WYTRZYMAŁOŚĆ

witam mam pytanie ile seri ma miec trening wytrzymałościowy i ile pow moje doświadczenie treningowe ok 3 lat

Pewien kompetentny uczestnik forum powiedziała mi że 5 powtórzeń nie jest na siłę, a 12+ nie jest na wytrzymałość. Może ktoś mi to rozwinąć i wyjaśnić?

jw. Mam zamiar brać amok'a olimpa + do tego beta alanine. Dołożyć jeszcze do tego energon x1000 activlab'a czy to starczy? Ważę 100kg

Witam, jaki trening byłby dobry na poprawiene wytrzymałośći? Mam zamiar zacząć biegać, ale co na siłowni??

Czy kask motocyklowy nada się do sparingów na kije, drewniane noże oraz na pięśi/ rękawice MMA? Chodzi mi głównie o to czy szybka wytrzyma

Czy da się wyćwiczyć taką wytrzymałość/kondycję żeby móc biegać po 20 km bez zadyszki w miarę szybkim tempem?

Witam, chcialbym sie dowiedziec jak cwiczyc szbkosc biegu, szybkosc staru do pilki. Z gory dziekuje za pomoc.

Witam. Czy sposób odżywiania, witaminy wpływają jakoś znacznie na wytrzymałośc, wydolność fizyczną?

Witam Mam takie pytanie Czy ćwicząc na wytrzymałość (gram w piłke nożną) mogę przybrać na masie 4-6 kg? 182cm 62kg

Mieć diete pod Mase a ćwiczyć na wytrzymałość Pod MMA czy to się trzyma Kupy?

Cześć! Proste pytanie cwicze dwudniowym splitem pod siłe. Co dodać do treningu aby poprawić moja wytrzymałość fizyczna ??

CO byscie proponowali mi kupic w celu zwiekszenia wytrzmymalosci w bieganiu. Mam 17 lat jak cos.

Witam na siłe i wytrzymałość co brać kreatyne + glutamine czy kreatyne + węglowodany ?

prosze o porade jakie suplementy moga byc pomocne

Cy jest jakaś odżywka która zwiększy lub pomoże w zwiększeniu wytrzymałości mięśni??

dajmy na to na biceps ćwicze 60kg sztangą. potrzebuje masy i zarazem dużej wytrzymałości. od czego zacząć?

Dlaczego trenując na drążku i inne ćwiczenia na przyrost masy mięśni nie wytrzymuję więcej niż 3 powtórzeń?

Witam, gram w tenisa ziemnego, a siłownie traktuje jako hobby. Po ile powtórzeń robić serie, żeby skupiać się na wytrzymałości?

Czy są jakieś koksy na wytrzymałość i siłę bez masy ?

Witam.Mam prośbę czy mógł by mi ktoś podesłać ćwiczenia wytrzymałościowe pod koszykówkę?