WYTRZYMAŁOŚĆ

Koko bralem Xtrema i Zma pm, i bylem naprawde mocno zadowolony. Naczynia na wierzchu , wieksza sila, wytrzymalosc, mniej fatu i regeneracja po ZMA. W TT niektorzy nie wierza, twierdza ze najwyzej ,jakby to powiedziec..., stawia im pewna czesc ciala Ja tam sie dobrze bawilem na podobnym zestawie. A o kondycje sie nie martw, napier....najlepiej jak [...]

Pudzian sprobuj zmierzyc sobie cisnienie w domu 3* co 30min i wyciagnac srednia arytmetyczna. Zobaczymy co i jak. Alkocholu lepiej nie mieszac ze stackami. Premium ja robilem 12-8tyg cykle tribulusem. Pozniej 4tyg przerwy i jazda z powrotem. Mysle ze najmniejsza skuteczna dawka to 3000mg tj 6kaps. Kaizenowskiego bardzo solidnego buzdyganka rodem z [...]

Nie wiem, jakim cudem przeoczyłem, ale będę zaglądał. Powodzenia! Zapraszam :) Witam Po Sobotnim treningu :d Mimo ćwiczeniu samemu dziś klatka spompowana aż miło :D Do tego krótki przerwy i kończąc część siłową koszulka cała mokra :) Klatka 1. Wyciskanie na Płaskiej - 15x100kg - 12x120kg - 10x130kg - 8x140kg - 3x160kg 2. Wyciskanie Hantli na [...]

hmm róznie to bywa... ale wymiary zostaja bo nie łapiesz wody. Ja np dzis byłem na pierwszym treningu na sucho ... po prawie 2 tyg regeneracji i trening był wg mnie słaby... spadek sily ok 10% ... wytrzymałosc tez .... ale po tygodniu sie normuje wszystko ja po regeneracji zawsze mam lekki spadek formy... jak zrobie przerwe dłuzsza niz tydzien. [...]

Zajedziesz się ,wytrzymałość moim zdaniem możesz powoli wprowadzać w swój trening 5-10 min na rozgrzewkę po treningu 15 minut (a do tych 30 minut to się z czasem dojdzie) albo skacz tylko w dni nietreningowe. Pewnie masz intensywny tryb życia szkoła, treningi itp.

nie wiem czy doping ma sens.. chodzi tu o sile, wytrzymałość, pewność i poczucie ze robi się cos dla siebie,dobrze czuc sie ze swoim cialem dlatego wykluczam jakikolwiek doping ;p

"MIT 7: WEGETARIANIE ŻYJĄ DŁUŻEJ I MAJĄ WIĘCEJ ENERGII I WYTRZYMAŁOŚCI OD ZJADACZY MIĘSA Opublikowany w Wielkiej Brytanii przewodnik wegetarianina głosi: Ty i twoje dzieci nie musicie spożywać mięsa, aby utrzymać się w dobrym zdrowiu. Jest prawdą to, co utrzymują wegetarianie, że są jednymi z najzdrowszych ludzi na świecie i mogą spodziewać [...]

Nagrody za pażdziernik z konkursu :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc 1. Iti suple Hitec na kwotę 100 zł Nagrody zaległe za konkurs z września-wg kolejności Tibes 200 zł w suplach za Shoulder to Overhead Body Weight Rep Max i Overhead squat and sots press Jezoo suple na kwotę 100 zł za  Martwy Ciag na prostych nogach - 75procent masy ciała [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Zapasy Dużo szybkościówki z rzutami akrobatyka rozciąganie :) High Kick spełnia oczekiwania mimo wzrostu wagi nie spada wytrzymałość:) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg 20 gram Bcaa PLuss [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Zapasy Był klincz same walki z rzutami jakieś 50 minut dało w kość . Wytrzymałość dalej do przodu nie brakowało mi sił ... Zauważam to że mogę dłużej walczyć krótsze przerwy kiedy jest moment przyśpieszenia [...]

a w 2013 musimy pojechać na kanary z naszą poprzednią dietą %-) o mika może pojechać z nami akurat będzie po konkursie będzie miała moc i wytrzymałość to będzie nas ciągnąć za sobą %-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-12-24 08:27:42

Ja myślę, że powinieneś: zwiększyć zapotrzebowanie na białko kosztem tłuszczy np. słodycze na bok a do tego ja bym się przerzucił na trening siłowy większa ilość serii a powtórzeń max do 8, bo ćwiczysz teraz hipertroficznie aby mięśnie miały tam jakąś wytrzymałość a jak chcesz żeby rosło to musisz maksymalnie je spompować na jednym treningu. [...]

Obecnie 11tydz na 500mg week,teraz podbijam na 750mg. Do tego tylko 250mg week testoviron i 2iu gh ed. Trenuje sw i do tego siłka,wiec nie robie żadnej masy. Apetyt zaj**isty,kondycja,wytrzymałość cały czas do przodu.

witajcie koledzy jak wygląda sprawa z prima? polecacie ? lece obecnie 900mg tyg no i musze powidziec ze taka dawka robi wrazenie, zaczyna sie 6tyg, silowo na plus, wytrzymalosc na plus no i wizualnie bardziej nabity i zylasty. zobaczymy dalej, mam zamiar jechac na obecnej masie jak i redukcji.

Brałem to jakieś 2 lata temu i byłem bardzo zadowolony. Większa siła i wytrzymałość. w kg nie pamiętam ale najbardziej zapamiętałem fakt, jak robiłem normalnie 4 serie po 8 pow. to jak zacząłem brać HMB Rev 4 serie po 12 pow.(nie pamiętam po jakim czasie, chyba gdzieś w połowie cyklu) Mimo małej zawartości argininy, większa pompa też była. Nie [...]

co do przysiadu: nie umiem go zrobic nawet ze zwyklym kijkiem....moge zrobic albo unosząc piety, albo pochylając sie za bardzo do przodu... krotko mowiac i tak zle i tak nie dobrze. W sumie z podkladką moglbym zrobic ale to musi byc wysoka podkladka.. co do ilosci powtorzen :tak jak mowilem chcialem troche zmiany intensywnosci treningu, [...]

Dla mnie tekst zawiera za dużo domysłów („zdaje się”, „może powodować”, „prawdopodobnie”, „domniemywać”, „może”), jedyne, co tam jest potwierdzane, że ROA spowodował wzrost pracy Hipokampu (cześć w mózgu, która odpowiada za pamięć [...]

Nie mogę się zgodzić z tym, że walka Reema była statyczna- to jakieś nieporozumienie. Jak na HW to Ali śmigał po prostu- pomijam ciągłą pracę nóg, ale wszystkie ciosy i kopniaki były dynamiczne. Ja rozumiem że można nie lubić Reema, ale jakieś szczątki obiektywizmu warto mieć. To że nie ma młócki w półdystansie nie znaczy że walka jest statyczna. [...]

Czesc, Widze ze wzorowales sie na moim treningu i tematach pokrewnych :)? Mysle ze w Twoim przypadku powinienes sieganc do sprawdzonych metod treningu na mase, ktore sa dostepne tutaj na forum. Ten trening jest powiedzmy nietypowy i wbrew pozorom nie jest lekki. Cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala + dieta na mase beda dawaly efekt. Cwiczenia na [...]

malo wciaz malo, bez obciazenia nie ma silowych, w domu co najwyzej wytrzymalosc da sie pocwiczyc. Katti jak pojdziesz na silke, pokusimy sie o podobny trening i diete jaka mieli w eksperymencie w zaawansowanych, oczywisice to nie twoj poziom, ale dopasujemy Podwyzszymy kalorie do maksa i bedziesz cisnela ile dasz rade az sie unormuje i zacznisz [...]