WAS

nie ma to jak się cieszyć z czyichś problemów... super z Was koledzy

hahaha jak ja Was lubie

E tam, bylbym 1 ale nie chcialem wam robic tej przykrosci kvrwa u was tez tak pada ?

Zostawiłem was na kilka dni i takie rzeczy tu robicie...

Ja nie.... Zaraz go skończymy Dni są coraz dłuższe. Padało u was dziś?

coś wpisowe dla was nie wchodzi, wygląda na to że kiedyś już tu byłem

Przepraszam, mam do was pytanie. Pewnego wieczoru udałem się na dłuższy bieg - 15 km - tak dla zdrowia. Wrocilem zmordowany, ale zadowolony. Potem kąpiel i spanie. Następnego dnia poczułem że coś jest nie tak. Noga w stopie (dokładnie pod spodem i z boku po zewnętrznej stronie) Nieprzyjemny ból utrzymuje się już dłuższy czas około 6 dni i jestem [...]

te vip-y i inne by biedro syfne z deka , ja piłem piwo mospan haha zakład że nikt z was tego nie pił 7% a słodkie jak miodzio i nawet nie najgorsze

Witam! W sporcie osiągnąłem wiele (na szczeblu powiatowo- wojewódzkim;)). Siatkówka, skok w dal, kula, oszczep, koszykówka itd. Brakuje mi jednak sukcesu w długich dystansach. Mam do Was pytanie. Czy jestem w stanie zejść przez wakacje z czasu 5:29 (1500m) do czasu 4:40? Na 1000m życiówka to 3:15. Nigdy na bieganiu specjalnie się nie skupiałem. [...]

Jurysdykcja mam 4 dni treningowe w tygodniu, każdy z naciskiem na inna partie. Po każdym jestem tak samo mocno "sponiewierana" %-) Eveline dokładnie - w sobotę jak zrobiłyśmy trening z Natasha to leżałyśmy przez 2 godziny na kanapie i nie mogłyśmy się ruszyć %-) Nawet nam się rozmawiać ze sobą nie chciało ze zmęczenia %-) :)) 2 treningi pod rząd [...]

Miło było Was zobaczyć w Gdańsku chociaż mój czas był bardzo ograniczony klimat na stoiskach SFD był bardzo super , łatwo można było go wychwycić :) żałuje że nie zdążyłam przymierzyć tych odlotowych ciuszków ...wyglądały bardzo interesująco :) mam nadzieje że uda mi się na kolejnych imprezach " popanoszyć się" Wam na tych stoiskach ...

Wszystko spakowane, pudełka przygotowane. Pozdrawiam Was z podróży do Kolonii na największe w Europie targi fitness gdzie będę miala przyjemność stać na stoisku allnutrition razem ze Sforcia! Spodziewajcie się fotorelacji i trzymajcie kciuki za naszą podróż!

Czesc Wszystkim, zyje! };-) 8-) Dzisiaj dopiero mam chwile zeby zrobic wypiske po FIBO. Megan, kebula dziekujemy :-)) Bylo super. Nie jestem w stanie opisac slowami tego co tam sie dzialo, nigdy ine bylam wczesniej na tak super i tak dobrze zorganizowanej imprezie. Pomimo tego, ze praca byla po 12-14 godzin i caly ten czas bylysmy na nogach to [...]

o kaloryczności nie rozmawiam z Wami %-), ale powoli Was gonię!

Zazdroszczę michy , hlip hlip, hlip ;) Powiem Ci, ze czasami az mi wstyd mowic, ze jestem glodna przy takiej ilosci jedzenia @@-) A Ty jaki masz rozklad? Ike kcal? Na chwilę obecną : w DNT - 2060 kcal (B: 123g, W: 243g, T: 67g) w DT- 2686 kal podbite ww + 15 g po treningu i + 15g kolacja , no i shake po treningowy by Wojciech J :-D To wbrew [...]

27.10.2016 - treningowy IV dzień (CZW) 1. High Pull 5x6 X0X0 (45s) – 25kg 6x25kg/6x25kg/6x25kg/6x25kg/6x25kg/ 2a. Back Squat with Pause 5x5 4210 (0s) 30kg 5x30kg/5x30kg/5x30kg/5x30kg/5x30kg/ 2b. Leg Curl 5x6 4010 (60s) 32kg 6x35kg/6x35kg/6x35kg/6x35kg/6x35kg/ 3a. Hip Thrust 5x6 3012 50/60/70/80 2s squeeze 6x50kg/6x60kg/6x70kg/6x80kg/6x80kg [...]

KPS, jac - slyszalem ze dzis poznym wieczorem beda w waszych miejcowosciach beda naprawy linii elektrycznych i pradu u was nie bedzie :-)) tak mi przykro

Nie wiem jak was ale wk***ia mnie dzisiejsze ksw. Nie czuję tego jakoś

Oj, złamana ręka + małe dziecko. Powodzenia i oczywiście zdrowia dla Was wszystkich!

Ci co najwięcej ******lą o odżywkach,treningach,suplach wyglądają jak by na siłowni sprzątali,a nie ćwiczyli Ciekaw jestem jak to u was wygląda