WYTRZYMAŁOŚĆ

Siła spada ze względu na deficyt kaloryczny towarzyszący redukcji :) bo chyba o tym rozmawiamy jesli piszesz o godzinie aerobów (zgroza) :D no Redukcja ; D ale wytrzymalosc tez wzrosnie jak sie duzo cwiczy? xd

Wytrzymałość siłowa się zwiększa jak się ćwiczy na "średnich" ciężarach (40-60 cm)z dość dużą intensywnością.

A od samych aerobów zwiększy się raczej wytrzymałość tlenowa, a sama siła może spaść.

Fajna lawka jest weidera widzialem chyba w Go Sporcie i nawet wytrzymalosc niezla chyb a do 250kg samego obciazenia

Jeśłi chodzi o wytrzymałość to ok, ale jeśli o gubienie tłuszczu to już gorzej.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo:58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: od 2 g -węglowodany: zalezne. do 4 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys mdrol 8. TRENING: silowo-wytrzymalosciowy 9. CEL CYKLU: sila, wydolnosc, wytrzymalosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Zasadniczo sila wzrasta przy robienu masy. Natomiast przy rzezbie wzrasta wytrzymalosc. NIe wiem cyz sila spada bo przy rzezbieniu sie sila nie jest az tak wazna. Stosuje sie mniejsze ciezary i wykonuje wieksza liczbe powtorzen.

może też dać bcaa, Beta alania też poprawia wytrzymałość

wymiary są mało ważne w sztukach walk najważniejsze to: szybkość, kondycja, wytrzymałość, odporność na ciosy itd co prawda przydałoby się mieć duże wymiary ale jeżeli już się zdecydowałeś coś trenować to nie zwracaj na to uwagi najważniejsze jest abyś miał chęci ćwiczyć. a co chcesz trenować to zależy od ciebie a nie od wymiarów Alkohol jest [...]

tzw. tricepsowe? a jak juz robic jakies cwiczenia w domuu to jakie? i co one dadzą ?wytrzymalosc,sile? rozwin to please :D

Skakanka na kondycję ogólną i wytrzymałość nóg, a na łapy tak jak wspomniałeś bieg bokserski będzie najlepszy.

Ma sens, jeśli bierze się ją przez dłuższy okres. Wpływa głównie na wytrzymałość. Opinię wystawiam na podstawie treningów sztuk walk.

Niewiem jak te 1g jabłczanu miałyby zwiększyć wytrzymałość na treningu. Nie licz tej krety z PW

mam Power Guarana - od hi tec'a - ale nie stosuje, bo po kilku chwilach pobudzenia opada się totalnie z siły, pozatym jest mocno moczopędna - a w peletonie jak wiadomo - kto staje na siku ten odpada :) izotoniki i węgle też mam - chodzi mi o coś typowego na wytrzymałość. Brakuje nogi na mocnych i długich podjazdach, na mocnych finiszowych [...]

chociaż szczerze to nie wiem po co na klatę wytrzymałość jak inne górne partiw na siłę. Nogi to rozumiem.

przed treningiem zwiekszaja wytrzymalosc, po - zwiekszaja regeneracje, teoretycznie a w praktyce nie kazdy poczuje pewnie

mój brat jest biegaczem w biegach średnich i na siłowni ćwiczy normalnie na wytrzymałość: przysiady, uginania i prostowania nóg, wyskoki z ciężarem, stepy itp. tylko mniejszy ciężar z większą ilością powtórzeń

Rozpiętki się nie sprawdzą , # Max. Waga ćwiczącego: 90 kg # Dopuszczalna waga obciążenia: 70kg A wytrzymałość mówi sama za Siebie Pozdrawiam Duda

no to to jest standard... ale raczej pytam o cos doraxnego... co zniosło by uczucie wyczerpania i zwiekszyło wytrzymałośc podczas samego wyścigu...

Zdecydowanie wytrzymałość, temat podany przez peepka jest słaby, polecam poszukać "ćwiczymy razem wyskok".