WYTRZYMAŁOŚĆ

Co rozumiesz pod pojeciem wytrzymalosc?

Chodzi mi o wytrzymalość biegową, jak i o to żeby się tak nie męczyć podczas ćwiczeń.

jak dla mnie sterole roślinne, siła, wytrzymałość, budowa suchej masy, wszystko oczywiście przy bardzo dobrze ułożonej diecie, np. Stero X Pack lub Natural Sterol Complex

Proszę bardzo: http://kopalniawiedzy.pl/kawa-kofeina-zakwasy-bol-miesni-receptory-adenozyny-stan-zapalny-wytrzymalosc-1582.html http://www.sfd.pl/Kawa_w_zakwasy-t336813.html http://studente.pl/artykul.php?id=2337&_roll_Komentarzeartykul2337-ActivePageNumber=2

numer 1 na siłe/wytrzymałość numer 2 na mase

Wypróbuj Hyperfusion przy odpowiedniej diecie masa nie pójdzie a wytrzymałość na pewno będzie lepsza

Marcelku 600mg/week bold Ale jest jako baza Do tego idzie 300mg npp i 750 cyp Ssanie czuc i jakosc dobra miesnia. Z reszta bralem juz kiedys bolda i wiem czego sie spodziewac, Waga do gory a na bierzni latwiej sie chodzi wiec i wytrzymalosc do przodu Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-11 12:02:33

Jeszcze raz dzieki:)Moze moglbys mi pomoc w jeszcze jednej rzeczy-chodzi mi o plan treningowy?Czy moglbys mi napisac lopatologicznie jakis plan?Szukalem troche ale jakos nie moge niczego dla siebie znalezc.Mam do dyspozycji silownie 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny.Mam 23 lata,177 cm,80 kg.Cwiczylem kiedys 8 miesiecy,ale raczej bez pojecia i planu [...]

Na siłę ćwiczenia z dużym obciążeniem, 5-6 powtórzeń w serii. Im więcej powtórzeń jesteś w stanie wykonać tym to mniej jest siła, a bardziej masa albo wytrzymałość.

brałem NOX-a w zeszłym roku - dobrze klepie Siła, moc, wytrzymałość na duży + Obecnie jem meso od dwóch tygodni i chyba to zbyt krótko aby obiektywnie go ocenić ale wiem jedno... na pewno nie jest gorszy od NOX-a

interwały po treningu - nikt tak nie napisał. Po treningu 15-30 minut cardio. Btw. co widzicie złego przy interwałach w dnt? Rozwijaja wytrzymałość, kondycję, poprawiają pracę serca i motorykę mięśni

Tutaj niestety w odżywkach nie ma wielkiego wyboru. L-Karnityna wpływa w pewnym stopniu na wytrzymałość, ale najlepszy sposób to trening!

Niestety nie poprawi Ci się wytrzymałość

wytrzymałość napewno ci się poprawi- lepsza regeneracja i lepsze wykorzystanie tłuszczu.

na masę to się JE. I to je odpowiednio. A zakres powtórzeniowy nie jest wyznacznikiem. Bo jego efekt zależy od genetyki. Jeden osobnik zrobi ,,masę" na zakresie 6-8, inny 10-12, a jeszcze inny 15 powtórzeń. Jedynym odrębnym w działaniu przedziałem jest/ są przedziały niskopowtórzeniowe, które bezpośrednio budują siłę, a dopiero potem masę [...]

Ćwiczenia muskulatury to po prostu te ćwiczenia wszystkie A,B,C,D itd. Gibkość to rozciąganie a wytrzymałość to aeroby w dni nietreningowe. Wszystko jest opisane w książce. Nic tutaj nie wybierasz realizujesz to wszystko na raz tak jakby ;p

Jesli celem jest wytrzymalosc to mozesz walic po 100 dziennie. Jesli nie to 3 razy/week wystarczy tren z obciazeniem

erytropoetyna (EPO), ulubiony koks kolarzy ;) powoduje większą produkcję czerwonych krwinek (nośników tlenu we krwi) A z suplementów, to ostatnio dużo czytałem o pozytywnych skutkach beta-alaniny jeśli chodzi o wytrzymałość Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-05 17:45:13

Tzn. chodzi Ci o to żeby poprawić wytrzymałość, mieć więcej energii na treningach boksu? Bo na siłownie rozumiem, że teraz nie chodzisz? Jeśli chodzi Ci o energię to może stare dobre Carbo styknie? POZDRO

dowdi: jaki trening stosowales, aby dojsc do takiej ilosci? I ile Ci to zajelo? Naprawde impunujace thow2: byc moze jest to tez spowodowane tym, ze w domu masz drazek o mniejszes srednicy, wtedy jest nieco trudniej bst: masz racje, ale wieksza ilosc podciagniec da sile, wytrzymalosc oraz satysfakcje =]