WYTRZYMAŁOŚĆ

witam mam 20 latek miałem przerwe w graniu jakies 2 lata teraz ciezko mi jest dojsc do siebi tzn z kondycją ciezko...prosze jak ktos ma jakis plan na wytrzymałosc na boisku. to niech mi jakos pomoze

Witam trenuje lekkoatletyke a konkretnie biegi sprinterskie 200 i 400 . Chciałbym poprawic swoja wytrzymałość i siłe ale nie chce złapać za duzej masy co byscie polecili ? kreatyna? aminokwasy? kofeina/pobudzacz?

Witam! Trenuję kickboxing i potrzebuję jakiegoś ciekawego planu treningu interwałowego, który polepszyłby moją dynamikę uderzenia i wytrzymałość. Z góry dziękuję za wszystkie propozycje.

Witam , potrzebuję porad w celu złożenia zestawu supli, które miałby by wzmocnić organizm, poprawić siłę, wytrzymałość i deliktnie "wyrzeźbić" ciało. Myślę że ok 500 zł mógłbym wydać. Dieta jest z ujemnym bilansem kalorycznym. trening FBW.

Biore od miesiaca HMB Dymatize i waga nie poszla w gore, miesnie lekko sie powiekszyly i wzrosla wytrzymalosc... Ale poza tym to nic konkretnego, a wy, jakie macie doswiadczenia z tym suplem?

Witam , czy mógłby mi rozpisać ktoś nowy plan treningowy w domowych warunkach ( głownie na rzeżbe i wytrzymałość ) , nie jestem początkujący , posiadam hantle 12 kg nie regulowane , drążek i głownie cwicze abs 2 i chest workout poziom 2

Już pytalem w dziale dla poczatkujacych, zaczynam cwiczenia i chce sie wspomagac kreatyna a do tego spalaczem, czytałem że zwiększa to wytrzymałość i daje efekty.Co moglibyście polecić?

Zastanawia mnie sprawa z moim clenem, bo kupilem go kolo grudnia zeszlego roku, nie zjadlem calego i od tamtej pory lezal a to na biurku a to w szafce i tak mysle jak wytrzymalosc ma clen, chodzi o temp, wilgoc itd.

Chciałbym żeby ktoś ułożył przykładowy plan na lato. Chcę żeby był to plan na wydolność organizmu lub wytrzymałość.Wcześniej ćwiczyłem na masę. Z góry dziękuje

Witam . na swoim skromnym dobytku mam Worek treningowy 100 cm i hantle 10 kg . chciałbym sie dowiedziec jak ćwiczyc by zwiekszyc siłę i wytrzymałość . Bardzo prosze o odpowiedz i z góry dziękuje . PS mam 15 lat

Mam pytanie do znawców tematu. Jaki byście polecili trening pod dynamikę i większą wytrzymałość mięśniową? Przy okazji muszę spalić parę kilogramów. Dziękuję.

witam wszystkich Potrzebuje informacji i przykładowych planów treningowych na temat treningu na wytrzymałość siłową??Nigdzie nie mogę znaleźć żadnych konkretnych informacji. Bardzo proszę o pomoc.

Witam wszystkich. Chciałbym rozpocząć na siłce trening poprawiający ogólnie szeroko pojętą sprawność. Chce zwiększyć siłę, szybkość i wytrzymałość ćwicząc całe ciało. Jakie ćwiczenia wykonywać, z jakimi obciążeniami?

na tej stronie znalazłem pewien plan biegacza http://www.menshealth.pl/fitness/Bieganie-z-gwarancja-sukcesu-3777-4.html Kiedyś biegalem, ale to było chwilowe. Mój cel jest taki aby zwiększyć swoją wytrzymałość. Dosłownie o kondycje

Co mślicie o takim zestawieniu odżywek białkowych: -rano OLIMP Sojawit -po treningu OLIMP System 80 -na noc EGG Protein??? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Mam 15lat 182cm wzrostu i ważę 70kg. Trenuje piłkę ręczną od 5lat. Mam 7 treningów w tygodniu w tym siłownie. Jakie suplementy polecacie żeby zwiękrzyć siłe oraz wytrzymałość i zregenerować się po terningu?

Witam, są jakieś odzywki które poprawiają siłe i wytrzymałość? Takie ktore naprawde działaja. Pozdrawiam

tak jak w temacie biore przed snem 1 tabletke zincasu forte 2 tabletki filomagu b6 1 tabletke magnzinu jak narazie biore to 2 tygodnie...wytrzymalosc poszla w gore i sila tez troche

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy potrzeba jakiegos atestu lub certyfikatu na wytrzymalosc lub bezpieczenstwo przy pordukcji sprzetu do silowni? Z góry dzieki za pomoc.

witam wszystkich mam 1 pytanie , ostatnio zaczołem trenowac box tajski i chciałem sie poradzić co mógłbym brać aby zwiększyc swoją wytrzymałość na treningach i mniej sie męczyć i przy okazji wzmocnic mięśnie