WAS

to ja Was tym oto grzmotem budzę : http://www.youtube.com/watch?v=EWemIeDxVcI

a tutaj macie piosenkę dla Was kochane koksy :* http://www.youtube.com/watch?v=d-_ixxpWpFY

@FighterX, dzięki! @Paatik - dziękuję, akurat mam "urok" klocka crossfatowego, ale przynajmniej w ciemnym zaułku mnie nikt nie zaczepi %-) ale są też dziewczyny chodzące na zajęcia i mają naprawdę super sylwetki, także co komu się wylosowało w genach to ma i z tym pracuje :-) @drazekm - Hej, takiego influenserskiego kanału nie mam %-) ale czasami [...]

Nie lubię Was %-) Życie jest niesprawiedliwe. Co ci nie biegają mają takie tereny że aż żal. A mi lasu brakuje :-( No przecież biegam xD

Goldberg, nie interesują mnie przeliczniki dla Pań %-) już lecę do Was :-D. FighterX, teraz kiedy już wiem że istnieje bent press to też sobie będę wrzucać :-P. Ten windmill mi się na insta przewinął. Ogólnie moje insta to aktualnie rehab kręgosłupa, fitnessy machające kettlami, dwuboisci i krosfitery także mam zawsze z czego czerpać inspirację na [...]

Dzięki, słuchajcie ja nie odchodzę %-) chociaż faktycznie mega mi się tutaj pisało i naprawdę poczucie że wszyscy jedziemy na tym samym wózku, chociaż każdy ma inną kierownicę :-P mi pomogło. Za rok do konkursu, jeżeli los pozwoli, na pewno wrócę. A po tygodniu, może dwóch, wpadnę zaprosić Was do nowego rozdziału, tylko jeszcze muszę się [...]

Witam, mam pytamie odnosnie liczby treningów, czy jest to liczba z góry przez Was narzucona, czy moge mieć wpływ na to ile dni w tygodniu bede treniwac?

Dziku: postaram sie do was wpasc we wtorek i pogadac z trenerem, albo chociaz popatrzec jak trenujecie. Mysle ze i tak bede trenowal u siebie na siłowni, bardziej by mi zależalo o skorygowanie techniki. Rozumiem, ze jestes najwiekszy Dzik na treningu i odrazu Cie poznam

o prosze , juz was wpisuje :) a na jakie wyniki sie nastawiacie ?

Ale Wam zazdroszczę! Fajnie z Was babeczki!

pisalem tego posta chyba przez cale crossfit usa vs. world ;] dobry event, ogladal ktos z Was? Ja się zorientowałem, że nie mam w pakiecie Eurosportu. Szkoda trochę. A faktycznie jak się szuka 300 maxwell to wysoko wyrzuca Twój wynik. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-26 21:07:29

Gdybym miał tylko 32, to nie wiem co bym robił. Zaczynałem od 12kg. Nie było to wiele, ale wystarczyło na umęczenie się i naukę techniki (w różnych konfiguracjach tych obu rzeczy :-) ); Potem z czasem coraz więcej i więcej i tak do 24. Czy tam nawet wyciskań 28kg :-) Ważycie (i Wycisk też) circa 110kg, to dla Was 30%masy ciała. Jak dla mnie 20kg [...]

Snatch 2x24 ładnie ,ładnie :) Próbowałem ,ale technika nie za bystra ;) Pistol widzę każdy z Was robi,czas chyba i tego się nauczyć duke lecisz z tematem !

MaGor faktycznie lepiej to wyglada, niz jest naprawde bo ochote szarpnac to ma, walcze w kazdym powtorzeniu :] Jezeli chodzi o plecy to sa to zaniedbania ktore uzbieraly mi sie w ciagu calego zycia mama mowila "prostuj sie synek" a synek anarchista sie nie prostowal i tak zostalo heh ;] postaram sie zwracac uwage na to zeby chociaz troche je [...]

zaskocze Was bo u nas to zona pije Jacka a ja wino ;] AJAJ!!! Ciekawi mnie właśnie, to odchylenie przy swingu - na ile to prawidłowa technika (teraz jeszcze kłania się HS/GS), a na ile niedopatrzenie. Może w idealnym ciężkim swingu HS należy kule wyrzucić w górę - do czego odchylenie jest zbędne, ale czy fizyka na to pozwoli? Może siłą rzeczy [...]

Z kettlami jest tak, że idzie siła. Idą też umiejętności. Zaczynałem z 12, potem 16.. 20... 24.. 16.. kolejne dwudziestki.. Gdzieś tam po drodze 8.. Problem jest taki, że z czasem to minimalistyczne podejście (kilka kulek zamiast sztangi, ławki, stosu talerzy, stojaków itd) kosztuje tyle samo co "zestaw kulturystyczny" i zajmuje niewiele mniej [...]

A ma ktos moze z was ta rozpiske na 300 spartan kettlebell ?

https://i.imgur.com/7CtnuP4.jpg mmafighting.com „Ja już swoje zrobiłam, ale jeszcze wiele przede mną. Znam swoją wartość i wiem kim jestem” – Joanna Jędrzejczyk odpowiedziała na krytykę Joanna Jędrzejczyk odniosła się do ostatnich słów krytyki dotyczących jej osoby oraz pozycji w rankingach i stwierdziła, że jej miejsce w oficjalnych rankingach [...]

https://i.imgur.com/CQOIfN0.jpg mmafighting.com Joanna Jędrzejczyk o usunięciu jej z rankingów UFC: „Rankingi nie walczą” Joanna Jędrzejczyk została we wtorek usunięta z rankingów UFC z powodu braku aktywności. Była mistrzyni UFC w wadze słomkowej odniosła się do decyzji organizacji. Jędrzejczyk utrzymywała miejsce w pierwszej trójce rankingu wagi [...]

który smak najlepszy wg was?