 14%? To jak takie cos wyglada? Bo wyobraznie mam dobra, ale tutaj jej brak. HGH za nia nic nie spali, to mozna potraktowac jakos srodek w tle, baze, ale nie jako spalacz. Taniej, i skuteczniej ja wyjdzie co innego, dieta + aero + jakis spalacz, efka, clen, sally itp.