Gadanie. To jest tak samo jak ludzie piszą, że chodzą na siłkę dla przyjemności, a każdy dobrze wie, że na siłownię w 90% chodzą ludzie po to, żeby zdobyć sporą masę i poprawić siłę, pozostałe 10% to są ci co już mają masę i chcą się rzeźbić lub poprawić wytrzymałość. To jest moje zdanie. Wystarczy sobie zadać jedno pytanie dotyczące siłowni i [...]
Witam Sorry ze dopiero teraz pisze ale... przesylka dlugo szla No wiec tak: w paczce cos co wyglada jak... sami ocencie Ogolnie smak chyba owocow lesnych (choc smakuje gorzej niz wyglada i pachnie (jezeli obie te cechy pomnozymy przez siebie)) Co do rozpuszczalnosci nie mam zastrzezen, rozpuscilo sie elegancko, co do pobudzenia to czulem pewna, [...]
POZWOLE SOBIE SKOMENTOWAC Ja bym robil inaczej, przy takim planie nie musisz robic w ogole odpoczynkow.. OCZYWISCIE ZE MOZNA ROBIC BEZ PRZERW, ALE ZALEZY CO JEST CELEM, JESLI WYTRZYMALOSC MIESNI, TO OWSWZEM, JESLI PRZYROT MIESNI TWOJ POMYSL JEST EWENTUALNIE KOMPROMISEM MIEDZY PRZYROSTEM SILY, I WYTRZYMALOSCI Progresja - tak, ale cyklicznie, [...]
[...] konkretnym wyznacznikiem treningu . SMAK - 5/10 - piszę drugi raz bo gorzej zniosłem niż poprzednim razem wypicie tego . POBUDZENIE - 8/10 POMPA - 7/10 KONCENTRACJA - 9/10 WYTRZYMAŁOŚĆ - 7/10 OGÓLNA OCENA 8/10 Przyznam że nie było takiego BUM jak wcześniej , jednak jak wspomniałem dziś kulawy dzień , poczekam do następnego treningu . [...]
[...] " PULL" Trening uważam za bardzo udany , dorzuciłem nieco obciążenia w poszczególnych bojach , konkret MOC ;-) POBUDZENIE - 8/10 - bardzo dobrze pobudza , jednak z czasem zamula ostatnie ćwiczenie już na lekkiej zamułce , jednak przez 3/4 treningu jest MOC !!! POMPA - 8/10 KONCETRACJA - 8/10 WYTRZYMAŁOŚĆ 7/10 OGÓLNA OCENA - 8/10 pozdrawiam
C - 4 Dzisiaj " nogi " zainspirowany poczynieniami Michała nabrałem 1,5 porcji i się bardzo zdziwiłem . Pobudzenie - 7/10 można powiedzieć że tendencja spadkowa . Pompa - 7/10 także tendencja spadkowa . Koncentracja - 9/10 tutaj poczułem zwiększoną dawkę preparatu Skupienie - 9/10 i tutaj poczułem także zwiększoną dawkę . Wytrzymałość 9/10 - [...]
C4 4 porcje - 21g Trening biceps+triceps. Smak: 10/10 - czym wieksza dawka, tym slodsze ale mi to nie przeszkadza, bo nie ma zadnego chemicznego posmaku, nie odbija sie na treningu. Zapach: 10/10 Rozpuszczalność: 9/10 - przy 3-4 porcjach zostaje osad na dnie. Pobudzenie: 8/10 Pompa: 6/10 Koncentracja/Skupienie: 10/10 - tylko ja i ciezar na [...]
C4 Dziś poszły 2 porcje - 10 g - była MOC ;-) Trening "PULL" Pobudzenie - 8/10 świetna sprawa jak za pierwszy razem znów latałem w kółko Pompa 7/10 - tu nie poczułem zbyt wielkich zmian Koncentracja - 9/10 bardzo dobra każde powtórzenie wykonane poprawnie Skupienie 9/10 - jak by nikogo na siłowni nie było . Wytrzymałość - 7/10 - tutaj też [...]
przepraszam że mam opózniona wypiskę , z przyczyn niezależnych ode mnie {{:-( C4 Piątek 2 porcje Trening " NOGI " Pobudzenie - 7/10 tutaj z tendencją spadkową . Pompa 7/10 - dla mnie wystarczająca , jednak to już nie to co na .początku po 1 porcji . Koncentracja - 8/10. Skupienie 8/10 Wytrzymałość - 7/10 - choć wydaję mi się że tlenowo lepiej [...]
z góry dziękuje użytkownikowi X- POMP na możliwość przetestowania C4 cellucor dziś ostatnia porcja 2, 2 ( na oko ) trochę więcej od 2 g Trening "PULL" Pobudzenie - 7/10 Pompa 6/10 Koncentracja - 7/10. Skupienie 8/10 Wytrzymałość - 7/10 OGÓLNA ocena 7/10 ciężko jednak mi dziś było dać obiektywną ocenę , ponieważ ostro zmulony dziś jestem . Na [...]
Na pewno leczenie i rehabilitacja po urazie skręcenia kostki powinno być skonsultowane z lekarzem. Elementem wspomagającym odzyskiwanie sprawności może być masaż lodem, który zwiększa elastyczność i wytrzymałość aparatu więzadłowego, poprawia ukrwienie tkanek i odżywienie samego stawu.
Widze, ze profil wypelniles - to dobrze. Ale podaj jeszcze swoj staz treningowy, cel treningu (masa/rzezba/wytrzymalosc/sila) i priorytetowe dla Ciebie grupy miesniowe - bedzie nam latwiej odpowiedziec.
informacje o sobie. na górze jest ankietka do wypełnienia. albo siła albo wytrzymałość - nie zrobisz naraz dwóch rzeczy. ale przypuszczam, że chodzi o siłę. możesz trenować częściej niż 3x ?
w taki razie trening nei na mase ale na wytrzymalosc i sile i odradzam cwiczenie nog na silowni trenuj mniejszymi ciezarami ale za to rob wiecej powtorzen dobieraj obciazenie tak zebys mogl np 12 powtorzen zrobic w karzdej seri
Jakie są objawy obniżenia estrogenu? Wziąłem pół tabletki ari i na drugi dzień jakiś przymulony się zrobiłem. Ten stan nadal się utrzymuje, dziś również nie mam tej energii. Zajrzałem do przychodni i pobrali krew, popołudniu będzie wynik. Poza tym jestem po 2 strzałach. Treningi coraz lepsze, dziś to nawet pięknie szło. Siła i wytrzymałość mocno w [...]
Dziś odebrałem wyniki a biję zaledwie 125(250 malaya na pół) co 5 dni. Siła, wytrzymałość, samopoczucie, libido mocno w górę. Waga spada, w końcu jestem na redukcji. Nie wiem czy zwiększyć do 250 czy jednak poczekać aż waga spadnie do odpowiedniego poziomu i zwiększyć dawkę przy budowie masy. Co o tym myślicie? [...]