WYTRZYMAŁOŚĆ

Wczoraj pobiegałem. Miało być wolne lub lajtowe 30' ale niechcący się trochę przedłużyło. 55' spokojnego biegu Rozciąganie Duuuuszno było qrewsko, od nicnierobienia się człowiek pocił. Wypuściłem się trochę za daleko i cza było cisnąć ;-) Po biegu duuużo wody, arbuz i ogórasy zielone postawiły mnie na nogi. Dzisiaj ketle. 1. Rozgrzewka - [...]

Zaległości. Wczoraj Bieganie 50' - spokojne tempo w tym troch podbiegów i zbiegów. Dzisiaj 1a. TGU - 5/5 - 16kg, 20kg, 24kgx3 1b. Drążek podchwyt - 5,4,4,3,2 2. 2KB 2x16kg (Highpull, Clean, Press, Pushpress, Jerk + skakankax50) x1,x2, x3 i to x3 /p 30'' 3. (Przysiad ze sztangą 40kgx10, 2HSwing x10 24kg)x3 /p1' 4. (2hSwingx15 24kg, Boxjumpx5, [...]

po hoj masz biegac jak bijesz omke ona zrobi wszystko dla ciebie przeciez ma 4 estry ?? 1 na rzezbe 2 masa 3 wytrzymalosc 4 zwinnosc

Celta - Barcelona Ustalając kalendarz spotkań na obecny sezon rozgrywek o mistrzostwo Primera Division postanowiono sprawdzić wytrzymałość nerwową kibiców oraz jakie jest potencjalne ryzyko zawału lub palpitacji serca u najwierniejszych sympatyków piłki nożnej. "Dziwnym" przypadkiem kolejno nastąpiły po sobie spotkania, które wyzwalają [...]

Nawet nie. Ale chodzi o wytrzymałość. 1/2 masy ciała na ilość razy :-) Współczynnik BMR 2103.08 Aby utrzymać wagę Kalorie 3627.81 Węglowodany 55% 1995.3kcal = 498.83gram Białko 15%% 544.17kcal = 136.04gram Tluszcz 30% 1088.34kcal = 120.93gram Tyle wyszło mi z kalkulatora na potreningu.pl Czy żeby masować muszę to jeszcze podbić? :> Organizm [...]

Sporo osób narzeka na wytrzymałość tych pro combat, link leci na pw :)

Piątek -Przysiad tylny 64/5,74/5,84/5,94/5,102/3,84/8 -wyciskanie leż.52/5,58/5,66/5,74/5,82/3,66/8 -wiosłowanie- 60/5,70/5,80/5,90/5,100/3,80/8 -łydki wspięcia stojąc 102/12,102/12,107/12,107/12 Koniec trzeciego tygodnia i jest bardzo dobrze jak na razie . Ciało się regeneruje i jak wszystko dobrze pójdzie to drugi cykl powinien być [...]

No właśnie też mi się wydaje, że szkoła SF jest bardziej uniwersalna. Człowiek jest i silny i wytrzymały tyle ile trzeba no bo zaliczając SSST też trzeba mieć sporą wytrzymałość siłową. W GS to Ci zawodnicy strasznie pokrzywieni są, łokcie opierają na pasie (takie mini oszukiwanie trochę) a jednak w szkole SF jest i siła i kondycja. Z drugiej [...]

No to konkretnie. Serie po +10 to nie igraszka, a 50 na rękę, to super wytrzymałość. Takie rzeczy to w GS, ale tam na inne rzeczy kładzie się nacisk.

@MaGor-Jadę w przyszłym roku. Do Łagowa się nie wybierasz w wakacje? Macieju dla ciebie ćwiczącego w sekcji i znającego te drobne niuanse techniczne intro może być ciekawe bardziej pod względem towarzyskim poznanie nowych osób.Dla mnie pod względem technicznym to był przełom w treningu kettlem nie znając niektórych szczegółów trening jest nie [...]

I jak pisałem dla mnie najważniejsze są efekty a nie przyjemność z treningu!! chcę mieć najlepszy trening i żeby dawał mi dobre bodżce żeby mi szła siła i wytrzymałość ogólnie sprawność fizyczna i zeby mnie nie irytował brakiem efektów lub niezgodnosciami itd chce mniec wszystko poukładane bo obecnie nie mam :( i mnie to dołuje. AHA i może [...]

dalo dalo..ale cudo to to nie jest- daje na wytrzymalosc przy dlugim stosowaniu (bralem 4 miechy ponad) i troche sily tyz doszlo ale nic po za tym!!

aha nie rozumiem... co doprowadzilo twe nerwy do skraju wytrzymalosc krzysztofie??

I nie tylko w buzi... Dla nich liczy się -- O.D.B.Y.T a raczej jego głębokość i wytrzymałość na "ciała obce"

[...] zaczne robic to ACt to nie wytrzymam wiecej niz 2 tygodnie treningu....kiedys robilem trening Waidera i trzy tygodnie ledwo wymeczylem..." I O TO CHODZI- CHCESZ ZŁAPAC WYTRZYMAŁOŚĆ, ALE SIĘ NIE ZMĘCZYĆ??????? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

z tego co ja czytałam to cytrulina jest polecana przy sportach wytrzymałościowych i przy tego typu aktywnościach przynosi najwięcej korzyści. Zastosowanie w ilości około 6g na dobę, skutecznie wspomaga wytrzymałość mięśniową i poprawia efektywne funkcjonowanie tkanki mięśniowej w czasie trwania treningu. Nie stosowałam na sobie więc nie jestem w [...]

Agresywne, groźne rasy psów mają też zwiększony próg bólu, wytrzymałość, a nie tylko węch. Już się dużo naczytałem i nasłuchałem jak to po psiknięciu takiemu w nos - nie dało to efektu. Rzadko słychać że ktoś przekopał psa bo może rzadko tego próbują no i psy raczej nie patrzą czy ofiarą jest ktoś kto ćwiczy sztuki walki czy jakiś dzieciak. [...]

O Ty, pewnie jak Marta zobaczy te 20g płatków, to dostaniesz BANa... @@-) %-) Niepotrzebnie czytałam Twoje wrażenia z wytrzymki, czeka mnie niebawem wytrzymałość siłowa właśnie takim systemem powtórzeń i czuję strach. %-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-04-27 00:40:51

Po co Ci ta zwiększona wytrzymałość prostowników grzbietu (fronty+MC)? Przygotowujesz się do noszenia żony na rękach przez całe lato?

Po co Ci ta zwiększona wytrzymałość prostowników grzbietu (fronty+MC)? Przygotowujesz się do noszenia żony na rękach przez całe lato? Kompletny trening wytrzymałościowy nóg - przód i tył. Żona świetnie sobie sama radzi :-) Jak tak patrzę na Twoje wypiski treningowe to stwierdzam , że jesteś naprawdę szajbniety :D nie wiem skąd masz tyle energii [...]