DJ_OKbboy
zakrześ no co ty - w cyklicznym masz wszystkie cykle najlepiej się na nich wzorować. Cykle na wytrzymałość to chyba podchodzą pod robienie rzeźby ale nie jestem pewny
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
Michail
zakrześ
