aero

zmienjszy sie Bf napewno po tych aero właśnie w faktach widziałem ze Roger przekazał "równowartość" samochodu który dostał (Mercedes SLK)... a na czeku widze 35 tysięcy złotych coś tanieją te samochody myślałem że taki slk jest warty grubo ponad 200k Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-04 19:40:03

oby masa nie spadła bo to w końcu bedzie tak siłka 3-4 x tydzien po tym aero ok 25 min a wieczorem piłka nozna prawie 2 godz ale jakos nie forsuje sie mocno masa musi zostac co do meśka to rzeczywiscie tani jakis...moze po kasacji??

Ty a jakby dac tak: Po śniadaniu aero ok 40-50 min i w dni siłki granie w gałe wieczorem bo bez tego sie nie obejdzie bo mnie ciagle wołają do grania

o magicznych tab przed aero zapomniałeś dodać

SFD1234 : 1 - zdjecie przed to koniec masy, zdjecie po to nie koniec redukcji, do konca redukcji jeszcze conajmniej miesiac. 2 - okres masy trwal ponad 2 lata. 3 - zlotego srodka nadal szukam. Poprostu wskoczylem na mega czysta diete obliczylem kalorie i cialem. Aero dodawalem stopniowo od 45 minut dziennie czy chyba nawet 30 do 2h dziennie na [...]

Czy Ciebie nie prowadzi Michail czasem ? Spalacze na razie odpuść, bo efekt diety redukcyjnej może Cię zaskoczyć, a spalacz może nawet pogorszyć sprawę na początku gdyż nie zobaczysz efektów diety. Jak będzie szło ok. 0.5kg na tydzień to dobrze. Tak ma być. "No i oczywiście dobrać do tego dietę i dać pod ocenę." Nie dobrać tylko [...]

no ja na 18.30 ide na trening. po weekendzie ostro zregenerowany. dzis zrobie sobie godzinke aero na rowerku :) zaszaleje

no to przynajmniej u CIebie odsniezają.. a u mnie to ku.... jezdza jak im sie chce... ale z łopata tez chcetnie pogonie.. w sumie to tak jakby jakies cwiczenia aero ;) heheh

ja po miesiacu roboty zrobilem 3 dziurki w pasku po 1cm ide spac bo rano na silke... zrobie lydki,brzuch i aero.

Katlak, z cwiczeniami zgadza sie... Bardzo lubie chodzic na silownie, sprawia mi to autentyczna przyjemnosc :-) Ale aero wolalabym robic mniej ;-) Katlak, zle sie wyrazilam. Po prostu nie sadze zeby mi sie chcialo az tak poswiecac... Czytam np o tych plukaniach, crash dietach ktore robia dziewczyny i watpie zebym chciala sie na takie cos pisac

wiem że mogłabym pokombinować i np rotować z ww ale wychodze z założenia że powoli trening + aero zrobia swoje

Inga, nie czuję potrzeby jej zażywania, jak na razie szybko widzę efekty, teraz boję się bardziej o ich stracenie przez takie ilości aero, ale czort tam nadrobi się :-D

zawsze możecie się najpierw gonić po domu - kto kogo złapie ten ustala reguły, i już aero zaliczone :-P

:-D się śmiejcie... mi jako pierwszej przypadł zaszczyt kręcenia aero... ale czuje w powietrzu, ze po moim filmie plagiaty wyrosną jak grzyby po deszczu!

na ogol dziewczyny zgrabne juz nic nie robia, a te ktore maja jakies mankamenty ida na aero

ale zeby z tego korzystac to mozna co najwyzej spacerowac a co to za aero

dzien dobry :) ja dzis nabity po brzegi, fucha do roboty, sprzatanie domu, prasowanie no i jeszcze jakies aero musze wcisnac :D

aero zrobione? https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10480170_625637394192948_8902609457876560054_n.jpg

Czy ważny jest odstęp czasu pomiędzy treningiem siłowym a aero? Chodzi o to czy od razu najlepiej po, czy mogę odczekać z pół godziny zanim trochę ochłonę po siłowym, co by się nie przeziębić biegając w zimę hehe

[...] z agresja, co zazwyczaj jest wmawianym sobie przez gimbusy sajdem;) Przez jakis czas pojawila sie bezsennosc, ale szybko minela, glownie za sprawa wyczerpujacych treningow i aero;)Samopoczucie super, a power na treningach potezny mimo mocnego sciecia klorii i diety typowo redukcyjnej. Ogolnie wiec jestem pewien, ze w srodku jest tren i to w dawce [...]