WYTRZYMAŁOŚĆ

Witam Od dzisiaj zacząłem trenować na wytrzymałość tym planem http://www.sfd.pl/TRENING_WYTRZYMAŁOŚCI_pod_Kątem_MMA_-t207497.html i teraz moje pytanie jakie mam robić przerwy między seriami i ćw ?

Jak wyrobić sobie siłę/wytrzymałość w rękach żeby np. nie bolały podczas treningów (k-1) i ogólnego trenowania jak np. na worku, tarczach czy sparingu? ;)

Czy można ćwiczyć w ten sposób, że na nogi i klatke wykonuje ćwiczenia planem wytrzymałościowym a na reszte partii masowym ???

Witam. Jak się rozciągnę to skaczę do obręczy. Po chwili grania wyskok mi się znacznie obniża. Jak go jak najdłużej utrzymać? Jakie ćwiczenia robić. Proszę o pomoc. Podejrzewam chyba jakieś wytrzymałościowe prawda?

mam pytanie... mianowicie czy sa jakies suple ktore w ciagu 2 tygodni dodadza chociaz w minimalnym stopniu sile i poprawia wytrzymalosc ? (potrzebne jest to na testy do szkoly wojskowej)

Jaka polecacie suplementacje? (pomijam bialko i ww) pozdrawiam Bongo

Czy Kreatyna(mono) nie przeszkodzi mi w robieniu wytrzymalosci i rzezby ? wiem ze mono zatrzymuje wode a aeroby i czeste treningi na wytrzymalosc te wode tracą.

Witam. Cwicze kickboxing. Jaka odzywke brac przed treningiem by podniesc swoja wytrzymalosc?

Witam ludziska. Kupię sztangę na którą można załadować bez obawy 200kg i więcej. Dodatkowo jeśli była by taka opcja to chętnie odkupię obciążenie do niej. Z ofertami piszcie na PW, lub gg : 5751330 Pozdrawia Jurek

witam. Mógłby ktoś mnie ponformować w jaki sposób ćwiczyć na siłowni aby zyskiwać maxymalnie na sile i na wytrzymałości nie zwiększając masy?????????

Jeżdze na rowerku, MTB. Ostatni na wyprawie stwierdziłem że potrzebuje jakiegos dopalacza. Jakie macie propozycje, co znacie dobrego?

Chodzi mi o szybka regeneracja i wytrzymalosc. Chce kupic glute ale nie wiem jaka bo duzo tego San i Kazein maja fajna ale cena razi. Co polecacie ? Jaka gluta ? i dac cos jeszce? bede redukowal w tym czasie

Chciałbym poprawić wytrzymałość /jest gorsza niż w ub. roku/ Jakie wspomaganie radzicie zastosować?

jaką diete powinno sie stosować gdy poprawia sie wytrzymałość mięśni?

co na wytrzymałosc dla pływaka?? cos bezpiecznego bym prosił

Witam Mam zamiar poprawić wytrzymałość mięśniową i zacząć trening wytrzymałościowy. Jaka suplementacje polecicie w tym okresie treningowym?

Cześć Mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy polegający na zwiększaniu powtórzeń ? Zależy mi na ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała.

1. Jak wyćwicz sobie wytrzymałość, obecnie robię max 20 pompek, a podciągnięć na drążku ledwo 5-6, jak robić, żeby w końcu podbić te liczby?? 2. Też tak macie, że wyciskacie więcej na ławce poziomej niż na skośnej?

mam jedno pytanie, czy istnieje możliwość zwiększenia umieśnienia przy treningu na wytrzymałość siłową, tzn dużo powórzeń, dżo serii, mały ciężar?

Mam proste pytanie a mianowicie ktory z treningow (ACT czy FBW)wplywa na polepszenie wytrzymalosci nie biorac pod uwage mojego stazu?