WYTRZYMAŁOŚĆ

a na siłe i wytrzymałośc jak bedzie działac?

a czy niehcodzi o to zeby cwiczyc malymi ciezarami i robic duzo powturzen ? Wtedy cwiczysz wytrzymalosc. Robisz tak - interwal 60 - 90 sek. Maly ciezar. Maksymalna ilosc powtorzen. Wybor nalezy do Ciebie. Ta metoda wyzej opisana (krotki, maksymalnie intensywny interwal) jest dobra dla poczatkujacych. Bo uczysz sie techniki i nie zrobisz sobie [...]

aha spoko ,no moim celem jest tylko dynamika i wytrzymalosc to co potrzebne na mate ,masa jest samym koncu poniewaz wiem ze ona sama przyjdzie z wiekiem a narazie moja waga jest podpasowana pod moj wiek i pod zawody dzieki za wszytko :))czyli w tygodniu normalnie treningi a w wekendy robic ten trening :))

Hmmm.. Jeżeli chodzi Ci o taki rodzaj gum-linek może poszukaj ale w art budowlanych sprawdź ich wytrzymałość. Poszukam na allegro.;] Sam jestem ciekawy.

wystarczy :) Jeśli chodzi o wspinaczkę, to pewnie Ci chodzi o wytrzymałość siłową a to trochę różnica niż siła zwykłe mono

Ziolo91 nie idzie wszystkiego poprawić tak od razu,wyskok i masę to ok mogę się zgodzić,na siłowni i nie tylko byś coś z tym działał,ale jeśli chcesz jeszcze wytrzymałość,to nie da rady moim zdaniem.pozdro

sam na takiej trenowałem jakiś czas z 5-6 lat temu, nic Ci nie będzie bo i tak się nie da na niej położyć wzdłuż tego wygięcia, jedynie w górnej części (czerwona) opierasz plecy a tulów jest prosty, no i pamiętaj te ławki mają wytrzymałość do ok 100 kg więc jeśli warzysz ze 100 + jakieś 50 kg obciążenia to różnie może być

nie będzie za dużo Ps po co Ci wytrzymałość mięśni brzucha?

Bo według moich szczątkowych informacji, w wojsku liczy się wytrzymałość na zmęczenie, także chcę być nie do zajechania ;p - nawet jeśi chodzi o brzuch.

Lokalna Wytrzymałość Siłowa.

Płeć - mężczyzna Wiek -16 Waga - 68 Wzrost -185~~ ( tak myśle ostatnio jak sie mierzyłem miałem 182) Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do) Sztuki walki,kulturystyka,bieganie,jogging Dostęp do sprzętu - w domu mam troche i obok domu mam profesjonalną siłke Cel [...]

po pierwsze było wiele razy - i tego typu watkibędę usuwał po 2 nei polecam wybielania - gdyż w świetle najnowszych badań jest to zabieg nie polecany mogący doprowadzić do resorpcji wewnętrznej , obniżający wytrzymałość zęba , zmniejszający ochronę przeciwko kwasom

jak rok temu codziennie przez miesiac robilem pompki(duuuzo!) to gdy poszedlem pierwszy raz w zyciu na silke to jak sie dorwalem do sztangi robilem po 20 powt. ciezarami ktorych teraz robie 6 jak mam dobry dzien! pompki na wytrzymalosc za***ise, niestety klatka nie urosla wogole...

zakrześ no co ty - w cyklicznym masz wszystkie cykle najlepiej się na nich wzorować. Cykle na wytrzymałość to chyba podchodzą pod robienie rzeźby ale nie jestem pewny

białko niekoniecznie musidsz mieć z odżywki chyba że masz go bardzo mało w diecie, natomiast staraj się znaleść właśnie coś na poprawę koncentracji i refleksu, więc jak już wyżej chyba Miętki napisał tyrozyna, lecytyna, ccetyl-l-karnityna, do tego jeśli chcesz przybrać troszkę na sile tudzież poprawić troszkę wytrzymałość to kreatyna/jabłczan mile [...]

"Są to ławki bardziej dla panienek, które chcą sobie poćwiczyć brzuszki" zgadzam się w pełni, na tym ***a pocwiczysz ,poza tym 150zł za łąwke?! Dorzuc 5 dych i za 2 stówy marbo jest ze skosem prostaławka, a jak masz więcej kasy możesz za ok.250-300 keltona coś podobnego, polecam przejrzenie allegro z uwzględnieniem moich uwag a na pewno [...]

Trenujesz kick boxing i aby poprawic stójkę chcesz zacząc trenować MMA? Jezeli chcesz poprawic stójkę to boks badz Muay Thai. Na wytrzymałość/kondycje rób interwały itp, np. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o_-_kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_-_tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t431902.html Jaki cel treningów na siłowni? [...]

Masz racje chodzło m o wytrzymałość biegową dzięki

ogolnie to nie widac ale na prawym jest kula jak napne ofc a na lewym taka sztaba :< siła taka sama wytrzymałosc tez i tego nie kumam Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-01-07 19:33:17

Nie, nie sadze. Objawy typowe jak po winie(sila, wytrzymalosc, suchosc miesnia). Dodam ze po provirionie tez mi nie lecialy wlosy. Byc moze u mnie leca tylko po "naturalnym" DHT.