powiem ci ze praca na wsi jest najlepsza na siłe ja zawsze na wakcje jade na wies i tam mi sła ide tak ze szok w 2 miechy czasem 10-15kg przyjdze a jesi chodzi o kreatynke to ona jest bardzej na wytrzymałosc a ze ty masz problemy z masa to sie dziwie zjec swiniaka to bedzez wazył +10kg :) no oczywisc zartuje winecj biłaek [...]
1. WIEK:42 2. WAGA:83 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje w domu jak mam czas 6. DIETA: -białko: kazdy posiłek min 25 g białka -węglowodany:róznie wiecej chyba prostych -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop enen cypio boldenon master npp ... 8. TRENING:siła wytrzymałosć [...]
1organizm sie nie uzalezni 2spadnie masa, wytrzymalosc, sila, byc moze sie zalejesz tluszczem jak bedziesz jadl tyle co na masie przy nizszej aktywnosci ale z miesni nie ucieknie powietrze tak jak Ci sie wydaje
czyli uważasz ze półtora miesięczny cykl na zwykłej kreatynie mono w dawkach które respektujesz czyli 3-5 gram da porównywalne efekty do dobrego stacka również stosowanego przez okres ok 50 dni? NIE PORÓWNUJEMY STACKA Z MONO, tylko formy proste kreatyny. Ale jak koniecznie chcesz: Jesli mowa o efektach ktore oczekujemy: -wyżylenie(tutaj chciałbym [...]
jem obecnie to samo epi i bardzo szybko się wkręciło też lece lajtowo 30 mg ed szału nie robi ale wytrzymałość i pompa bardzo szybko sie pojawiły ku mojemu zdziwniu libido up, niestety mam tylko jedna puszkę a wypadałoby podbic do tych 40-50 napewno by lepiej to wszytsko bujało a tak tylko smyra delikatnie
Nie lepiej kupić bez modlitewnik i cudowania a porządną?? i zwłaszcza jeśli chodzi o wytrzymałość wiadomo od razu 100 na klate nie pociśniesz ale kiedyś na pewno będziesz pracował na większych ciężarach dla tego od razu niech będzie stabilna i wytrzymała. Jedyna rzecz które ci w niej potrzebna to regulowane oparcie i tyle. To jest dla ciebie : [...]
a6w, pompki i przysiady zwiększą Ci jedynie wytrzymałość, daj więcej tłuszczy i zastosuj się do tego co napisał Tomek ^
Coz, to problem natury psychicznej i za pomoca cwiczen/diety nie bedziesz w tanie go rozwiazac. Moge Ci polecic jedynie wizyte u psychiatry lub dobrego psychologa. Nie wiem z doswiadczenia czy takie wizyty sa czegos warte ale problemy nalezy rozwiazywac u ludzi ktorzy zajmuja sie ich leczeniem. W Twoim przypadku problem lezy wlasnie tam, czyli w [...]
Wiec jest to suplement totalnie bezpieczny dla zdrowia? Ale koledzy, wlasnie o to mi chodzi zeby maksymalnie wydluzyc czas treningu, o nic wiecej. Nie mam czym szpanowac i zczerze mowiac nie chce miec, chce poprostu miec wieksza wytrzymalosc. A i jeszcze jedno pytanko, jak zuzyje jedno opakowanie i nie bede przyjmowac kolejnych dawek to czy nic [...]
to tylko suplement diety przecież poza tym glutamina nie wpływa na wytrzymałość, nie jest to bynajmniej odczuwalne.
ja mam od Keltona rozstaw 105 cm i nie mam żadnych zastrzeżeń. Pobawmy się w porównywanie: Kelton ma lepsze stojaki bo jeżeli porównywać podobne modele Kelton-Marbo Kelton w większości wypada lepiej. te stojaki od Marbo nie mają wzmocnień, chociaż Marbo broni się że 200 kg wytrzymają... owszem Kelton minimalnie droższy ale na bezpieczeństwie nie [...]
jadlospis mogę jeszcze raz wrzucic Sniadanie WPC 80% 40g platki owsiane 100g 2gi posilek omlet z 5jaj 100g platki owsiane 200g serek wiejski obiad 100g kaszy gryczanej 500g serc drobiowych 4ty posilek bulk 30g 1l mleko 0.5% kolacja twarog 250g w dni treningowe dodatkowo pije 100g bulka po treningu co do tego BCAA nie wiem moze to placebo ale [...]
Mysle , ze dobrym rozwiazaniem bedzie tutaj kreatyna, ktora zwieksza wytrzymalosc jak i mase miesni. W dawkach 5-10g dziennie! A po treningu przydalo by sie tez carbo, ktore uzupleni zapas glikogenu w miesniach! Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-04-13 12:56:10
Właśnie o to chodzi, że dużo urosłem, straciłem wytrzymałość, robię sprinta 50, 40 metrowego i już siły nie mam czuję się jak bym 5000 przebiegł, jestem typowym sprinterem, ale jest już coraz lepiej i mam straszny skok formy, jakieś porady ?
sila (drązek) szybkosc (sprint) tempo lub wytrzymalosc (1000m) dobrze to rozumiem ? ;]
Charon okej , super rozumiem ale jak wytłumaczysz np. coś takiego że sportowcy jedzą 3h przed rozgrzewką , 4h przed jakimś meczem czy turniejem ??? Żeby nie puścić pawia? Zależy też jaki to jest posiłek.. dlaczego kolarze podczas jazdy jedzą w zasadzie same batony energetyczne w których nie ma jakiś ogromnych ilości białka ??? A po co ogromne? [...]
jak zaczynasz nie wczesniej niz we wrzesniu to mozesz zgapiac odemnie, temat taki powstanie ja zaczne miedzy pierwszym a pietnastym wrzesnia, najpierw bedzie wytrzymalosc, potem silowy, potem masa na cellpumpie itd; jakies regeneracje i wszystko bede sie dopytywal no a jak zaczynasz wczesniej to ja bede zgapial po Tobie
Mawashi, ale trening siłowy nie polega na zdobyciu siły?? Moze nie chodzi o pojecie kulturystyczne, ale o dosłowne czyli zysk siły, wytrzymałosci... Zrozumiałem co do mnie rozmawiasz, chodz mam pytania, jezeli chodzi o ‘to cwicz zupelnie standardowo na siłowni (masa, wytrzymalosc, regeneracja) plus cwiczenia z obciazeniem swojego [...]
A czy Abs 2 nie wpływa bardziej na wygląd brzucha niż na jego wytrzymałość?
ja osobiscie nic nie uzywam bo uważam ze nie sa mi potrzebne dla mnie liczy sie technika i wytrzymalosc a nie siła ciosu ... pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
