fajne zawody bo i wytrzymalosc i sile sprawdza btw tykoos @ edit tak to dokladnie mialam na mysli nie wiedzialam ze bylo o tym na sfd Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-02-23 20:47:13
tez skonczylem... fajna regeneracja...sila do przodu troszke...i lesza o wiele wytrzymalosc w sumie zadowolony jestem... musze na dniach jakis update wrzucic na forum MAN'a...ale na razie chroniczny brak czasu :-/
To ja napisze moje odczucia jak brałem 1 puszke Superdrolu z Kilosports zeszłego roku w maju dawkowałem po 2 tabletki dziennie jedną do śniadania drugą do obiadu. Pierwszy dzień na cyklu to poprostu nie wiedziałem co mam o tym mysleć po zrobieniu łapki była masakra tak spuchła jak nigdy, a ogólnie w te 30 dni poszło siła z 130kg wyciskania leżąc [...]
A ja zrobię coś, co najlepiej wychodzi początkującym lamusom czyli opiszę własne wrażenia, zamiast je analizować. Dopóki robiłem same siłowe MC to ugrzązłem i szybciej odcinało tlen, jak męczyło samo ćwiczenie. Odkąd zacząłem mieszać je z wyższo zakresowymi ze świadomym prowadzeniem ciężaru - nauczyłem się choć zgrubsza prawidłowo inicjować fazy [...]
jesli wytrzymalosc wzrasta to czy nie pozniej odczuwamy zmeczenie? Wytrzymałość = wytrzymałość mięśni Zmeczenie = zadyszka/zajechanie/uczucie że ma sie dość/whateva u call it Ostatnio mam tak właśnie, że ledwo dycham, i umysł mówi mi "dość", ale siły na napejrdalanie jeszcze trochu jest Można tez przecież czuć sie swieżym, ale łapska [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
"Podstawowym wymogiem przy kształtowaniu szybkości jest optymalne pobudzenie układu nerwowego, które osiąga się jedynie pod warunkiem braku zmęczenia. Dlatego ćwiczenia szybkości należy umieszczać po rozgrzewce na początku zajęć, zaś w mikrocyklach trening szybkości planujemy na pierwszy lub drugi dzień po przerwie lub po jednostce o [...]
podstawa to dieta - byla,jest i bedzie jesli masz problemy z bialkiem - kup sobie bilako jesli z weglemi - kup gainera aminokwasy raczej zbyteczne - bo za drogie - lepsza opcja to bialko ale kto jak woli co do przed treningiem? mozna arginine (i rozne jest formy),cytruline (podobne dzialanie),lub combo arginina + cytrulina - dzialaja synergicznie [...]
Ja też w sumie kiedyś nie przywiazywalem do tego wagi ale jak mam kupować co 3 miesiące nowe ciuchy bo się rozleca to wolę dołożyć i kupić coś lepszego, bo nie chodzi mi tu o wygląd na silce, patrzę na praktyczność i wytrzymałość. Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-05-03 17:10:18
Tu nawet nie chodzi o wytrzymałość tylko i wygodę przy treningu... Kompletnie nie zwracam uwagi jakiej firmy czy koloru mam rzeczy na trening , ma być wygodnie i to jest priorytet...leginsy zdecydowanie nie dla mnie... Z tego co idzie zauważyć to niektórzy poubierani od stóp do głów za 5k i co z tego jak formy zero ale pokazówka musi być no i [...]
GW/cardarine stworzony został do zbijania cholesterolu,dobrze tez poprawia wytrzymałość/kondycję,stosowałem do walki I super sie sprawdził.Na zagranicznych forach pisza ze w dużych dawkach jest rakotwórczy.
Właśnie bo Androchem ma Cardaryne i to jest GW...? Trzeba będzie spróbować ale nie ze względu na lipidy bo akurat u mnie wszystko ok ale poprawić wytrzymałość i kondycję...
test + pochodna dht, mnie tam nic nie pompi mocno, wytzrymalosc 200% wieksza niz na offie. Bez sterydow, jade do klubu robie trening o 19 ktory trwa 1.5 godz. Rano trzymam sie scian zeby dotrzec do kibla i sie odlac, tak mnie wszystko boli bo slaba regeneracja nie ma wogole porownania napyerdalac sie na saterydach/bez sterydow sila, regeneracja, [...]
Keczup ale jakbyś bił to po treningu, to też waga by poszła %-) Chodzi o działanie pre wo. No właśnie nie bo ja już czuje działanie po kilkunastu minutach od podania tak że nie wiem jak to u was , euforia po mecie , sila na treningu, wytrzymałość pompa której po zwykłym PW nie ma tak ze nie wiem Panowie ale jak bym nie czuł to bym nie bił proste [...]
Keczup ale jakbyś bił to po treningu, to też waga by poszła %-) Chodzi o działanie pre wo. No właśnie nie bo ja już czuje działanie po kilkunastu minutach od podania tak że nie wiem jak to u was , euforia po mecie , sila na treningu, wytrzymałość pompa której po zwykłym PW nie ma tak ze nie wiem Panowie ale jak bym nie czuł to bym nie bił proste [...]
Keczup ale jakbyś bił to po treningu, to też waga by poszła %-) Chodzi o działanie pre wo. No właśnie nie bo ja już czuje działanie po kilkunastu minutach od podania tak że nie wiem jak to u was , euforia po mecie , sila na treningu, wytrzymałość pompa której po zwykłym PW nie ma tak ze nie wiem Panowie ale jak bym nie czuł to bym nie bił proste [...]
Wczoraj gadaliśmy o Mietku 2h przed treningiem czy moje 40 min czy 2h to trening ten sam sila up pompa , wytrzymałość nie czuje różnicy ale dla pewności będę dawał 1.5 -2h ;)