WAS

Nawet w spam poście nie można pospamować %-) Ogląda ktoś z Was Walking Dead? Wyszło właśnie coś nowego - Fear of Walking Dead - dosyć ciekawe, zwłaszcza w oczekiwaniu na nowy sezon Walking Dead

Niech progresy Was nie opuszczają. Spokojnych, zdrowych i rodzinnych świąt!

Ch** z resztą, ale sam poczatek super :)) U Was na siłowniach też tak panny ubrane przychodzą? :) https://www.youtube.com/watch?v=HJQXByoXu6s

Ch** z resztą, ale sam poczatek super :)) U Was na siłowniach też tak panny ubrane przychodzą? :) pewnie, dlatego nie zamierzam przenieść się do domowej siłki /-)_

Ch** z resztą, ale sam poczatek super :)) U Was na siłowniach też tak panny ubrane przychodzą? :) pewnie, dlatego nie zamierzam przenieść się do domowej siłki /-)_Trzeba mieć coś z tego życia }:-(

dziadki coś dla was;-) nakrecli nowy remake http://www.filmweb.pl/video/zwiastun/nr+1+%28polski%29-39054

Spotkało Was coś takiego? :) (4 film w górnym rzędzie, inaczej nie da się wkleić ) https://www.facebook.com/BenchBeasts/videos Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-06-16 16:29:54

Czeka Was jeszcze wiele lat treningowych http://www.interia.tv/wideo-71-letnia-kulturystka-jaka-jest-jej-filozofia,vId,2406889

dołączę do was :-) a i w dziale znajdą się i inni :-)) ,nie jesteście wyjątkowi |-)}:-( , ps.rozczarowani:-?|-)

dołączę do was :-) a i w dziale znajdą się i inni :-)) ,nie jesteście wyjątkowi |-)}:-( , ps.rozczarowani:-?|-) http://www.sadistic.pl/pics/56374b10ffa9.gif

dołączę do was :-) a i w dziale znajdą się i inni :-)) ,nie jesteście wyjątkowi |-)}:-( , ps.rozczarowani:-?|-) Nie,wiem ze np. Mastii jest abstynentem.

Szajby idol wie najlepiej ;-) Co Ty Fans wiesz o moich idolach ;-) To że pisałem iż Urban jest świetnym mówcą, nie świadczy o tym iż jest moim idolem. Podobnie jak Jezus z Nazaretu, potrafił ludziom wodę z mózgu robić, a Goyę przerobić na Moneta. Moich idoli możesz znaleźć pod takimi hasłami jak Johnny Rotten czy Jello Biafra A że jestem [...]

https://www.sfd.pl/__Jak_si%C4%99_%C5%BCywi%C4%87_%C5%82atwo%2C_by_dobrze_wygl%C4%85da%C4%87_przez_ca%C5%82y_rok_-t1203272.html Jako że jestem już po czterdziestce, to proszę was bardzo również o wyrażenie swojej opinii na ten temat. Dziękuję z góry!!

Czy zna ktoś z was admina grupy SFD na Facebooku i pomoże mi zdjęć bana za nic? %-)

Banan różnie, staram się wybierać ryby o mniejszej zawartości tłuszczu np. tilapia, panga. Krzemo z tymi plecami, nie jest tak do końca super :-) Tyłem głównie barki robią szerokość. Plecy mają trochę braków. Staram się je poprawić :-) Na pewno na kolejnym treningu zrobię parę fotek dla Ciebie :-) Przemek potrzebowałem motywacji %-) dzięki, ja też [...]

I przez Was i ja zredukuję i wyjdę na jesień! :-) :-P

Marian thx :-) Masę w tym roku robiłem zupełnie inaczej, ale to chyba był dobry wybór. Okaże się na wiosnę %-) GriegBF tutaj wszystko zliczone jest razem, roślinne, zwierzęce, aminokwasy itd. Nie mam żadnych kłopotów trawiennych, czuję się super, tym bardziej jak teraz leci ryba zamiast mięsa. Brzuch jest ciągle płaski. Mam parę takich rzeczy, [...]

Wczoraj był dzień wolny, dziś zrobię chyba lekkie plecy z barkami. Ostatnie takie luźniejsze dni :-) Dojadam jeszcze parę rzeczy, które za mną chodzą, bo po świętach już 100% miska. Wczoraj o północy miałem atak głodu, musiał zrobić ciasto owsiane z synthą :-D /SFD/Images/2015/12/17/50876d1b4baf47bda4c0c3260cab706d.jpg Już sobie mniej więcej [...]

Nom, fajna forma wtedy była .. i dobre światło na siłowni %-) Jutro wigilia, wiem, że część z Was szykuje się do debiutów i nie zje wszystkiego na co ma ochotę, ale jest sporo potraw, które możecie wrzucić, szczególnie z ryb. Ze względu na to, że moja Ada pracuje w poradni dietetycznej, to na jej wigilii pracowniczej, miały być tylko zdrowe, fit [...]

Mega posiłek :) "Jutro wigilia, wiem, że część z Was szykuje się do debiutów i nie zje wszystkiego na co ma ochotę, ale jest sporo potraw, które możecie wrzucić, szczególnie z ryb. " No dokładnie zrobię sobie specjalnie rybkę Wesołych Świąt :)