to wtedy nie będzie to olimpijka Olimpijka to w zasadzie gryf normalny 28mm plus tuleje na końcach Wytrzymałość ich nie różni się znacząco od gryfów 28mm. No chyba że mówimy o profesionalnych olimpijkach np. Eleiko o udźwigu 1500kg. W nich już jest zupełnie inny sposób wytopu gryfów.
1. wieksza sila/wytrzymalosc 2. tak - dajesz 1g bcaa na 10kg MC na porcje 3. możesz odpuścić i dawać bcaa - ale jak kase masz to dorzucaj 4. tak 5. mogłby
no to teraz na jakich dystansach chcesz pływać? wytrzymałość czy sprint?
1) Foto sprzed miesiąca, minimalnie schudłem, masy trochę złapalem 2) 25 lat 3) 95/ 185 kg/cm 4) 7 lat z przerwami 5) masa mięśniowa, wytrzymałość 6) Universal Storm / Shock / Biotech białka / Nitrobolon 7) Cuts 8) Strom / IsoWhey Zero 9) 0 10) normalne jedzenie, bez przejadania się, unikanie ff, słodyczy 11) no limit [...]
generalnie firmy bez większego znaczenia, z tych znanych, w miarę pewnych. zależy jaki cel. generalnie glutamina jak już to poprawi regeneracjębcaa podobnie, trochę też wytrzymałość idzie na +.
no tak ale ktora pierwsza zjadłeś ? Wex pod uwage czynniki takie jak Staż , Dieta itp. I jak Czułeś ta Kreatyne ? ja Obcenie Biore TCM Z Olimpa i czuje wieksza wytrzymałość na treningu kreatyna nie daje masy, siły to mozna mylic ze skokiem siły/masy gdy na pcozatku wszsytko fajnie rosnie. A takze kazdy zachwala pierwsza kreatyna jaka brał ..
No to tym bardziej jak masz już Green Magnituda IMHO bardzo dobra kreatyna to nie baw się w żadne kupne przedtreningówki. Nie chcesz żeby w niej była kofeina a mając już bardzo dobra kreatynę nie potrzeba ci tez kreatyny w przedtreningówce a takiej bez kraty i bez kofy to już na bank nie znajdziesz. W przedtreningówkach masz albo to i to, albo [...]
Teraz jestem w trakcie robienia masy ale zaczal mi tez rosnac brzuch. Nie chcialem tego wiec zaczalem robic na kazdym treningu brzuch bo juz troche za duzy sie zrobil. I jest tak brzuch nie maleje a jesc zbyt duzo nie moge wiec i masy nie narobie. Tera robie tak: trening brzucha raz w tygodniu ale nie na rzezbe tylko sile i wytrzymalosc brzucha i [...]
Głownie chodzi o siłę i wytrzymałość, Cykl chcę zacząć 1 maja obecnie jestem na redukcji ale też nie chcę przytyć na cyklu muszę mieścić się w limicie 91kg
W jakim celu się robi cykle hmm... No nie wiem, żebym na przykład szybciej robił kanapki z rana do pracy. To widzę , ze nie masz za bardzo pojęcia o wspomaganiu i nie znane Ci są takie parametry jak siła , wytrzymałość , szybkość...itd
Dość dziwnie masz dobraną tę aktywność. Trochę ni z gruszki ni z pitruszki. Trenujesz trójbój, więc zależy Ci na sile. Do tego boks, czyli kondycja, wytrzymałość, szybkość. Jeszcze wspominasz o redukcji. To już w ogole nieciekawe połączenie. Oczywiście, da radę to połączyć rekreacyjnie. Jednak nigdy nie będziesz dobry w jednym ani drugim.
Po B12 nie ma zadnych efektow ubocznych, nieprawda tez jest (a przynajmniej u mnie i moich znajomych co brali ta witamine nie wystapily) ze sa bolesne zastrzyki. Po B12 wystepuje przyplyw sily oraz zwiekszona wytrzymalosc ja po 5 strzalach wyciskalem na laweczce ok 5-7kg wicej czyli jak na witamine calkiem calkie.(Bralem B12 2*1ml/na tydzien przez [...]
No więc tak, jeśli chodzi o trening to nie ma rewelacji..trwa około 3 miesięcy i jak do tej pory nie miałem jeszcze konkretnego planu treningowego np. na siłe czy rzeżbe...powiedzmy że ćwicze na mase.. rozkład treningów to 4 dni w tygodniu : poniedziałek - klatka i nogi.. ćwiczenia na płaskiej i skośnej z powtórzeniami 12,10,8,6,4 na płaskiej [...]
akurat dla mnie wytrzymalosc nie jest specjalnie przydatna:) troszke sie zagubilem. monokreatyna zatrzymuje wode, a kreatyna albo jablczan juz nie? czy po prostu w mniejszych ilosciach? co do hmb to owszem jesli juz bym zaczał to na dłuzsza okres.
ok a co polecilibyście na konsultacje do kadry narodowej w kajak polo, gdzie na test sprawnościowy (trwa jakieś 8h ogólnie z przerwami)składa sie głównie wytrzymałość, na pewno carbo olimpa ale co z pobudzaczami? red bull by wystarczył i czy można 8 h jehaćna kofeinie? Czy to nie spowoduje totalonego zmęczenia? więc jakie dawki? aha na terme pro [...]
niby expander megabola jest na wytrzymalosc ale jak ze skutecznoscia - nie wiem
Nie licz na przyrosty mięśni po kreatynie, w twoim przypadku poprawi ona wytrzymałość i wzrost siły mozesz zaobserwować, mięśnie rosną od odpowiedniego odzywiania. zapraszam do zapoznania się z regulaminem działu.
zbiera za dobre pobudzenie i wytrzymałość na treningu.
Fajna opcja to crossfit bo można zyskać sporą wytrzymałość, kondycję i siłę dynamiczną ;-) ale w związku z tym że chorujesz na astmę musiałbyś to wszystko najpierw skonsultować z lekarzem .
Nieprawda, podczas temperatury rośnie siła, ale potwornie leci wytrzymałość. Jak miałem 39 stopni to po raz pierwszy targnąłem 70 zza karku
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
