aero

1-8 Prop 100mg e2d Dobre żarcie, dużo aero, przepal ile się na w ciągu tych dwóch miesięcy, nastepnie PCT, przerwa z 2 miesiące i możesz polecieć już dłużej np Cypio + Deca.

kręć aero,jak trochę skoczyło to powinno pomóc.Poza tym na cyklu podwyzszone ciśnienie to norma,ale trzeba pilnować by te wartości nie były za wysokie

W dt biorę bcaa 4 przed 4 po siłowni 3 na spanie w dnt nie biorę wogóle Czy dokładać przed aero bcaa w dnt? Zmieniony przez - RYCHU9191 w dniu 2013-11-18 10:10:34

osobiscie bym dal w jednej porcji w ciagu dnia jezeli mowa o dnt w dt przed silowym/aero tez cala porcja lub podzielic mozna w zaleznosci jak sobie poustawiasz treningi 16mg styknie na razie na pewno

czy aero dodawane do klasycznego silowego w ilosci 3+3 po 30' nie bedzie szkodzic w przyrostach? z jednej strony moze z drugiej strony trenowanie nozek to w sumie pobudzanie organizmu bo to przeciez duza grupa miesniowa... i jak tu wyjsc z tego metlika ;)

ROZUMIEM a bcca po aero juz nie dawac wsumie to tylko 1 porcje pod koniec treningu silowego a ryz to chyba bilay mowie o posilku po treningowym

masło orzechowe i tak bym zamienił na twaróg, na noc potrzebujesz białka co do treningu to za dużo tych aerobów. samymi aerobami długo nie pociągniesz. daj zamiast aero hiit, kompleksy metaboliczne, crossfit

6-8 kapsów 30min przed siłowym i bezpośrednio po siłowym (czyli przed aero)

wrzucilbym kreatyne kcal na plus z ograniczona ilosci wegli i dodal aero badz hita

Witam własnie kończe kuracje na biogenix Cell pump aero i crester + carbo i chcialem sie dowiedziec co moge wziasc dalej na mase oczywiscie pomożcie w wybraniu odzywek Dzieki

jak już tyle tego zjadłeś, a sądzę, że jesteś niereformowalny co do diety, aero itd. to polecam RIPPED FREAK i OXY ELITE. tak na marginesie to najlepsze jest cardio naczczo po porcji bcaa, przez godzinę

to zacznij od ustalenia diety na -, dograj trening siłowy, aero i wtedy dopiero cos mozna dobrac do tego, takze dział odzywianie i dział trening dla poczatkujacych sie kłania Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-17 00:14:31

Co za dużo to nie zdrowo... jesli zrobisz w piatek porządne rozciąganie to sobotę zrób sobie wolną a niedziele ew. lekkie aero

[...] ale nie robcie tego bo nie ma takiej potrzeby aktualnie jade 200 i na takiej dawce przy mojej ektomorficznej genetyce mozna jesc codziennie pizze i princessy a krata i zyly na brzuchu wywalone nawet gdy wogole nie trenuje silowo a aero krece raz na ktorys tam dzien jak mi sie przypomni Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-06-11 23:27:24

Ale w dni nie treningowe bym robił aero i był na lekkim deficycie.

odstawa to odpowiednia dieta. Potem trening siłowy i aero/hiit

no właśnie najgorzej mam z tym potreningowym, po aero tak mi się bebech kurczy :P że nic nie wchodzi, jaki smak polecasz bo widzę że tutaj ogrom tego jest, polecasz mi jakąś dodatkową suplementacje by zwiększyć efekt spalania?

jeszcze zrobię up, co do tego carbo, po pierwsze jakie? po drugie brać między siłowym a aero czy po całym treningu?

jw i aero Roid@

mamy ten sam wzrost z tym ze mam 78kg wagi i tez jeszcze walcze z tym opornym na brzuchu i klatce %-) a co do cwiczen rob normalne cwiczenai zlozone na silowni+ aero i micha i z czasem zejdzie Zmieniony przez - ddamian91 w dniu 2012-08-27 10:50:38