przy niedoborach b12 trzeba na saa/ph - można przy odpowiednim treningu zorientowanym na wytrzymałość anareobową i około progową w połączeniu z żelazem i wit c - można przy klasycznym robieniu siły/masy/redukcji - szkoda dupy i bólu
wiem ze daje siłę i wytrzymałość ale zależy mu na tym żeby mi id niej nie poszło w brzuch czy coś
Sporty walki zdecydowanie charakteryzuje duża intensywność pracy, która kwalifikuje się do wysiłków submaksymalnych. Osobę uprawiającą sztuki walki czy to MT czy też Boks powinna cechować szybkość, zręczność, siła oraz wytrzymałość. Z pewnością bardzo ważnym aspektem będą posiłki około treningowe jak również spożywanie odżywki [...]
Dymek00 akurat linki z allegro mozna umieszczac co do lawki to przecietniak, wedlug mnie to laweczka niezbyt stabilna, wytrzymalosc tez nie rzuca na kolana. przejzyj moze oferty bardziej renomowanych marek: marbo - http://www.marbo-sport.pl/ kelton - http://www.ecentrum.kelton.pl/index.php przejzyj to i napisz pozniej jakie laweczki cie [...]
Zależy czy chcesz cykl np DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano Lub stała suplementacja kreatyna 0.03g kreatyny na kg masy. A w czym Ci ta wytrzymałość potzrebna, sporty walki biegi , silownia czy cos innego?
a ten opis, ze dziala na zwiekszenie masy miesniowej, i lepsza wytrzymalosc + sila do gory?
Wszystko to co wymieniłeś to jest trening na WYTRZYMAŁOŚĆ! NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO JAK TRENING NA RZEŹBE! Przeczytaj dokładnie to co napisałem wyżej!
Wiec co radzicie mi zakupic to?? chcialbym miec wiekszego powera i zwiekszyc wytrzymalosc podczas pobytu na silowni. oplca sie to wziac?? czy nie za mlody jestem na takie cos?
wiekszosc ma tylko do 100kg wytrzymalosc troche malo.
1. WIEK:31 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2 lat wczesniej tylko trening wytrzymalosciowy 6. DIETA: -białko:ok 3g -węglowodany:ok 4g -tłuszcz:ok 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl prop npp i wino 8. TRENING:teraz sylwetkowy ale docelowo wytrzymalosc silowa 9. CEL [...]
na ogólną kondycje, wytrzymałość i owszem ale będzie się to miało ni jak do biegania
To dwa odmienne produkty: -nos typowo przed treningowy na pompke -volumaize bardziej do stosowania w trakcie/po treningu na lepszą regenerację i wytrzymałość Tak więc sam musisz odpowiedzieć sobie na pytanie, na czym bardziej Ci zależy i czego oczekujesz.
to zalezy czy chcesz trenowac obwodowo, czy klasycznie. Masz juz 14 miesiecy stazu, wiec jak celem nie jest np. lepsza wytrzymalosc, reudkcja fatu, to bym wybral rozwiazanie klasyczne.
No więc trenuje już ponad 2 lata. Ostatni rok to treningi w klubie wg. wskazań Andrzeja Brzezińskiego cały czas na mase z tygodniwymi przerwami na regeneracje. Każda grupa trenowana raz w tygodniu, brzuch robiłem częściej nawet co dziennie. Na duże grupy robiłem 3 ćwiczenia po 4 serie 15,12,10,6-7 powtórzeń odstęp 3 min a na mniejsze grupy 2 [...]
wogole mi by sie przydalo cos na stawy bo mi siadaja..energetyczne sobie jestem w stanie sam wybrac ale z reszta to jest klopot bo kupie sobie wydam kase a potem sie okaze ze to nie dla mnie i pieniadze w bloto;/bo teraz i przez zime chce sie przygotowac do sezonu..wydolnosc,sila,szybkosc,wytrzymalosc,energia,no i masa tez ale jakies 10-15 kilo..a [...]
hmmmm nie wiem co zaproponować może pobiegaj sobie na początek wieczorkami bądź rano 3-45 minutek srednim tempem zeby wzmocnić wytrzymałość. Gratuluje pomysłu i zainteresowania bo kobiety takze umieja grac w piłke
mrowienie jest za sprawa Beta alaniny, która bardzo dobrze wpływa na wytrzymalosc i sile, ale ogólnie jako stack bym wybrał co innego, np jakas dobra przed treningówke, chodz i tak wszysto zalezy i ma sie opierac na odpowiedniej diecie;)
chcesz poprawić sile statyczną,dynamiczną,czy wytrzymałość?????
na redukcje to jest dieta, a nie ilość powtórzeń (jeden z największych mitów) Takie powtórzenia to na wytrzymałość mięśniową.
Tak jak wyżej wspomniał anubis .: Może zwyczajnie nie masz predyspozycji :/. Z ciekawości: Siła i Wytrzymałość wzrastają z treningu na trening czy to również stoi w miejscu?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
