1 Activlab dobra firma 2 Jak masz problemy mozesz brać 3 5 kapsów codziennie może być 4 beta alanina nie działa odchudzająco, raczej na wytrzymałość wpływa.
no to na wytrzymałość tego od niej mniej więcej oczekuję z racji tego że dużo biegam i nie zawsze mam tyle siły czyli 5 kapsów dziennie brać a przed meczem też 5 czy więcej??
niewiem jak sie maja dotego inni ale mnie po ktreatynie energia i wytrzymalosc rosnie zaskakujaco az sam sie dziwie.
głowny cel to chyba zwiekszyc siłe chciałem te 12 tygodni w pełni wykorzystac i zrobic pełne przygotowania tzn. najpierw siła , wytrzymałosc, kondycja pozniej treningi techniki, szybkosc + sparingi startuje w wadze 69 kg wiec zbyt duzy przyrost masy niewskazany. Zmieniony przez - nowy929 w dniu 2010-06-15 17:24:03
100 + kw, lawka bardzo wytrzymala, ze zadna chinszczyzna, gruba pianka, testowana wytrzymalosc 300kg
Jeżeli już chcesz sztangę, to mogę polecić z Hop Sportu. Długość 218 cm, wytrzymałość 200 kg, więc wystarczy na dłuższy czas.
Nie pomoze bo przeszkadza w redukcji przez nawodnienie komorek miesni,jesli juz to na ladowaniu przed kazdym posilkiem 5g krety + 20g carbo,pomoze w nadkompensacji glikogenu,ckd tez na wytrzymalosc najlepsza nie jest(na poczatku,ale pozniej juz lepiej)
Wzrost: 181 Waga: 68 Wiek: 17 Dieta: jem 5-7 posiłków dziennie, dbam o optymalną ilość węglowodanów, jem chude mięso, duzą ilość owoców, piję mleko. Żadnych bomb kalorycznych. Cel treningu: Chciałbym mieć uwidocznione mięśnie, głownie chodzi mi o wytrzymałość. Zmieniony przez - Głaz w dniu 2012-08-01 15:52:25
chłopię albo raczej chłopczyku jestes wychudzony zacznij masowac ani tobie diety nie potrzeba tylko jedz wszystko co sie da jak ty chcesz wygladac brzuch umiesniony chociaz raczej nie bedziesz mial bo ci miesnie nie beda ros bo nie maja z czego ros a jak bedziesz biegac to sobie tylko wytrzymalosc wyrobisz i do tego rece jak patyczki i tak samo [...]
Epo , masarniak o tym pisał Hormon wytwarzajacy czerwone krwinki , niebezpieczny . W kulturystyce zastosowania nie ma . Jedyne w sportach w których wytrzymałosc jest wazna : biegi długodystansowe , pływanie ... http://www.sfd.pl/temat192417/ Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-08-11 13:22:36
chodzi mi bardziej o wytrzymałość dynamiczną :) czekam na inne propozycje :)
skakanka - szybkosc, oczywiscie w jakims stopniu tak, ale wytrzymalosc przede wszytskim, poskacz sobie naprzemian lewa, prawa, lewa x3, prawax3, gwarantuje ze cie zmeczy. Po pewnym czasie bedziesz mogł skakac dluzej - tak wiec w mojej skromnej opini zwieksza to wytrztmalosc.
Witam. Mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć , aby zwiększyć siłe , wytrzymałość i trochę "urosnąć" . Cały rok "szkolny" mam treningi sportowe na basenie . Jestem trochę FAT ;p Porównując do tego http://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-picture-men-women.jpg około 25% ;( Chciałbym przez 2 lata (może i rok) treningów [...]
Witam. Mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć , aby zwiększyć siłe , wytrzymałość i trochę "urosnąć" . Cały rok "szkolny" mam treningi sportowe na basenie . Jestem trochę FAT ;p Porównując do tego http://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-picture-men-women.jpg około 25% ;( Chciałbym przez 2 lata (może i rok) treningów [...]
No to nie wszystko stracone. Założyłeś się, że konkretnie zrobisz sto pompek? A o zrobieniu tylu pompek decyduje wytrzymałość, a nie siła. Dowiedz się ile ci z którymi się założyłeś wyciskają. Jak mniej od ciebie, to daj im zakład o wycisk. Niech się z pompkami schowają. A przed laską też pokaż nie ten durny zakład a prawdziwy wycisk.
Wytrzymalosc moze i zrobisz ale obwody?!
masy nie chce, ale wytrzymałość zawsze sie przyda. dzięki za odp.
No i cały misterny plan poszedł wp***u :P Ale nic straconego myśle, że i tabletki ogarne pytanie czy naprawde salbutamol tak świetnie działa na poprawe wydolności i wytrzymałość?
Tak wiem, ale do pewnego stopnia się da, potem można robić już jedynie wytrzymałość, albo powtórzenia po 10 sekund ;] Chociaż unoszenie tułowia z podwyższenia w leżeniu na brzuchu można zrobić dokładając plecak, do niego ze 20 kg wejdzie, a potem z tym ciężarem możemy wydłużać negatyw na przykład. Potem możemy dodać jeszcze jakieś ćwiczenie jak [...]
Ja jestem na identycznym cyklonie, zaczynam teraz 3 tydzien i jestem bardzo zadowolony z efektow, dobre 5kg masy, laweczka +7kg no i sporo na wytrzymalosc poszlo... jak dla mnie bomba
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
