WAS

Mam do was pytanie ponieważ jesteście już długo na tej diecie tłuszczowej. Skończyłem redukcje na 80kg na diecie węglowodanowo białkowej (80kg). W poniedziałek mija 2 tydzień na diecie tłuszczowej na mase rozpisanej przez Roberta Piotrkowicza B120 , T360 , W96. Pierwszy tydzień prawie chodziłem ospały to zapewne przez adaptacje , jak wspomniałem [...]

Witam bardzo serdecznie waze obecnie 84 kg , nie dawno skonczylem chyba ze 3 miesiace ckd , 2 ostatnie miesiace redukcji wspomagalem sie na propie 100eod, i eca, , jestem zadowolony z wynikow , , po 3 miesiacach przeszlem na mase , czyli 2 tyg temu . Po zakonczeniu ckd i wejscu na mase kuje cyprio i dece po 100ml e5d, wybralem diete tluszczowke [...]

Witam panowie! Poniewąz jestem na diecie optmalnej i marzy mi się umięsniona sylwetka postaowiłem do Was zajrzeć ;) Czy na forum są osoby które budowały masę mięśniowa na tłuszczach? Jeśli tak miałbym kilka pytań dotyczacych treningów oraz samej diety. Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2016-06-16 19:18:49

no ja staram sie nie objadać ww ale czasami się chce coś innego :P tak z innej beczki jak tarczyca u was na tej diecie ? dopiero miesiąc jestem na żo i pasowało by sie zbadać

Panowie a jak u Was badania podczas tej diety? Chodzi mi ogólne morfologia krwi, cholesterol, mocz itp. Wszystko macie w normie?

6 miesiąc na tłuszczach okres masowy, przytyłem dobre 17 kg (ekto) 1. 80g boczku , 4 jajka L , 60g smalcu 2. 150g ziemniaków , 250g karkówki/łopatki , 60g oleju kokosowego , 120g kapusty kiszonej. 3.Po treningu 200g ziemniaków , 40g oleju kokosowego , 4 żółtka , 200ml śmietany 30%, 40g odżywki 4.200g ziemniaków , 250 karkówki/łopatki , 60g [...]

A może macie porównanie badań są lepsze lub gorsze na optymalnej? Jak wygląda to u Was?

Mierzył ktoś z Was poziom ciał ketonowych na tej diecie? Wydaje mi się, że na takim makro część osób będzie nadal w ketozie tj. przy 1 g białek i 1 g węglowodanów na kg masy ciała.

Panowi a propo tematu towaru. Co teraz obecnie u Was leci i w ajkich dawkach?

A cheaty jakieś wpadały u was? Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-01-23 21:10:39

Cześć panowie ! Jestem na diecie tłuszczowej juz dobre 3 miesiące lecz wchodziłem na nią stopniowo ucinajac wegle kosztem tłuszczy, obecnie hulam na około 80g węgli około 180g bialka jeśli chodzi o tłuszcz to ciężko powiedzieć bo staram się dorzucac go coraz więcej i patrze co się dzieje . Mysle ze wsumie około 4000kcal będzie .Mój plan to dobrej [...]

Witam :) Panowie jak to jest w końcu z budowaniem masy na diecie optymalnej? Jedni twierdzą, ze się da. Inni ze to niemożliwe... Są tu osoby które zbudowały masę mięśniową na D.O. ? Jeśli tak, miałbym do Was kilka pytań. Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2018-08-06 16:57:33

Siema Chłopy. Tak wiem, że temat nieaktywny od wielu miesięcy, ale mam kilka pytań do was. Jest ktoś wciąż na diecie optymalnej? Jestem od wczoraj, dopiero zacząłem czytać temat, przerobiłem dwadzieścia kilka stron początkowych, i kilka ostatnich, po których widzę zgoła odmienne podejście niż na początku. Ogólnie jestem bardzo ruchliwy(trenuję [...]

Fakt masło nie jest zbyt smakowe, ale coś za coś :p Słodyczy nie jem od 10 lat i jakoś nie tęsknię. Zamiast cieszyć się jedzeniem wolę cieszyć się zdrowiem. Moja dziewczynę próbuje już namówić rok czasu, ale bez skutku więc Was rozumiem ;)

A ktos to z was jest w ketozie ponad rok ? Jestem ciekaw jak dlugotrwala ketoza ma sie ma do treningu kulturytycznego lub trojbojowego, czy przyrosty sa porownywalne do diety weglowej ?

Ile czasu trwała kuracja i kiedy odstawiłaś? tak jak wynika z powyższej wiadomości , wczoraj ? Brałam około 2 miesiące. Początkowo nie wiązałam tego z przyjmowaniem "leku", dlatego że dolegliwości były dość słabe. Pomyślałam, że może to zwykłe niedobory. Czułam, że coś jest nie tak, ale mogłam normalnie egzystować. Z czasem zaczęło nabierać na [...]

Ile czasu trwała kuracja i kiedy odstawiłaś? tak jak wynika z powyższej wiadomości , wczoraj ? Mam też jeszcze pytanie do was. Od kiedy po odstawieniu izoteku powinno się wrócić do suplementacji witamin? Wiadomo, że w czasie kuracji, jak ognia, powinno się unikać witaminy A. Niestety wiele witamin jest "w komplecie" z innymi. Nie chciałabym zacząć [...]

ostatni raz spytam, mam nadzieje ze was nie zdenerwuje, dostawca polecił enan tez na 1 cykl, warto go wziac zamiast propa ?

ok badania beda wyniki w poniedzialek po poludniu test+ prolaktyna, na reszte by mi brakło kasy. igły kupiłem 10szt 0.5-25mm w bark 15szt 0,7-30mm w pośladek i strzykawki 2ml, gdzie najłatwiej według was robić strzały samemu? naczytałem sie o zrostach i sie boje w jedną partie wbijać duzo razy:)

macie kogos do polecenia, jakas osobe ze swiata dietetyki ktora madrze prawi? interesuja mnie nazwiska zagraniczne. badz jakies ciekawe ksiazki? czytalem ostatnio protein book mcdonalda ale zbyt duzo nowego sie nie dowiedzialem. na pewno kazdy z Was ma jakiegos takiego swojego guru hehe ;-) ponawiam pytanko...