WYTRZYMAŁOŚĆ

Kreatyna jest bez wątpienia najsilniejszą, legalną i bezpieczną substancją anaboliczną, stąd też wśród osób aktywnych fizycznie preparaty ją zawierające cieszą się wyjątkowym zainteresowaniem. Jej głównym zadaniem jest gromadzenie energii w mięśniach, dlatego im jej poziom w tkance mięśniowej jest wyższy, tym więcej energii można wykorzystać. [...]

Troszkę temat odświeżę a mianowicie: Jestem własnie w okresie ostrych treningów przygotowawczych głównie wytrzymałość. Mam takie pytanie odnoście tętna po wysiłkowego. Jakie są przyczyny wolnego spadku tętna po wysiłku (oscyluje po 3 min w granicach 130ud/min i utrzymywało się). Chciałbym zaznaczyć, że nigdy nie miałem z tym problemów po 3 min [...]

Zma - poprawi twoją jakość snu! wsporze regeneracje ! więcej bym się niespodziewał w jakimś stopniu zmniejszy katabolzim ( poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu ) , podniesie poziom IGF-1 , wplynie na podniesienie poziomu testosteronu ! - ja osobiście zauwżyłem lepszy głeboki sen , i większą wytrzymałość !

No masa napewno nie pojdzie, takie robienie wzmocni wytrzymalosc i w ograniczonym stopniu sile.

To prawda pompki pozwolą zwiększyć tylko wytrzymałość,choć po odpowiednio dlugim treningu kto wie:) Kafarex

nie ma to żadnego znaczenia walisz po prostu pompki i rośnie ci wytrzymałość i siła mięśni [fotkahttp://www.iemily.com/images/triceps.jpg"> Zmieniony przez - Hawok w dniu 2008-01-02 16:14:43

wszamałem jedno opakowanie jacka (mam jeszcze jedno) więc co nieco o nim wiem....bardzo dobry supel, w tej cenie (około 125 zł )nie znajdziesz niczego porównywalnego. Najlepiej brać na pusty żołądek i na co najmniej 30 minut przed treningiem. Opakowanie jest fikuśne (małe - 250 gr), porcja to ok. 5 gram (realne dawkowanie to około 2 porcji), zaś [...]

kreta ok siła i wytrzymałość ok ale masy od krety nie ma ważne żebyś dobrze jadł

superseri-inaczej seria laczona, czesto laczy sie miesnie antagonistycznie nastawione, choc nie zawsze polega to na wykonywaniy cwiczen na rozne partie przy minimalnych odstepach czasu i dopiero po ukonczeniu jednej takiej serii laczonej nastepuje wlasciwa przerwa czesto uzywane w planach poprawiajacych definicje, wytrzymalosc treningowa jak i w [...]

superseri-inaczej seria laczona, czesto laczy sie miesnie antagonistycznie nastawione, choc nie zawsze polega to na wykonywaniy cwiczen na rozne partie przy minimalnych odstepach czasu i dopiero po ukonczeniu jednej takiej serii laczonej nastepuje wlasciwa przerwa czesto uzywane w planach poprawiajacych definicje, wytrzymalosc treningowa jak i w [...]

Bralem kozieradke herbapolu 2op.- dziennie po 3kap. Przyznaje ze lepiej mi sie cwiczylo ale przyrostow nie zanotowalem.Nie wiem czy ma to znaczenie ze byl to maj-czerwiec(prawie zadnych efektow w tym okresie,szybciej sie mecze-poce)czy po prostu kozieradka dziala na lepsza wytrzymalosc. meeen

Sporty walki w ostatnich latach zyskują sporo na zainteresowania. Ma to miejsce nie tylko w ich oglądaniu, ale również trenowaniu. Każdy z nas chciałby potrafić obronić siebie i swoich bliskich. Przy okazji poprawić wytrzymałość, zwinność, gibkość oraz wygląd sylwetki. Wybór w sportach walki jest spory. Wyróżnić możemy, np.: - mieszane sztuki [...]

Pompki znajdują się zaraz obok przysiadów i brzuszków, czyli jednych z najbardziej znanych ćwiczeń świata. Jest to świetne ćwiczenie angażujące mnóstwo partii mięśniowych, wspaniale modelujące sylwetkę, poprawiające sprawność oraz zwiększające siłę i wytrzymałość. Pompki są jednym z topowych ćwiczeń wśród amatorów wszelkich sportów, zawodowych [...]

miałem 1250 ale zezarlem tylko 2 blistry moze wytrzymałość wzrosła

LOL proponuje porozmawiac z ludzmi w temacie jak wyglada u nich wytrzymalosc sprzetu...peka prawie wszystko bez wzgledu na technike. To co nie peka wazy tone i trudno wykonywac spora czesc trikow... Jak nie urok to sra... Zreszta skonczmy polemike bo do niczego nie prowadzi ;)

Moj kumpel robi duzo wiecej pompek ode mnie a wyciska duzo mniej - wiec chodzi tu o wytrzymalosc i kondycje a nie sile.

a co daja to wytrzymałość

Za 1 razem bralem kreatyne OLIMPu w tabletkach. Efekty: 10kg w sile na klatke jakies +3kg masy 1 cm w bicepsie no i ogolnie o wiele zwiekszyla sie moja wytrzymalosc na treningu Wszystko to bez jakiejkolwiek diety. szymczyk

wkręca sie po koło 5 dni czujesz już większą wytrzymałosć w czasie treningu. Dawka nie zależy od tego jakie będą efekty lecz starania i też od typu treningu. pozdrawiam

Nie wiem dlaczego wiekszosc z tych ktorzy glosuja za boksem uwaza ze na kicku nie przykladaja sie do rak. U mnie raz na tydzien albo na dwa byly treningi z boxerem i dotyczyly tylko rak. Pamietajmy ze kick boxing to wlasnie polaczenie i rak i nog. Jesli gdzies ucza kiepsko to nie znaczy ze gdzie indziej zawodnicy nie umieja sie poslugiwac rekoma. [...]