WYTRZYMAŁOŚĆ

chciałem sprawdzić jak zadziała na mnie carbo jeśli chodzi o wytrzymałość no i sprawdziłem . stąd ten temat. dam znać za 2 dni jak poszło na treningu Zmieniony przez - klamca93 w dniu 2014-03-11 23:12:10

Ja bym polecał Body Octana dla mnie cytrulina ma olbrzymią przewagę nad resztą substancji wprost nie mogę się jej nadziwić co prawda spokojnie się rozkręca ale potem to masakra się dzieje Pompa nie schodzi prawie wogóle, cały czas wszędzie widoczne żyłki, regeneracja super, wytrzymałość na treningach poprostu nie z tej bajki Teraz chyba zaczne [...]

na to wychodzi ze HP bedzie lepszym rozwiązaniem ;] HP zapewni mi pompę,siłe i wytrzymałość :)

Masz szansę na poprawienie kondycji, wytrzymałości a także w mniejszym stopniu muskulatury i siły. Musisz być świadomy tego, że pewnego dnia obciążenie własnego ciała będzie za małe aby rozwijać ilość włókien mięśniowych i wtedy będziesz rozwijał głównie wytrzymałość mięśniową, co okaże się pomocne w późniejszym treningu siłowym na siłowni. Jeśli [...]

Do BYK'a: Moj pierwszy cykl: rano: citrinian kreatyny 5gr + 2gr tauryny po treningu: citrinian kreatyny 5gr + 2gr tauryny cykt twal okolo 5-u tygodni ale niestety w trakcie musialem zrobic sobie przerwe bo sie pochorowalem(5 dni). Trenowalem tak samo jak teraz(3 dni silownia + 2 treningi). Efekty byly takie ze waga skoczyla mi o [...]

Ja chodzę 2x na Muay Thai + 1x BJJ + 2x siłownia. Ćwiczę podobnym planem tylko, że pod postacią obwodów. Do tych podstawowych ćwiczeń dodaję ćwiczenia typowo pod wytrzymałość (bieg bokserski, przeskoki obunóż itp). Moim zdaniem nie dodawaj 3 dni bo to nie ma sensu, ponieważ prędzej czy później się przetrenujesz bo nie dasz rady wchłaniać tylu [...]

tak jak napisałam chodzi mi o wytrzymałosc, jednym kilogramem masy i rzeźby raczej nie zrobie, a chodzi mi żeby stawów nie nad wyrężac a troche siły dodać ogólnie. nie chce robić z siebie herosa tylko dostosować zamiary do możliwosci.

Co do owych podserii to tak wlasnie zamierzalem zrobic. Podciaganie zrobie jak mowisz (czy moge zrobic 16 razy jesli dam rade, czy zawsze wstrzymywac sie na 15?). W nastepnych mikrocyklach (10 i 5) podciagam sie juz z wiekszymi ciezarami (15 kg i wiecej), wiec z progresja nie bedzie problemu, po prostu mam slaba wytrzymalosc miesniowa i mam [...]

Dzięki ale teraz bardziej chodzi mi właśnie o wytrzymałość i szybkość bozrobiłem się powolny bardzo proszę o jakiś trening na siłowni i zamierzam biegać tylko nie wiem czy lepjej wieczorem czy rano. Proszę mi napisać kiedy chodzić na basen kiedy na siłownie a kiedy biegać i rozciągać się . BArdzo proszę o pomoc

ma ktoś jakiś trening na wytrzymałośc chodzi o siłownie ?? Nie chodzi mi o triathlon

,,TESTOWA WYTRZYMAŁOŚĆ 170kg" Więc myślę że ciebie utrzyma

bo uwazam,ze kulturysci sa sportowcami,wiec musza oprocz wygladu miesni,dysponowac na jakims minimum sprawnosci sportowca(ktora jest wyzsza a w kazdym razie powinna byc wyzsza) niz sprawnosc nietrenujacego. Ja za to uwazam, ze sa modelami, bo zadne parametry fizyczne poza wygladem nie sa na zawodach kulturystycznych oceniane. Zauwaz tez, ze [...]

Występuje w 3 smakach,owocowy,winogronowy i pomarańczowy.Suplement przedtreningowy zwiększający siłę,wytrzymałość i skupienie.Jedna lub dwie porcje (16-32g) 15 min przed treningiem zmieszane z 200-400ml wody. Skład w linku poniżej: http://labrada.com/Merchant2/nutritioninfo/superchargef3.html

Wydaje mi sie ze to kwestia wytrenowania.Osobiscie spotkałem sie z tego rodzaju przykładem.Moj kumpel mial takie objawy.Z tym ze my robilismy mordercze treningi w kosza.Okreslał to strasznym palenim.Bol pojawial sie wraz z rozpoczeciem treningu i przechodzil jak twierdzil po 1 godzinie po treningu.Tyle ze on wazyl 95 kilo chyba.Po miesiacu [...]

A odpowiadając na twoje pytanie czy sens jest w twoim przypadku trenować? Myślę, że możesz spróbować, choćby po to by się przekonać jak wyglądają treningi LA. Jeśli twierdzisz, że zbudowany jesteś mocno to możesz gdzieś indziej się rozwinąć, np. technika i wytrzymałość szybkościowa. POZDRAWIAM I POWODZENIA

Ja sie duzo zmasowałem - 12 kg okolo i jump mi spadl o jakies 10-15 cm, ale to bylo swiadome, bowiem sila jest takze wazna. Na pakerni robimy również dynamikę, wytrzymałość, kondycję, ogolny rozwoj. Sa przecież cwiczenia na jumpa, gibkość miesni. To wszystko zyskałem - tracac 10 cm wyskoku ==> myslę, że było warto. Jest mi teraz łatwiej wbić [...]

kwestia nie leży czy za ciężki jednak powinieneś także zająć się już na tym etapie rozwojem siły eksplozywnej . "Czy HST w moim przypadku to dobry pomysl ( dopiero za jakies pol roku minimum ) " po co w jakim celu ? Jeśli uzyskasz odpowiedni poziom siłowy - następny etap to rozwój moc/eksplozja . następnie wytrzymałość siłowa/tlenowa / beztlenowa [...]

Zastanawiam się nad Adidas F50.7 Tunit. Co o nich sądzicie. Chodzi o wygode i wytrzymałość

"Moim celem jest ogólna sprawność i wytrzymałość, masa nie gra roli. " Peciłbym Crossfit, a jeśli nie to sprawa jest prosta. 3x w tygodniu drążek + nogi a 2x w tygodniu ofc w DNT interwały. Albo 2x interwały + jedna sesja biegowa truchtem. Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-07-22 12:41:37

Moim zdaniem powinniście trochę inaczej mierzyć wytrzymałość. Bo drążki i poręcze fakt wytrzymują niby te 250kg ale weźcie pod uwagę, ze osoby podciągające się często mocno szarpią , odbijają się a to jednak są dodatkowe siły oddziałujące na sprzęt. Powinniście np doczepić 250kg do drążka i gwałtownie spuścić/zrzucić ciężar z wózka widłowego czy [...]