WYTRZYMAŁOŚĆ

wiem chcialem sprawdzic twoja wytrzymalosc w gadce z naciagaczem puscily ci nerwy odstaw relanium Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-12 19:15:59

a tez se wypelnie ankietke nie ma sie czym chwalic ale zawsze... - wiek 15.04.86 20 lat - waga 86kg obecny wzrost 179-178cm;-( - staz treningowy no juz ze 4/5 lat bedzie- a tak z konkretna wiedza i doswiadczeniem (i czasem na silownie) to stosunkowo niedawno (moze ze 2 lata ale nie systematycznego treningu nie z mojej winy) obecnie silownia [...]

Do 8 lipca konkurs. U mnie to reżimu dietetycznego nie było, dopiero teraz obcięte tłuszcze napawają troszku smutkiem, ale też bez przesady ;-) Sylwetka się teraz za bardzo nie zmieni, na szczęście wytrzymałość i siła poszły w górę :-)

Po jakim stażu można ćwiczyć na siłę i wytrzymałość.?

Witam, sprawa u mnie przedstawia się tak, że wziąłem sie ponownie za siebie i w związku z tym mam kilka pytań. Celem moim jest poprawa sprawności dizycznej, zguebienie tłuszczyku na brzuchu, uwydatnienie kaloryfera i poprawa masy mięsniowej (ale bez przesady). Ogólnie nie narzekam na sprawność fizyczną (wcześniej ćwiczylem na siłowni, biegałem), [...]

Witam Czy przenoszenie sztangi za głowę angażuje bardziej klatkę piersiowa czy plecy ? Wszystko zależy od zakresu ruchu i skupienia się na danej partii, bardziej jednak najszerszy grzbietu z punktu widzenia biomechaniki. Oczywiście że można zwiększyć siłę, tylko kwestię jaki jej rodzaj z reguły ulegają poprawie tzw. siła szybkościowa oraz [...]

witam, jaki spalacz tłuszczu będzie najlepszy na początek??? Staż na silowni mam rok, redukuje od 3 tygodni, (jeszcze przed wakacjami bylem 5 tyg na redukcji). Ważne dla mnie jest to zeby nie obniżał on apetytu... Noi mam jeszcze pytanie czy to jest bezpieczne??? Bo czytam co chwile ze podnosi wytrzymalosc i odpornosc na zmęcznenie lub ma jakies [...]

Żadnych okularów, trening zróżnicowany trenuj zarówno wytrzymałość, szybkość, ćwicz same ręce nogi, jak pływałeś kiedyś to nie będziesz mniał większych problemów żeby kondycje nadrobić tym bardziej że technika już jest

Nie przesadzaj kurs jest po to, żeby Cie przygotować. Ja poszedłem jako laik, a tam jako-tako mnie podciągneli. Duży nacisk możesz kłaść na nogi, ponieważ to one wyłącznie biorą udział w holowaniu. Warto też, żebyś umiał pływać żabką na plecach, jest ona wymagana na wstępnych, a potem jest - moim zdaniem - najmniej męczącym sposobem holowania. [...]

Dzięki za motywujące słowa pochwały, nieskromnie dodam iż forma pod względem definicji była / jest lepsza w zależności wiadomo od dnia. Na wyjeździe w Szklarskiej nie ograniczałem się za bardzo z węglami nie mówiąc o prostych których było sporo :-) trochę wypełniło i nabiło, ale też zaraz lekko woda podeszła w okolicach brzusznych. Generalnie [...]

to w chvj. ale szacunek za wytrzymalosc

Cześć, poczytałam trochę o treningach interwałowych - że świetne na redukcję tkanki tłuszczowej, wzmacniają wytrzymałość itd. Jednak wciąż spotykam różne opinie na temat tego rodzaju treningu dla początkujących - że jest dla każdego, że nie odpowiedni, że dla osób zaawansowanych. Od miesiąca niemalże codziennie spędzam godzinkę na bieżni ( czasem [...]

Chłopaki mam do was takie pytanie od 4 tygodni jestem na redukcji sporo zjechałem ale duży plus jest taki że podskoczyła mi siła bardzo i wytrzymałość i 2 dni temu zauważyłem na klacie rozstęp , czy jest to możliwe że buduję też masę delikatnie ? Dodam że zrzuciłem 5-6 cm w pasie a waga spadła 1kg .

Areoby na masie podkręcają apetyt co pozwala na łatwiejsze zjedzenie. Poza tym są silnym bodźcem dla zwiększenia kapilaryzacji mięśni, dzięki czemu stają się one lepiej ukrwione i odżywione. może przyspieszać regenerację (nasilenie krążenia krwi, szybsze odprowadzanie substratów), Są ważne w profilaktyce chorób krążenia, poprawiają ogólną [...]

Bez przesady drazekm! Waga Ci rośnie a ilość powtórzeń taka sama czyli rośnie siła, wytrzymałość.

Pamięć masz dobrą znaczy ;-) Jest moc i wytrzymałość (no ale jest bo zawsze była ;-))

To prawda - jest siła i wytrzymałość! No i są jeszcze chęci w takim wieku!

nom, wytrzymałośc ogólnie jakby gorsza jeszcze po 2tr negatywów (i nie tylko) i o******lamy kredke <yes> nie mam NK i nie wyswietla mi sie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-07-24 10:50:51

no mi tez sie nie podoba, ale pewnie jakbym sam wkleil to moglbys to samo powiedziec bo to kwestia tak indywidualna, rzaklbym intymna jak rodzaj gaci a wiec hardkorowo dzis 15 na wolnych glownie poszly (w poprzedniem cyklu izolacja tu byla) i tak: 1. siady (i tu juz pizzda) 2. drążek (2poszły, 3cia wymuszone potrzebne) 3. wiosło klasyk (ciezko [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Javier-Mendez-1.jpg bjpenn.com Trener Javier Mendez przedstawił ranking potencjalnych przeciwników dla Khabiba Nurmagomedova Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov ma stanąć do obrony tytuł w walce unifikacyjnej z Dustinem Poirierem na gali UFC 242 w Abu Zabi we wrześniu. Jego trener Javier [...]