WYTRZYMAŁOŚĆ

Witam wszystkich pozwole się w trącić dyskusji. Otóż jeśli chodzi o wątek robienia brzucha 15p: Jeśli mamy na celu trening brzucha ze względów estetycznych bądź holistycznym to powtórzenia powinny kształtować się faktycznie między 5 a 15 zaś co się liczy seri to ta wartość klasuje się między 4-6 we wszystkich ćwiczeniach na brzuch. Przy tym [...]

No i mam pierwsze wrażenia po treningu. Efekt zmęczenia występuje znacznie później niż wcześniej(przed stosowaniem TADa). Do połowy treningu do każdej serii podchodzę z taką samą siła ( tak mi się wydaję). Wytrzymałość jak by się poprawiła delikatnie. Nie mogę się doczekać kolejnego szota. Mógłbym walić to codziennie Polecam każdemu żeby [...]

a teraz pytanie do ekspertów:) otóz równiez mam to ustrojstwo dostepne w ofercie i zastanawiam się czy warto dołączyć to cudo do cyklu (bardzo by mi się przydała przyspieszona regeneracja, lepsza wytrzymałośc i mniejsze zmęczenie na codzień podczas cyklu) czy sa jakies przeciwskazania żeby korzystac z tego podczas stosowania saa (np czy osłabia [...]

Plecy 3ćw przeważnie były to: martwy, wiosłowanie, podciąganie na drążku po 3serie, barki też 3x3 lub 2x4: wyciskanie sztangi/sztangielek w różnych wariantach, podrzut, wyrzut sztangi przed siebie na wysokości klatki stojąc nogi 2x4/2x3 przysiad różne warianty oraz wykroki klata 1ćw po4max5 serii przeważnie wyciskanie sztangi/sztangielek na [...]

Pora na ostateczne podsumowanie, gdyż zakonczylam cykl na całym opakowaniu Burn&Shape Extreme. Tak, jak pisalam powyzej w pierwszej recenzji- przez pierwsze 3 tygodnie dawkowalam 2xdziennie po 2kapsy w porcji. Jedna porcja rano, druga przed treningiem. Po tym czasie zdecydowalam sie jednak na dawkowanie na ostatnie dni raz dziennie przed [...]

Może dlatego, że nie musi ładnie wyglądac żeby zarabiać, więc nie robi rzeźby, tylko siłę, wytrzymałość itd Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-03-16 22:08:01

Fedor je dużo sera żółtego bo on daje wytrzymałość i siłę. "Swoją drogą 36 cm w nadgarstku to masakra, ponad połowa facetów nie ma tyle w napiętym bicu." Przeciętny facet ma w NADGARSTKU 18 cm. Zastanów się i popraw Zmieniony przez - kamiiiil w dniu 2010-03-20 09:27:48

Zależy kto ma małą wytrzymałość na ból Ps. Niestety moi przedmówcy mają tendencję zrzucania sztangi dlatego powiedziałem że już ich nie asekuruję bo przy jednym i przy drugim mialem to nieszczęście ich asekurować Zmieniony przez - macioo w dniu 2004-03-29 22:52:54

2. Zdjęcia i charakterystyka produktów: Xtreme STACK: Fakty i korzyści ze stosowania Kaizen Xtreme Stack • Unikalne połączenie dwóch, ekstremalnie skutecznych form Kreatyny! • Ekstremalna skuteczność działania dzięki estryfikacji większości składników! • Gwarantowane ekstremalne pompowanie mięśni krwią podczas [...]

zobaczymy w praniu-z xpanda jestem bardzo zadowolony-wzrost we wszystkich kierunkach(sila wytrzymalosc kondycja)i niesamowita pompa...zobaczymy co pokaze KO bo do mnie nie trafiaja szlagiery reklamowe tylko dzialanie

Ok tylko czy stosować split na masę, wytrzymałość czy siłę ? Myślisz, że połączenie splitu i po tym 30-40 minut bieżni to dobry pomysł na powstrzymanie przybierania tkanki tłuszczowej ?

Dobra to zamieszczam małe wyjaśnienia (co jest co): Jak wzrost i waga oddziałuje na mojego wojownika? Wzrost niema narazie żadnego wpływu na wojownika.Aktualnie to tylko opisowy czynnik dla wojownika. Chociaż w przyszłości planujemy zrobić żeby miał wpływ na wojowniak Waga natomiast ma wpływ na niego.Ciężki wojownik w walce skłania się, by uderzyć [...]

To cos powiem odnośnie tego treningu (15,10,5), na niego przeznaczono miedzy 15-20min, nie dlatego ze mozna siedzieć i dlubac w nosie w trakcie, gdy idzie za szybko znaczy ze dobraliśmy sobie za lekki ciężar i za słaba wersje ćwiczeń. Nie bać sie wyciśnięcia z siebie wiecej, to jest wytrzymałość siłowa, z ciężarem tez trzeba powalczyć nawet gdy [...]

25 kwietnia DZIEŃ 42 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, banan TRENING 2.Lean Dessert waniliowy, banan 3.Ogórek, rzodkiewki 3.Żeberka, kapusta 4.Wołowina, jarmuż, oliwa z oliwek 5.J.w. 6.Podudzia z kurczaka (bez skóry), [...]

Wrong 37,5 kg miałam chyba w wyciskaniu, a wyciskanie na barki nie robiłam tylko ostatnio ale na wytrzymałość :) Marta ja bardzo długo stałam z ciężarem w mc na 40 kg aż kiedyś się przełamałam.

A więc trening skończony. Mimo,że osta leci dzień trzeci to zdecydowanie czuć,że do zestawu którym lecę ponad dwa miesiące czyli Test + MK doszedł jakiś kolejny środek. Dobra pompa,dobra wytrzymałość,większa siła. Przy 30mg zacznie się chyba robić gorąco! Sushi po jako ostatni posiłek dziś poszło z 4000kcal [...]

Co tu więcej do powiedzenia? wszystko masz na aukcji napisane. Moim zdaniem szkoda pieniędzy na taki but. Skóra syntetyczna... zapewne nikła wytrzymałość. Z profesjonalnym butem ma to niewiele wspólnego. Jeśli jesteś zainteresowany to mam buty: Puma V-Konstrukt III SG rozmiar 42. http://www.4sports.pl/index.php?products=product&prod_id=111 [...]

Siema nie wiem które korki wybrać , oto linki:http://allegro.pl/nike-air-legend-fg-r-44-5-072-ssp-235-i1424081877.html oraz http://allegro.pl/adidas-adicore-iii-2010-44-2-3-super-cena-i1409077222.html i http://allegro.pl/korki-nike-air-legend-ii-fg-45-027-mega-i1418045085.html. Piszcie które lepsze i dlaczego. Gram na sztucznej nawierzchni a więc [...]

Witam serdecznie, otóż II runda już nadchodzi, a mnie rozwalily się buty na sparingu w pól. Trzeba więc zdobyć i rozbić nowe. Teraz pojawia się pewien problem. Mam na oku dwie możliwości 1. Puma v1.08 skóra kangurza, http://allegro.pl/puma-v1-08-k-i-fg-43-skora-kangurza-wyprzedaz-i1485344108.html 2. Adidas Copa Mundial, ich chyba nikomu nie [...]

Czołem :) Zaczęliśmy właśnie ligę futsalową i pierwszy mecz grałem w moich halówkach (Nike Mercurial II) i strasznie się ślizgałem po wykładzinie, nie mogłem szybko reagować i zastanawiam się, czy nie kupić sobie butów takich bardziej do futsalu, bo tych mi szkoda (sama fizyczna walka). Przeglądałem buty i chciałbym się zapytać o opinie na [...]