WYTRZYMAŁOŚĆ

Dziękuję i oczywiście sog za naprowadzenie mnie na dobry trop. Nie jestem pewien ale FBW ma na celu rozwijać wytrzymałość mięśniowa a czy podczas niego można nabrać masy i czy dieta Carb cycling do tego się nada

FBW rozwija masę i siłę, jeśli odpowiednio dostosujesz to też i wytrzymałość dieta ok.

Troche sie mijamy....:) 1. mówie tu ogólnie o wysiłakch szybkościowych( nie wnikam juz czy jest to wytrzymałosc-szybkościowa, czy czysta szybkosc) po prostu jest sie trudniej zaadoptowac do wysiłków submaksymalnych i maxymalnych niz do aerobów 2. sprinterzy i inni sportowcy raczej unikaja takich sytuacji i nie dopuszczaja do adaptacji, ich trening [...]

SD sobie daruj. tak jak pisał Norbert zacznij ćwiczyć na siłowni. do tego jeszcze poskaczesz na treningach albo podczas gry i będzie gitara Bartek - mylisz się. ćwiczenia w SD nie są wcale tak dobre, ponieważ skoki wykonuje się na małą wysokość, a wszystkie skoki powinno się wykonywać na maksymalną wysokość i w dużo mniejszych seriach niż 50powt. [...]

Biegi dlugo dystansowe wyrabiaja wytrzymalosc ogolan organizmu nie tylko miesni (kondycje) a konycja nie jest to nic innego niz wytrzymalos organizmu (calego) bo co ci z tego ze masz miesnie mocne a dostajesz zadyche jak sie cwiczy dlugodystanowke to trzeba robic cos pozatym zeby to przekladac na szybkos np.: chodzic na treingi.

Bartek przestań ******lić głupoty... Największy wyskok mają sprinterzy i skoczkowie (w dal). A najmniejszy długodystansowcy, maratończycy. twój kolega trenuje na tym obozie i ma wyskok 50cm. Ja bez treningów (żadnych - kompletnie nic) mam wyskok 60cm. Jestem szybki ale długie dystanse mnie zabijają xD wiec raczej trening długich dystansów nie [...]

Oczywiście standardowo regeneracja/wytrzymałość. Zap*****lał będziesz do kiedy nie puszczą Cię na zieloną trawkę. Za niedługo wpadniesz 'w rytm'.

Aha skoro jestes sakwiarzem to na serio musisz miec niezla wytrzymalosc . Napisz jakie miales wyniki na maratonach .

Kiedyś oglądałem jakiś dokument o żywieniu i był tam przedstawiony eksperyment na żołnierzach z SEAL. Połowa jadła normalne posiłki a druga dostawała dokładnie te same produkty ale właśnie w formie kremów. Wartości odżywcze były dokładnie takie same. Różnice jakie były odnotowane, to osoby jedzące kremy miały większą wytrzymałość, czy też dłużej [...]

chyba było w sam raz no nie czułem że przesadziłem,po prostu była to odpowiednia dawka na trening,jakiegoś chwilowego przyrostu siły nie odczułem,ale wytrzymałość wzrosła mogłem przeprowadzić o wiele cięższy trening.

Rękawice dobrej jakości nie powinny się zniszczyć porzy kontakcie z wodą. Z tymi środkami chemicznymi, to tak średnio na jeża jestem do nich nastawiona, bo nawet jesli to jest szampon, to potem trzeba go intensywnie wypłukać. Chemia na skórze rękawicy, tym bardziej od jej wnętrza, może zmniejszyć jej wytrzymałość.

Tak się zastanawiałem czy to skomentować czy nie..... otóż 20% konwersji do T3 zachodzi w jelitach (podkreślam tylko 20%) Także jest to podrzędny temat, warty omówienia jeśli rzecz jasna masz problem z jelitami. ;) "ukryta tarczyca" rozumiem ze chodziło mu o subkliniczną niedoczynność tarczycy. Czyli taka która daje odzew w wynikach, ale objawy [...]

a no bo stal St5 ma inna wytrzymalosc na rozciaganie i zginanie niz marketowe st3 badz jeszcze gorsze. dlatego teraz latwo sie domyslec dlaczego dobre gryfy sporo kosztuja.

Co do worka to stosuj różne czasy i tryby - raz np. po 20 sekund jak najszybciej się da, innym razem minutę non stop - żeby było urozmaicenie i raz na szybkość a innym razem np. na wytrzymałość. I pamiętaj żeby przed i po zawsze się dobrze rozciągnąć :)

teraz zauważyłem apokalipsa - po inozynie odnotowywałem super wytrzymałość.Jest to duży plus dla mnie.

A ja bym ci polecił może zmienić trening, na jakiś drastyczny obalający zasady treningu klasycznego... np trening 300tu, czy trening abs, albo 100 powtórzeń, lub trening obwodowy, a po nim standard 5 min brzuch i aeroby (dla mnie najlepsze interwały - palą kalorie jeszcze parę godzin po treningu). Mi bardzo pomogły takie treningi w poprawie [...]

A co powiecie na temat tego gryfu http://allegro.pl/item722582335_kelton_home_gryf_180.html wart jest swojej ceny czy wytrzymalosc jaka jest podana(180 kg) nie jest zawyzona Ma ktos taki?

hmm wytrzymalosc. spokojnie czlwiek o masie 120 kg morze robic brzuchy:) ale czy o takeij masie koles jest w stanie zrobic brzuszki na alwce pod takim katem to niewiem hehe wydaje mi sie ze ktos kolo 100 kg moze machac sobie:) mieszkam w gliwicach i preeruje odbior osobisty bo wysylka to koszt kolo 25-30 zl;/:

u mnie właśnie też wytrzymałość była na + możesz spróbować tak: - bcaa z przewagą Izoleucyny, chyba tylko 2 firmy w Pl takie mają - Anabolic bcaa Trec'a i bcaa w tabsach Multipower'a - inozyny (vitalmax chyba ma w ofecie)

bcaa na wytrzymałość ;d ciekawe inozyna rozumiem ale podobno ma nikłe działanie co myślisz o dodaniu do tego aakg treca, ale czy w ogóle coś da aakg w sporcie walki??