WYTRZYMAŁOŚĆ

miketyson2 przy twoim poziomie wtrenowania nie ma priorytetowania siła?? wytrzymałość ?? itd masa to głównie jedzenie Dieta : Staram się jeść dużo i zdrowo - ok na ten moment to wystarczajace . Uprawiane inne sporty : bjj,mma - ile razy w tygodniu trenujesz??? FBW - jak najbardziej

Jak sam wiesz Cro Cop dąrzył do tej sylwetki wiele lat. Miał problemy z zwiększeniem masy dopiero któryś z jego trenerów dobrał mu suplementy trening i nabrał. Poczytaj jego życiorys a zobaczysz. Da się to osiągnąć bez prochów, ale to raz dobry gen raz ładne parę lat ! Jeżeli trenujesz sporty walki to siła/wytrzymałość powinny mieć dla Ciebie [...]

Musze się wtrącić chłopaki bo odczuwam jakąś nagonkę na naszego młodego kolegę o ksywie kiwik. Ludzie przecież nie każdy wchodzi na to forum z super wiedzą. W dopingu go gonią, w suplementacji też docinają więc gdzie ma się udać? Chłopak ma 16 latek i nie oczekujcie że wszystko będzie wiedział, ja w wieku 16 lat nie wiedziałęm co to jest gryf [...]

80 długości w 1,2 h, to spoko dobry wynik. staraj się dorzucać kraula - żabka pomimo tego że angażuje najwięcej mięśni i jest najbardziej energetyczna to właśnie kraulem i delfinkiem pływając wyrabiamy wytrzymałość tlenową. Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-20 22:21:24 Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-20 22:21:33

znajdziesz tu elementy wszystkiego 5 siła 10 masa 15 a to podchodzi pod wytrzymałość

Zdrowo rozwijający się młody człowiek do pewnego momentu rośnie. Wydłużają się kości, a w raz z nimi przytrzymujące je włókna mięśniowe i ścięgna. Równomierny rozwój zapewnia zdrowe wzrastanie, aż do momentu, kiedy człowiek przestaje rosnąć – najczęściej w wieku od siedemnastu do dwudziestu lat. Do tego momentu wytwarzane są bardzo duże [...]

Co do sparingów to nie walczymy na razie na full. Przygotowanie też dobre bo nie zauważyłem większych ubytków w składzie. Tylko jestem ciekaw czy między treningami w domu np. poza utwardzaniem piszczeli, można zwiększyć wytrzymałość organizmu. A także czy trzeba wzbogacić dodatkowo swój jadłospis?

człowiek- siła woli, siła wygranej, wytrzymałość i charakter sie liczą !!

Uwazam, ze jeszcze wiele na ten temat mozna powiedziec. A warto odswiezac te najciekawsze, starsze posty aby nie zadawac zadanych juz pytan, lecz kontynuowac rozpoczeta dyskusje. I chcialbym tutaj dodac swoje 3 grosze. Mianowicie w tych dwoch zjawiskach jakimi sa styl i czlowiek, i oba sa ze soba nierozerwalne brakuje do kupy trzeciego. Jest nim [...]

KELTON, ma zdecydowanie większą wytrzymałość, kiedyś widziałem tego thorna, to w ogóle jakaś żenada jest. xD

mort zgadzam się z Tobą, ale zdecydowanie ławka, która ma wytrzymałość 500 kg jest bardziej pewna i bezpieczniejsza od tej ławki z wytrzymałością 200 czy 300 kg. ;)

macie ponownie opis Venoma HyperDrive. Venom Hyperdrive 3.0 firmy ALRI to produkt przeznaczony do zwiększania zdolności wysiłkowych naszego organizmu oraz ułatwiania procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Główne efekty wywołane przez suplementacje Venom Hyperdrive 3.0 to: # Zwiększona wytrzymałość i podniesiony poziom energii # Zahamowanie [...]

jakie były Twojej poprzednie treningi? splity czy FBW? moze to i to? ile podnosisz w podstawowych bojach? (przysiad, MC, wyciskanie na lawce poziomej) jakie sa zmiany zaobserwowane przez Ciebie po tych 7 miesiacach? wzrosła waga? siła? wytrzymałość? jak sie czujesz po treningach? ile twra srednio Twoj trening? Czy plan ten jest dobry i co warto w [...]

Wiem, że nie stanę się kulturystą, nie liczę na wiele, ale wygląd na pewno mi się trochę poprawi, bo licho wyglądam. Chcę tylko zwiększyć siłę i wytrzymałość, a na siłownię na razie się nie wybiorę;/ może po wakacjach. A mogę ćwiczyć tak: 1 dzień: pompki/brzuszki 2 dzień podciąganie/brzuszki i tak na zmianę przez cały tydzień z przerwa w [...]

możesz do plecaka nawrzucać ciężarków dawny sąsiad co ćwiczył kickboxing i przeszedł cała selekcje to z plecakiem 20kg biegał pod górke po pół godz niezła wytrzymałość

1. 18lat, 178cm,raczej hardgainer,72kg, trenuje bjj prawie 2 lata(rownolegle przed wakacjami byla silka przez okolo 2m. ale sie zajechalem). 2.cel-czysta masa miesniowa,sila,w mniejszym st. wytrzymalosc. 3.lepsza regeneracja,mniejszy katabolizm(w zwiazku z czym przyrost masy ;D),przyrost sily 4.dieta bez policzonych kcal w daniach,ale wygloda [...]

Ale to mają być aeroby, a nie ćwiczenie na wytrzymałość! A z biodrem dawno już nie było problemu, na dodatek mam własne przypuszczenia co do przyczyny - generalnie mam suche stawy, kolana mi trzeszczą, palce strzelają, chrupię kostkami w nogach itp. Być może po prostu dodatkowy kolagen był mi potrzebny, tylko nikomu to do głowy nie przyszło? Bo [...]

Bo Hasła na odyżwkach Siła masa wytrzymałość są śmieszne... To nawet na thermo speedzie pisze^^

No masy to na tych pompkach i drążku nie wyrobisz szczególnie że dużo biegasz co spala ogromną ilość kalorii,nie masz diety a jest ona kluczem do przyrostów masy no i planu na mase...tym treningiem będziesz doskonalił kondycje i wytrzymałość oraz spalał tłuszcz no i jak nie masz diety to niestety i mięśnie Jeśli chcesz przytyć to ułuż sobie plan [...]

...no nie było ich jak tam zagądałem Poniedzialek Klatka: Ławka pozioma Sztanga 4x 8-12 Ławka głowa w gore Sztangileki 4x 8-12 Rozpietki na maszynie 2x10 Przenoszenie sztangielki za glowę 2x 10 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami stojac 3x8-12 Uginanie ramion sztanga łamana na modlitewniku 3x8-12 uginanie ramienia o kolano 2x8-12 [...]