WYTRZYMAŁOŚĆ

Mam bardzo słabą kondycję, ostatnio nawet nie umiałam wejść na najmniejszego konia (głównie dlatego ćwicze. Chciałabym żeby moje nogi były wytrzymałe i szczupłe.

Hejka ! Jakie macie sposoby by łapy się nie " pompowaly " na sparingach? Kompleksy sztangowe nadadzą się?

Pomóżcie jaki mam zrobić trening na wytrzymałość. Szybko się męcze jak coś robie. Dajcie jakiegoś linka jak już był taki artykuł. Help.

Jak robić trening wytrzymałościowo siłowy?

Pierwsza próba w sobotę :-)

Pomóżcie jaki mam zrobić trening na wytrzymałość. Szybko się męcze jak coś robie. Dajcie jakiegoś linka jak już był taki artykuł. Help.

Mam 43 lata biegam trzy razy w tygodniu dystans około 10 km na treningu i chodzę dwa razy w tygodniu na siłownię- proszę o info na temat czegoś na wytrzymałość i siłę!

Siema.Mam parę pytań. 1.Jak poprawić wytrzymałość w biegu na dystans o długości 3km. 2.Jak poprawić wytrzymałość (serie) przy brzuszkach oraz pompkach ? Pozdrawiam

zależy mi również na sile, może jakieś dobre węglowodany i coś do odnowy zmęczonych mięśni??

chce dłuzej sie podnosic na drazku dłuzej biegac,dłuzej sie bic itp z gory prosze o podpowiedz

Jakie suplementy polecacie jeśli nie chcę zbudować masy mięśniowej, tylko siłę, siłę dynamiczną, wytrzymałość? jakieś Carbo albo Antykataboliki?

jak ćwiczyć przedramiona i łydki podczas cyklu na mase skoro przewarzają w nich włókna czerwone?

Czy jest ktos w stanie wymienic suple na: - skupienie/koncentracje/skrocenie czasu reakcji - wytrzymałość

Jeżdżę dużo na rowerze.Potrzebuje jakieś odzywki i suplementy które pomogą mi zwiększyć wytrzymałość.

czy istnieje jakis suplement typowo stostowany zeby polepszyc wytrzymałosc ??? (chodzi mi o bieg na 1000m) :)

Jakie polecacie ? Po jakim czasie efekty ? Czy szybko przychodzą po odżywkach ? chodzę na siłownie 3-4 razy w ciągu tygodnia ...

Mam fatalną kondycje, ostatnio nawet nie umiałam wejść na najmniejszego konia. Chciałabym żeby moje nogi były wytrzymałe i szczupłe(zgrabne). Mam 15 lat.

Jakie polecacie suplementy na lepszą regenerację i wytrzymałość dla 15 latka? Dodam, że gram aktywnie w kosza

Cze-eść Jak mogę poprawic wytrzymałosć nie redukujać sił i masy miesniowej tak jak to jest w bieganiu. Proszze o rozpiske iel razy w tygodniu po ile serii itp.

właśnie kończe treningi na siłe i przechodze do wytrzymałościówki może przyda sie coś ? jak myslicie ??