Raczej chodziło mi o to, że są wzorowane \podobne do tych z marbo, których szukałem. Cena między nimi różni się prawie dwukrotnie,a i tak deklarowana wytrzymałość tych tanich to 300kg. Obawiałem się, że to chińska podróba i będzie się gibać przy ciężarze 100kg, ale jeśli uważasz, że opis jest ok, to się zastanowię nad nimi. Dzięki za pomoc.
Nie polecam Ci treningów siłowych w tym wieku. Teraz najlepiej kształtują się Twoje cechy motoryczne takie jak wytrzymałość i koordynacja. Jeśli masz taką możliwość to pomyśl o tym by pochodzić przez rok lub dwa na treningi judo, zapasów lub karate. W Twoim przedziale wiekowym treningi będą nastawione głównie na rozwój ogólny, co jest dla Ciebie [...]
Pompki na trzech krzesłach poprawiają wytrzymałość jak i siłę klatki piersiowej, sam stosowałem i efekty były zadowalające.
Jeśli priorytetem jest szybkość i wytrzymałość to odpuść tradycyjną siłownię na rzecz "dziwactw" typu grappling circiut, trening randy countre (chyba przekręciłem nazwisko), tabata i inne mordercze systemy. Ale jeśli,jak sam twierdzisz "nie chcialbym rezygnowac z siłki bo to uwielbiam" to nie rezygnuj i żyj w poczuciu braku [...]
treningi crossfit jest bardzo dobry pod sztuki walki,wyrabia kondycje,wytrzymałość,siłę
Artykuł ten znam na pamięc. Tylko po prostu nie ma tam żadnego crossfitu który by mi odpowiadał czyli na siłę i wytrzymałość
Jak mozna nie lubic kwasow Jezli na nastepny dzien nie mam zakwasow,to znaczy ze cos sie obijalem chyba A cd tematu-z biegiem czasu wzrosnie wytrzymalosc miesni-i zmniejsza sie tez bole. Czesc stackow kreatynowych ma w swoim skladzie substancje buforujace kwas mlekowy, wiec moze cos z takich rzeczy
Tu sie liczy najbardziej chyba kondycja,wytrzymalosc,szybkosc,wysoka sprawnosc gimnastyczna,a wiekszosci koksiarzy raczej tego brakuje Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>
Mysle ze przy zalecanych dawkach, niepowinno to miec jakiegokolwiek wplywu na prace serca, imo na opkawoaniu moze pisac ze "W przypadku sportowców zwiększa ona wytrzymałość i pomaga regulować rytm pracy serca." ale poczekajmy na opowiedz specjalistow, ja sie dopiero edukuje ... pzdr ed:Ludzie pisza ze jest lepsza od L-karanitny czyt. [...]
Siła idzie z pleców. Co to za zawodnik bez pleców i silnych nóg? Od roweru siła nóg nie pójdzie tylko wytrzymałość.
No tak właśnie mi się wydawało że po prostu mało kraulem pływam więc idzie mi gorzej i tak szczerze mówiąc zawsze zanim zacznę płynąć tym stylem to się denerwuję bo wiem że idzie mi gorzej.Masakra.Płynąć mogę więcej kraulem jeśli robię wdech zawsze na prawą stronę(na lewą idzie gorzej) i często bo co cykl.Jeśli robię wdech raz na lewą raz na prawą [...]
A więc tak. Jak zdajesz na AWF to (przynajmniej w Poznaniu) na egzaminie (50 m na czas)dla jak robisz przy kraulu wdech do cykl to dla nich to nie styl!!! Trzeba robić przynajmniej co 3 ruchy wdech, nie częściej.Ale nie wazne. Może w końcu ćwicząc sobie najpierw tak jak mi wygodnie, czyli co cykl, wyrobię sobie jakoś wytrzymałość żeby prościej [...]
"Sam plan był pomyłką" a wiec co zrobić żeby nią niebył:/ " Zależy Ci tylko na sile klaty, czy na fajnej sylwetce?" hmmm no przecież sam zadałeś mi pytanie co jest moim celem "3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...???" a Ja w następnym poście odpowiedziałem na nie! [...]
A i chciałem jeszcze dodać, że masa nie jest moim celem, bardziej utrata tkanki tłuszczowej i wytrzymałość...
Cześć, po pierwsze, to dzięki za odpowiedź. Sytuacja wygląda tak, że nie mam problemu z zasypianiem, ani ze snem. Śpię dziennie około 7/8 godzin, baaardzo rzadko jest to mniej, zawsze praktycznie śpię po 7:30, staram się zasypiać i codziennie wstawać o tej samej porze. Na temat diet, to niestety nie mam żadnego pojęcia, tak samo jak na [...]
Karate kyoukushin, shotokan i tradycyjne ?
senpai napisał: o Karate Kyokushin: "na turniejach nie mozna schodzić w bok, stosować low kicków,uderzać na twarz.Ile walk jesteś w stanie wytrzymać stosując techniki KK-niewiele." Nie jestem praktykującym karate, jakiekolwiek (chyba, że mówimy o tym koreańskim ), ale - czy jesteś pewien tego, co napisałeś? O tym schodzeniu na bok, o [...]
Karate kyoukushin, shotokan i tradycyjne ?
Wielki Mistrz Shigeru Oyama, 10 dan urodził się 7 lipca 1935 roku w Tokio. Jego wielka kariera zaczęła się w wieku 9 lat, od udziału w treningach karate dla dzieci, na jego rodzinnym podwórku. W ciągu następnych 37 lat był jednym z najbliższych i najlepszych uczniów Mas. Oyamy. Był jego osobistym uczniem czyli uchi-dachi. W zamian za to, [...]
Co do drugiego pytania to wydaje mi się, że grubość ma wpływ głównie na wytrzymałość. Jeśli będziesz np. rzucał na matę sztangę z dużym obciążeniem to cieńsza mata szybciej się uszkodzi. Chociaż ta którą podałeś wygląda porządnie
Do kreatynki glukoze polecam (tania i dobra). Kupisz ja w dobrych sklepach. Pamiętaj zeby pić dużo wody 3-4 ltry dzienie!!! Kup sobie jakiś preparat witaminowo-mineralny. Zamiast rybozy w tej cenie kupisz spokojnie to co napisałem. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
Nic Ci sie nie stanie. Nie rozpadniesz sie tylko uważaj na nadgarstki przy wyciskaniu żeby były prawidłowo wyprostowane. Rób może ćwiczenia na wytrzymałość... Bo to Ci sie bardziej przyda a i siła pójdzie naturalnie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
