WAS

hmm piszesz ze do 16 tygodni masa i od 17 tygodnia masa wiec gdzie ta regeneracja? chyba ze u Was jakos inaczej liczy sie tygodnie, bo u mnie po koleji... mauro stosunek mc/g bialka sie wlasnie zmieni, nawet jesli masa wzrosnie - chyba niezbyt uwaznie czytales... pozdro

poskarze sie na was tylko jeszcze nie wiem komu albo sie roplacze i zobaczycie albo i nie zobaczycie

Losujecie pośród wszystkich fanów czy tylko pośród tych którzy polubili was od 4 kwietnia?

A z tym rozpoczeciem mozna troche wczesnie ruszyc? jak wygladaja u was przerwy miedzy cyklami w praktyce? bo w teori to wiem jak powinno byc ale nie zawsze teoria idzie w parze z praktyka...

oj chłopcy nie róbcie z tego zagadnienia tak Was serduszko zabolało? zatem łącze się z wami w bólu

Mnie ten artykuł przywraca wiarę w ludzi i rzetelne dziennikarstwo(choćby to lokalne). Dzięki takim publikacjom RM powoli staje się bardziej znany ze swego prawdziwego oblicza. Dochodzi do tego "smaczek" w postaci inicjatora tej publikacji – chciał to ma. Przede wszystkim chciałbym Wam podziękować za wsparcie. Gdy składałem [...]

hmm nie rozumie trochę was, potrzebuje mieć dobrze dobrany trening bo od jutra zaczynam cykl 60 dniowy, co to za różnica jakie obwody i jakie ciężary ?

Czołem! No i jak? Był ktoś? Znaczy się startował... Ja byłem jako widz na eliminacjach (29 sobota) i bardzo mi się podobało (pierwszy raz byłem na zawodach karate). Powiem więcej, bardzo mi się podobało. Organizacja była fajna (mata na podwyższeniu itp), klimacik spoko (zarówno jeśli chodzi o ludzi jak i o to, że w hali nie było duszno )i w ogóle [...]

nastepnym razem wydziele was, tz napisze ze koledzy dobrze radza chociaz rady dziewczyn Si2uiel'ki i Amazone tez nie sa gupie :P Life is O/C

synku pozluchaj , j ani emowie aby si edoprowadzac do nadczynnosci ale jezeli ktos ma normalny poziom hormonowa tarczycy ale w dolnej polowie normy i ma przy tym lekkie obrzeki, bol eglowy, mimo diety i cwiczen nie moze schudnac, zatzrymuje wode pod skora, ma sucha skore, troche sie luszczaca, lekka depresje i jesli te objawy nie maja innego [...]

ja mam 37 lat wzrost 158 , waga 53 kg ,zaczelam ćwiczyc od czerwca w domu z Mel B i dieta schudłam 8 kg , teraz dołączyłam do was żeby zbudować jakieś mięśnie żeby poprawić kondycje i sylwetkę ... Nie chodzę na siłownie wszystko wykonuje sama w domu jest cieżko ale jakoś daje radę , ma pare ciężarków ,orbiterem , skakankę , drążek do podnoszenia [...]

Dzięki za odp Pozdrawiam Was

guns: z Twojego postu wnioskuję, ze mowa o dwóch różnych technikach. Na filmie jest wykonywana sekwencja gedan-barai - oi-zuki, a u Was na treningu wykonuje się gedan-barai - gyaku-zuki. Która wersja jest poprawniejsza? Żadna. Którą powinieneś ćwiczyć? Na treningach to co Ci pokaże sensei/sempai, a dla siebie to obie. Te kata mają tylko [...]

__Kamil__ i grabbek też WAS rozumiem, ja na siłowni nie mam tez za duzo miejsca i sprzętu (co mozna sprawdzic wchodzac w linki pod spodem) ale juz planuje dokupic 4x20 i moze jakis lepszy gryf bo wg mnie obciażeń nigdy za mało __Kamil__ no i świetnia siłownia. maksymalne wykorzystanie dostępnego miejsca i środków.sog!! Zmieniony przez - cziken_xl [...]

A tak czekałem z niecierpliwością. Ależ mi zależy żebyście mnie wybrali. Więc muszę poczekać. Nadzieje dalej mam, liczę na was. Popatrzcie na mój tłuszcz :(

kolejny idiota co mysli ze na silowni sie chudnie...czytaj bo juz brak na was slów...wiesz co to wogule dieta, aeroby?

Na prawdę nikt z Was nie próbował tej odżywy????

czesc wam wszystkim wielka prosba do was gdzie znajde w SFD jakies artykuly o ginekomasti i w jakim dziale dzieki!!! POZDRAWIAM!!!

ZRESZTĄ JAK MOŻECIE TO POPRAWCIE TAK ŻEBY BYŁO NA RZEŹBE WEDŁUG WAS POD MOJE WYMIARY. DZIEKI I PZDR.

Obiecane rezultaty: To moja 2 kreatyna ktora biore w zyciu. Moze podam troche wiecej jak wyglada moja dieta/plan cwiczen zanim zabiore sie do opisu efektow: Niedziela: Przysiady ze sztangą na barkach Prostowanie nóg w siadzie Uginanie nóg w leżeniu Dociaganie nog do klatki piersiowej w zawieszeniu na drazku WSPIECIA NA PALCE W STANIU Sroda [...]