WYTRZYMAŁOŚĆ

no booster pośrednia wpływają na efekty. Większa motywacja, wytrzymałość, siła, chec do treningu to bardzo poprawia efekty.

Uwież mi że jestem ;) Wstraczy sumiennie w domu cwiczec to co sie da czyli siłe,wytrzymałość,siłe,tehnike, itp i potem może iść do klubu na pobory ;)

Siła i wytrzymałość są ważne ale najważniejsza jest gra w piłkę, a tego nie nauczysz się siedząc sam w domu

dwójka, producent chociaż podaje jaka jest wytrzymałość ławeczki.

Proponuje Complexes Na początek http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio zacznij od trzech obwodów docelowo do pieciu Kiedy twoja wytrzymałóść pujdzie w górę proponuję http://www.alwyncosgrove.com/complexes.html Znacznie cięższe

Owszem Alex, ale to nie znaczy że mamy tu robić pusty obrót. Cała strona jest już zapisana, a z tego ze 3 posty są tematyczne. No ale to już jest problem chyba każdego forum... A argument o abonamencie jest szukanie dziury w całym. Daj se na luz albo siana w wolnej chwili :) No a teraz do gościa który twerdzi że nie wszystkie koksy działają na [...]

Brzuch to wiadomo, każdy chciałby miec ładny Miałem na mysli czy masa, rzeźba, wytrzymałość...?

Znaczy no w domu robię pompki czasem jak mi się chce a tak to chodzę na treningi BJJ 2 dni w tygodniu i może na siłownie się wybiorę biorę SuperPumpa 250 od kilku dni na wytrzymałość na treningu żeby maks ćwiczyć oprócz tego to kondycję mam dobrą moim zdaniem :).

Mósi kolega okreslić o wytrzymałośc jakiego czasu koledze chodzi czy 1 minutową czy parogodzinna Tompoz

abs2 sam robiłem a6w tez robilem i skonczylem faktycznie rosnie wytrzymalosc brzucha

ale Ty wcale nie robisz sily brzucha 4 serie po 50 brzuszków tylko wytrzymałosc

zalezy od tego jakie obciazenia bedziesz tam zakładał i jakie cwiczenia bedziesz na nim robił co do wytrzymalosci tam pisze ze np 25+/-1mm z 80 kilo mozesz nakladac a zpisaniem wytrzymalosci produktów to nie prawda co pisza w pozytywnym znaczeniu kupiłem ostatnio ławke z prasą na nogi pisało ze moze max wytrzymac 30kg ja nałozyłem 80 i nic dalej [...]

SasiadxXx 150? na takich gryfach widnieje czesto napis testowa wytrzymalosc 120 xD ja kiedys kupilem taki dlugosc 2metry dalem 100zl pisalo max 120 a ja robilem mc 200kg i zgadnij co? jak podnosilem ciezar zostal na ziemi a rurka sie wygiela jak patyk do gory to byl piekny widok i smiech 8 osob na silowni xD szkoda ze nie mialem koszulki superman

Na stronie keltona pisze że mój gryf ma wytrzymalosc testowa 180 ale 200 też pewnie pociagnie.To jaki ty masz gryf ze 500kg wytrzyma chyba olimpijke ;p ??

Chodzi Ci o mase siłe czy rzeźbe wytrzymałość ?

Amg 27 treningi pod MMA 2 razy w tygodniu parter i 2 stójka. Zależy mi na wzroście siły, ale żeby wytrzymałość nje spadła wcale, albo chociaż nie dużo.

stuniel ! duży cięzar mało powtórzen to typowy trening na mase... co do autora to proponuje 3 razy w tygodniu FBW lub tak jak w moim przypaku kiedy trenowałem MT trener zalecał tzw trening obwodowy czyli w tym przypadku na kazdej maszynie na siłce robisz ćwiczenia minimalnym obciazeniem do zmeczenia miesnia(wyczujesz kiedy przestac)dobrze rozwija [...]

stuniel prosze cie ogarnij najpierw troche wiedzy, a pozniej doradzaj... Mowisz mu, zeby cwiczyl przy zerowym stazu na sile? A wiesz do czego to doprowadzi? A no do tego, ze przy braku techniki i duzym ciezaze chlopak doprowadzi do kontuzji i wiesz czyja to bedzie wina? A no twoja, bo bardzo malo wiesz nt sportow silowych, ale zawziecie chcesz [...]

pytam się bo chcę poprawić kondycje siłę i wytrzymałość przed wojskiem i nie wiem jak mam to zrobić

cxsvz: "Mam dylemat, jak trzeba trenować żeby być dobrze zbudowanym a przy tym być elastycznym jak akrobaci i wytrzymałym jak długodystansowcy?" Tak i co jeszcze? Wytrzymałośc, w sensie kondycji w biegach na długie dystanse i przy tym duża masa mięśniowa - czy to ma wg Ciebie sens? Jak jeszcze nie wiesz to popatrz na sylwetki biegaczy - [...]