WYTRZYMAŁOŚĆ

ABS wczoraj poszedl srednio... ale za kilka dni bede juz utrzymywal tempo. Dlaczego ABS II? Bo wiem ze bez silnego brzucha nie ma szans na duze ciezary. Dzis moj ACT i mam nadzieje na rozpoczecie drugiego obwodu. Zauwazylem ostatnio ze pompki wchodza jak zloto i nawet waskie sie poprawiaja (a zawsze byly moja slaba strona). Uda jak zwykle silne i [...]

Ostro z tymi pompkami <masochista> ja robilem 60...od 40 juz była zadyszka teraz 40 robie dobra wytrzymałosc Ojciec

Dziekuje, jak bedzie dobra to sie pochwale jak uda mi sie zrobic te pompki i podskoki w 20 min to bedzie wytrzymalosc... Kiedys efekty byc musza i beda MOC z nami

Balduran - to kwestia potrzeb - jak sie chce robic wytrzymalosc to sie ja robi - a jak nie to nie Swiezak - cytujac Mistrza Wodyna z zamknietego juz dzinnika Studentskyego: "zwykle pompki sa dla ciot" KingCold - mam maly problem natury lokalowej. Znowu sie przeprowadzam (w kwietniu bedzie trzecia przeprowadzka w 8 miesiecy) bo recesja [...]

nunka ty chcesz schudnąć prawda? powiem ci jedno, musisz zwrócic uwage na pewien problem treningów wytrzymałościowych w temaci eredukcji, zawsze ale to zawsze by schudnąc musisz mieć ujemny bilns kaloryczny i tu leży pies pogrzebany, o ile na poczatku mały działa dobrze o tyle oczywiście zawsze sie przyzwyczaimy i spotkasz sie z zastojem ;-) i [...]

jesteś żołnierzem że wziąłeś plan dla żołnierza? Na kiedy chcesz zdawać ten test Coopera, po co Ci on? Tak dla siebie? Przecież Ty nie masz kondycji chłopie, po co Ci wielokilometrowe marsze z obciążeniem? To tak jakbyś był prawiczkiem całe życie a na swój pierwszy raz wziął trójkąt z prostytutkami. Można, ale czy na pewno dasz radę? test Coopera [...]

odpowiadajac na pytanie o BA - ja rowneiz jestem za ba przed trenem razem ze stamina a po trenie whey;-) ba wspomzoe wytrzymałość, podkręci pompę i troche "zmotywuje" swedzeniem:-))

3 tygodnie mineły.. jak ocenisz działanie Massacry ? pompa wytrzymałosć pobudzenie ? jest różnica na treningach ? PS. Ładnie idzie oby tak dalej

A czy stan ketozy wywołany dietetycznie(przez obcięcie węgli) na pewien okres czasu dałby jakieś profity? Pytam ponieważ na low carbie można często nawet niechcący wejść w stan ketozy, pytanie czy to dobrze czy źle. No i trening HST na low carbie zagwarantowałby wypalanie fatu? Sam HST w założeniu jest masowy, dokładając nieco tłuszczy nawet [...]

ZIEEEEEW no nareszcie wstałem... DZIEŃ DOBRY SPAMUSY Bery żelazna muzyka, żelazny sport mk to THE1ROCK tę blondynę wstawił Jak już jesteśmy przy treningu to ja od początku roku szkolnego walę FBW siła/masa/rzeźba/wytrzymałość i dietka na siłę czyli jądra byka Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-08-31 12:40:36

Gratulacjie za wytrzymalosc i dazenie do celu !!szacun!! brudzy duzo lepsza forma od guchego

gowno ci da ten ABS i A6W masz za duzo smalcu, a tymi treningami smalcu nie spalisz, tylko poprawisz wytrzymalosc miesni brzucha ale rob sobie te treningi, strac 6 tygodni i ucz sie na wlasnych bledach powodzenia

Deliver to wszystko może i na papierze ładnie wygląda, ale najważniejsza jest praktyka. Można być dużym, silnym, zręcznym, wiele lat trenować, mieć wspaniałe predyspozycje, a przegrywać większość walk. Dopóki Pudzian nie ma na swoim koncie zwycięstw z dobrymi zawodnikami, to nie można mówić jaki to z niego wspaniały wojownik i stawiać go jako [...]

Czyzby chodzilo mu o wytrzymalosc?

wspolczynnik szybkosci:analiza video z walk pudziana i sylvia sila teoretycznie-wspolczynnik masowy maja podobny ale sadze ,ze o ok 20% pudzian jest silniejszy w podstawowych cwiczeniach(tak ostroznie to przyjalem,bo biore pod uwage takze masy zawodnikow i ich mozliwosci przemieszczania.pudzian silniejszy ale sylvia wiecej wazy(ma dojsc podobno do [...]

uuuu to kariera sie rozpędza ;] Niech Pudzian wygra wszystkie walki jakie mu rzucaja pod nogi to bedzie prawdziwym mistrzem :] Swoją drogą Aleks chyba troche nie orientuje sie w temacie "Mariusz Pudzianowski to dla mnie bardzo ciekawy rywal. Przyszedł do MMA jako strongman - kulturysta, więc ten facet jest przyzwyczajony do chodzenia po [...]

No wiadomo.Po prostu uważam że akurat kondycja nie jest słabą stroną Pudziana.Miałem kumpla Strongmana (amatora, odpadał rok w rok na eliminacjach) i mimo ze nie robil zadnych aerobów to kondycyjnie był calkiem dobry- wlasnie dzieki treningowi Strongman (czyli np nie wyciskał na maksa a potem 10 min odpoczynku tylko np chodził z 60kg hantelkami az [...]

mma, napisz że chłopie coś od siebie, a nie tylko cytuj userów, bo już słabo mi się od tych twoich postów robi!!! Bez cytatów - specjalnie dla Ciebie. Wnioskowanie o kondycji/wytrzymałości w jednej dyscyplinie na podstawie innej, zupełnie na czym innym polegającej jest Ktokolwiek trenował wyczynowo jakiś sport uderzany i miał w nim dobrą kondycję [...]

Co tu duzo mówić wygrał to dobrze będzie powód do dumy ale mogłby się nauczyc troche pokory. A co do kondycji nie sądze żeby Pudzian wytrzymał 2x3 min po pierwszej walce było widać jego wytrzymałośc.

Co mu da schudnięcie? Do niższej kategorii nie przejdzie a umiejętnosci mu to nie da. Zastanawia mnie też, ze w parterze nie miał w ogóle koncepcji na jakąś próbę skończenia japończyka, chyba jednak pan Okniński ździebko rpzesadził z optymiezmem a Deliver ma prawo czuć sie oszukany Kondycha słaba i to najwiekszy minus - gdyby KSW przewidzialo 3 [...]