a ja wam mowie ze hst bylby najlepszy ........ zwieksza sile , wytrzymalosc, mase. Uczy regularności i wyznaczania sobie celow. Gdy przecenimy swoje mozliwosci to bedzie bezlitosny. Jednak jesli ktos mu go dobrze ulozy jesli powiedzmy za maxy wezmie 80%swoich rzeczywistych maxow to bedzie dla niego w sam raz.
gruba kierownica jestem ciekaw jaki ma atest na wytrzymałość
wlasnie, dokaldnie jak end napsial, moze nie chodiz konkretnie o to bcaa tylko ogolnie czy bcaa daja czysta mase miesniowa, sile, wytrzymalosc itp, dla tego chce brac bcaa przed tre czytalem art z badaniami ktore wklejaliscie na temat bcaa dla tego pytam [...]
Kreatyna jeżeli już to przed basketem (kreatyna nie tylko dodaje siły, ale również zwiększa wytrzymałość mięśniową i pośrednio wydolność organizmu, jest stosowana przez wielu sportowców nie zamjmujących się kulturystyką)
ten tańszy ma rzekomo większą wytrzymałość. Jakiejś wielkiej różnicy w nich nie ma, jeżeli nie ważysz 100 +kg i nie doczepiasz do pasa 50-80 kg to bierz ten tanszy :)
no ta z czego slyszalem jest dobra jak chodzi o wytrzymalosc , no to w takim razie jak ta jest lipna to co mam kupic laweczke +modlitewnik i lamana do +90 stopni ?? bo niewiem chce miec tako laweczke zeby bary mudz robic :)
1. WIEK: 20 2. WAGA: 89 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. enan 300mg e5d 16tyg 2.susta 500mg e4d bold 700mg e7d 16tyg 3.deca 250mg e7d,enan 500mg e4d 8. TRENING: sila,wytrzymalosc plus kick boxing 9. [...]
No to możesz wykonywać trening mawashiego , jest w podwieszonych, ćwiczysz całe ciało , wytrzymałość sie zwiększy więc myśle że będzie ok dla ciebie.
ISO FULL - 1000 ML HYPO- AND ISOTONIC SPORT DRINK CONCENTRATE - Płynny koncentrat napoju hipo- i izotonicznego - Błyskawiczne nawodnienie w czasie treningu - Uzupełnienie elektrolitów traconych z potem ISO FULL to płynny koncentrat napoju hipo- i izotonicznego o orzeźwiającym smaku. Specjalna kompozycja węglowodanów i elektrolitów, dobrana została [...]
bieganie najlepiej na 1,5km albo 2km wtedy zwiekszysz wytrzymałość i na mniejszym dystansie bedziesz mógł przyśpieszyc
witam mam taka lawke + modlitewnik http://www.marbo-sport.pl/p,pl,3,marbo+home+-+lawka+ze+zintegrowanymi+stojakami+szeroka+l003.html cena 150zl stan dobry http://www.allegro.pl/item869038185_lawka_pod_sztange_ls_3401_okazja.html tylko bez tego g.owna na rozpietki za 110zł gryfy 100,120,160,180cm cena ok 30-50zl obciazenia tez cos sie znajdzie [...]
Mam siłownie i cwicze ale mi chodzi o to jak zwiekszyć wytrzymałość wyciskam tyle samo co mój kolega a on to 18 kilo podniósł 200 a ja tylko 100 bo już siły nie miałem???
to zrób 100, połóż gryf na nogach odpocznij i rób dalej nierozumiem po co ci to ale jak chcesz zwiększyć wytrzymałość to ryj na maxa pompek...bez sensu cel
Niby rośnie, ale rzekomo mniej niż kiedy byłbyś nastawiony typowo na mniejszą ustaloną liczbę. To tak można powiedzieć, że jest nawet parametr powtórzeń -> 4-12 siła, a powyżej to już wytrzymałość i jakaś garstka siły też. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-01-08 17:30:44
Czesciowo sam sobie odpowiedziales na pytanie. Rob tak abys w ciagu 1 minuty zrobil jak najwiecej powtorzen. W ten sposob zbudujesz wytrzymalosc. Co do sily to juz wiesz jak zrobic.
po pierwsze to ankieta. Po drugie moim zdaniem robilbym te treningi osobno co 2 miesiace. Na poczatku ogolnorozwojowka potem na sile i na wytrzymalosc bo wyzej wymienionym planem sie zajedziesz
testy sa ale napewno w sportach olimpijskich boks,judo,zapasy,taekwondo a w takich jak bjj,submision,mmai tym podobne nie ma testow antydopingowych.Wiec deka ma zastosowanie calkiem proste jako iz podnosi wydolnosc/wytrzymalosc lekko tylko zwiekszajac mase miesniowa i to calkiem niezlej jakosw porownaniu np do testosteronu.
1. Ogólnie trenuje systematycznie, ale nie kulturystykę (inną dyscypline sportu już od 12lat) Miałem przerwę w treningach od marca do 11 lipca br. od 11 trenuje codziennie od poniedziałku do piątku (ale też są to treningi nie typowo kulturystyczne, wytrzymałościowe , siłowe ) 3. Co chce osiągnąć? głównie poprawić siłę ramion, obręczy barkowej (to [...]
Witam was sportowe Swiry. Za 4 dni mam mistrzostwa polski w bjj, jaki doping polecacie na sile/wytrzymałość w dniu zawodów i jak to dawkować. Pozdro! Jeżeli pod terminem "doping" masz na myśli coś nie do końca legalnego to polecam ch**a w dupę. A z rzeczy legalnych - wyśpij się, najedz, zrelaksuj, posłuchaj energetyzującej muzyki.
Sila ponizej 6 powt w cwiczeniach wytrzymalosc powyzej 15 ale ciezko to pogodzic na jednym treningu Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-07-19 14:18:25
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
