WYTRZYMAŁOŚĆ

Ja juz lece 4 dzien takim systemem: 9.00 - 1 tab. Clena 10.30 - 2 tab. Tussi. + kawa 11.30 - 1 tab. Clena 12.00 - Trening 15.00 - 2 tab. Tussi. + kawa clen to 2 dni on 2 dni of a tusi caly czas (jak nie biore clenu to zwiekszam Tussi.) i przynam ze sie dobrze czyje a co do cwiczen to mam duzo energi i wytrzymalosc ... jezdze rowerkiem na silce [...]

U mnie w klubie przygotowania wygladaja troche inaczej, tworzysz sobie cykl np. 6 tygodniowy i na poczatku robisz sile i wytrzymałość a pozniej szybkosc itd a nie tak ze przez 1,5 to samo:)

^ no wiec wlasnie,sory,ale ja tez nie widze,co niby zmienil Reem. poza tym,ze walczyl madrzej. jakie byly glowne zarzuty w strone Reema? ze jest wolny,klocowaty,ma slaba defensywe,jest zbyt malo dynamiczny,ze ma slaba szczeke i slaba wytrzymalosc beztlenowa (nazywana blednie przez wielu cardio). jaki z tych zarzutow odpada po walce z Mirem? IMO [...]

jeżeli nie bedziesz ćwiczył od lipca to zrobiłbym na Twoim miejscu rzecztwiście wytrzymalościowy , natomiest jeżeli nie byloby prezerwy w treningach to najpierw siła lub masa (w zależności od priorytetów) a potem wytrzymalość. Co do regeneracji to obojętne , nie wypadniesz z żadnego rytmu itp jeżeli zrobisz tydzien przerwy wiec nie ma to [...]

Poprawnie nachwytem, do szyi 7 razy, kiedyś rekord był 13 ale spadła wytrzymałość trochę na rzecz siły =D

To czy poprawisz wygląd dajen partii mięśniowej nie ma większego znaczenia w sportach walki. Istotne są treningi poprawiające zdolność mięśni do wysiłku, oraz ich siłę, wytrzymałość i ogólną sprawność organizmu. Na tym bym się skupił. Wygląd przyjdzie przy okazji.

Planuję zrobić na planie "C", znaczy otwarty. Nie przewiduję kłopotów z wyważeniem, gdyż tu mogę sobie regulować lekkim przesunięciem chwytu do tyłu. Chodzić czy biegać z nim nie zamierzam, od tego mam kettle. Ten trening "milis" to wytrzymałość siłowa na niskiej kadencji? Na interwałach TR sugeruje kadencję 100+, a dla większości tempówek powyżej [...]

Do pieca? Może ja ze wsi, z lasu człek prosty, ale żeby historię do pieca? /SFD/2020/3/23/07f15da0fd464a8290d20b8e8496118b.jpg Wieczorem na godzinkę wpadły kettle. Z braku pomysłu skupiłem się na wyciskaniu i pompkach na kettlach przez półgodziny, kolejne pół wytrzymałość pływacka. Jednym słowem, takie tam popierduchy. [...]

Wczoraj popływane. Trenujemy do kraula. Pół godziny, nogi do kraula grzbietem w płetwach, znaczy wytrzymałość siłowa plus praca nad techniką. Niestety trening zakończyłem wcześniej gdyż potworny skurcz w łydzie nie pozwolił mi kontynuować. Z podkuloną do tyłka nogą wróciłem do brzegu. Dziś powtórka jednak już z rurką czołową. Będziemy ćwiczyć [...]

Talia wcale taka mała nie jest :P Ale dzięki. Co do pompek, to one nie idą raczej na wygląd. Wytrzymałość i siła rośnie. Żeby urosło trzeba ***nąć żelaza

don gaecia czy to mojego treningu powyzej mozna jeszcze gdzies dorzucic barki i czy moge od razxu robic mase czy najpierw na wytrzymalosc???????????

Nie no k***a,żebym spam musiał czyścić Żeby nie było,że spam jest tylko o dupie Maryni(Czy ona pracuje w aptece?),dam Wam przepis na mega trening.Sogów nie szczędźcie Mega pompa i wytrzymałość: -Saszetka Nox Doriana+20g NoXplode Hardcore pompa i przyrost siły na treningu: -35g NoShotgun+saszetka Doriana Bawiliście się tak naiwniacy? Zmieniony [...]

A on własnie az sie skarzyl ze mu sie nudzi ciagle jedzenie%-) apetyt ostro w gore, wytrzymalosc,Lodzianin moze sterydy nie dla Ciebie};-)

Wrażenia hmm Kreatynka biorę zobaczymy po 4-5 tygodniu jak będzie jak narazie dużo po tygodniu powiedzieć nie mogę :D tak jak bym czuł że siła wieksza wytrzymałość itd ale to może efekt placebo ;) WPC ostrowia rozpuszcza sie jak rozpuszcza piana zawsze na koncu zostaje ale piję ją hehe masakry jakiejś nie ma :D ;) witaminki spoko co do gajnera nie [...]

Hell N.O. 1 porcja Trening nogi Smak: 9/10 nie przeszkadza nawet ok Rozpuszczalność: 8/10 Pobudzenie: 8/10 na poziomie, b.dobre jak na stack bez 1.3 Pompa: 9/10 super, nogi nabite jak parowka we flaku%-) Koncentracja: 8/10 Wytrzymałość: 8/10 Zejście: w polowie treningu mnie cos pizgnelo tak, ze musialem sie polozyc bo bym zszedl... nie wiem czy [...]

Wczoraj i dzisiaj testowałem Rush 1 porcja Trening wczoraj nogi-dzisiaj barki Smak: 8/10 - smak ok Zapach: 8/10 - ok Rozpuszczalność: 7/10- również pozostaje tzw "piasek" Pobudzenie: 7/10 -średnie Pompa: 5/10 - bez rewelacji Koncentracja: 6/10 -jw Wytrzymałość: 8/10 - dobra Zejście: brak Ocena ogólna: po 1 porcji 7/10 jak dla mnie [...]

%-) suple raczej nie należą do tych z gatunku "czachoyebów" sam nie jestem zwolennikiem tych z dużą dawką geraminy raczej stawiam na pompę i wytrzymałość

Rush i Hell po porcji Niby pobudzilo ale jakos dzisiaj z trening z dupy, zero koncentracji i skupienia, wytrzymalosc byla bo sie zbytnio nie styralem a trening ciezki plus kompleksy sztangowe. Hell-a w ogole nie poczulem, zero jakiejs wiekszej pompy, taka sama jak na samym Rushu, troche posmyrala skora w polowie treningu i to wszystko, pobudzenia [...]

Rush 2 porcje Trening klata/biceps Smak: 8/10 - ok Zapach: 8/10 - ok Rozpuszczalność: 7/10- na dnie pozostaje tzw "piasek" Pobudzenie: 9/10 -dobre Pompa: 9/10 - dobra Koncentracja: 9/10 -jw Wytrzymałość: 9/10 - dobra Zejście: 5/10 lekko pokręcony %-) Ocena ogólna: 9/10 podwójna porcja ładnie kopie ,ale również w moim wypadku po [...]

2 porcje rush'a, 1,5h po posiłku przed treningowym, 30 minut przed treningiem, trening ala fitness, małe ciężary dużo powtórzeń. Pobudzenie 9/10 - cały dzień chodziłem strasznie otępiały i ospały, a on postawił mnie na nogi, przyjęty o 19 a jeszcze trochę trzyma. Pompa 10/10 idealna można by powiedzieć, daję 10 gdyż mnie nie rajcuje dopompowanie [...]