WYTRZYMAŁOŚĆ

wraźenia, porównanie do innych produktów tego typu... ocena pompa/siła/wytrzymałość/masa... odczucia w jakimś stopniu można porównać do Clout'a?(o ile jedno i drugie stosowałeś) może jakieś ciekawe wrażenia odczucia z treningów? PS. Temat tylko dla osób które stosowały..

Witam Przygotowuje sie do egzaminow wstepnych na studia na ktorych zdaje sie biegi na 1000m 50m i podciaganie na drazku. Czy branie jednoczesnie Hmb i katnityny ma sens ???? Czy zwiekszy sie moja wytrzymalosc i wygolnosc co przy biegach jest dosyc wazne ??? Czy lepiej brac tylko jeden z tych suplementow a jak tak to ktory???? Z gory dzieki za [...]

witam. które partie mięśniowe są do siebie podobne? chodzi mi konkretnie które partie można ćwiczyć podobnie (ilość serii, powtórzeń, dobieranie ciężarów). pytam sie gdyż jak to bywa mięsień (czwrogłowy uda) który ćwiczyłem bardziej na wytrzymałość niż na masę urósł i to sporo ('efekt uboczny' jakiś chyba). pozdrawiam

Witam. Chciałbym się zapytać co mogę brać z tą odżywką NO-XPLODE?? Czy : 1. X-PAND 2. Storm 3. ANIMAL PUMP 4. Kreatynę 5. Nutrabolics NOZ IV lub jakieś inne propozycje ( siła,wytrzymałość,masa )

Witam kupiłem stojaki marbo semi pro http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html Niestety ustawienia wysokości mi nie odpowiadają Czy mogę sobie "dorobic" dziurki, czy to osłabi wytrzymałośc stojaków? Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-10-28 15:26:17

chcialbym jakos poprawic swoja wytrzymalosc - trenuje pilke nozna i biegam, wiec przydaloby sie jakies wzmocnienie kondycji. jednoczesnie chce przybrac na masie, bo waze zdecydowanie za malo jak na swoj wiek - jakie suple polecacie? myslalem nad jakas kreatyne, ale za bardzo sie na tym nie znam. dodam jeszcze, za im odzywki tansze tym lepiej. [...]

Otóż mam taki problem. Chce przez wakacje zrobić 5 kg suchej masy mięśniowej. Czy da się połączyć trening masowy z treningiem na wytrzymałość. Bo zależy mi też na spaleniu tłuszczu, którego mam zamiar się pozbyć poprzez bieganie codzienne i jazde na rowerze. Czy mięśnie będa rosły nawet jak będe robił takie areoby??

Sam nie miewam z tym problemów, ale ktoś prosił mnie o radę w tym temacie. Jak rozpocząć skuteczny trening tych mięśni aby nadac im większą wytrzymałość, chodzi o metodę dla osoby przeciętnie wysportowanej. Jeżeli macie jakieś pomysły w tym temacie z góry dziękuję.

Cześć, w za jakieś 3-4 miesiące mam testy do zawodowej straży, mam tam zrobić między innymi 15 podciągnięcie może być podchwytem w którym robię około max 8 powtórzeń, czy ktoś poleci mi jak zwiększyć sile i zrobić więcej powtórzeń oraz jak zwiększyć wytrzymałość i kondycję ?

jak powinna wyglądac dieta: 1)podczas treningu na siłe 2)podczas treningu na wytrzymałosc miesniowa chodzi o to ze niedlugo koncze trenning na mase i chcialbym sobie conieco opdoczac od pochlaniania takich ilosci szamania wiec jak to powinno wygladac i czy jest to mozliwe??

witam mam 10 szotow winstrol depot glownbym, celem jest sila i wytrzymalosc i chcialbym zeby ktos pomogl mi do tego dobrac jakies suple ćwicze 6 razy w tyg: pon - vt wt - siłka, boks śr - vt czw - siłka pt - bjj so - siłka

czy mógłby mi ktoś podać jakiś dobry klub MMA?w okolicach Krakowa? lub dalej max 30km od Krakowa. Chodzi mi o wszechstronność. Np parter 50 na 50 stójka. A może doradzacie osobno? chodzić chodzi mi o najskuteczniejsze połączenie styli. podałby ktoś też jakieś ćwiczenia pod ?MMA? Bez siłki typ np pompki, na rozciąganie, wytrzymałość, kondycje?

Witam Mam takie pytanie, ćwicze treningiem FBW 3x w tygodniu, dieta na masę i mam takie pytanie czy mógłbym ćwiczyć dodatkowo 1x w tyg CF, np na worku treningowym? chciałbym poprawić ogólnie kondycje i wytrzymałość, ale oczywiście głowny cel to masa

mam jedno krótkie pytanie-łącze treninigi muay thai z treniingami na siłowni (3x tajski+2x siłka) chce czymś wspomóc diete, cel-większa siła, wytrzymałość, z racji siłki-wspomaganie wzrostu masy mięsniowej. Co poza carbo po treningu mozna w takim układzie brać? myslałem nad jabłczanem np TCM biotech'a albo BCAA, co polecacie?

Witam, Za 2,5 miecha jadę do Rzymu...na rowerze :) 200 km dziennie (ok.10h). Obecnie mam dostęp do siłki. Jak zrobi się cieplej to prawdziwy rower też. Mogę trenować CODZIENNIE. Ja : 175/75. Doradźcie mi jak się odżywiać , trenować? Same aero + lekkie jedzenie a może dużo aero i siłowe też? Robić na wytrzymałość, rozumiem ? Z góry dzięki [...]

witam 3x w tygodniu chodze na silownie i 3x w tygodniu biegam ktoregos dnia stwierdzilem ze chce poprawic wytrzymalosc i poszedlem cos kupic koles od suple doradzil mi cytopower od razu mowie ze chcialem tylko odzywke pod bieganie i stosuje ja tylko w dni kiedy biegam powiedzcie mi czy to jest ok czy wyrzucilem pieniadze w bloto bo chyba tak mi [...]

mam pytanie... jak zwiekszyć swoją skuteczność?? ćwizenia na siłe czy wytrzymałość.. czy może dynamike.. na jakich partiach się skupiać... czy są jakiś suplementy na siłę, tak żeby masa nie poszła w górę?

Witam, Powróciłem do ćwiczeń na drążku po 10 miesięcznej przerwie. Mam 181cm wzrostu i 91kg wagi. Podciągam się około 14 razy podchwytem. Moje pytanie brzmi: Jak ćwiczyć aby dojść do 20 powtórzeń w stosunkowo krótkim czasie (około 2 - 3 tygodnie) ? Czy ćwiczyć siłę? czy wytrzymałość? Robię też pompki około 30 jednorazowo.

Witam -Mam 17 lat -Gram w piłkę nożną w klubie -Ćwiczę na siłowni w przerwach między sezonem Pewien moderator na sfd w dziale piłki nożnej polecał jabłczan kreatyny - zwiększa szybkość, wydolność? czy to prawda? co polecacie by zwiększało szybkość,wytrzymałość, i przyśpieszało regenerację???

witam za niedlugo zaczynam kolejny cykl na mono i i chcialbym ja z czyms polaczym opcje sa 2 widocznie w temacie chce maxymalna pompe na treningu , wiecej sily i wytrzymalosc , masa zajmie sie dieta i mono podobno oba mocno kopia czekam na wasze typy Zmieniony przez - dragoslaw w dniu 2006-06-06 22:34:53