WAS

No to masz bacik nad głowa:) Paskudna pogodę zapowiadają u nas na ten tydzień - leje non stop i 15C.. może chociaż u Was będzie lepiej

Może elektryk to nie rower ,lecz dla jak sporej grupy ludzi stworzony . Ja na swoich trasach rowerowych mijam się i często rozmawiam z ich użytkownikami , uważam że dobrze że są , 1.Super dla leniwych 2.Z różnymi dysfunkcjami 3.Mają większy zasięg 4.Pozwalają więcej zobaczyć ,zwiedzić 5.Dla tych co w grupie są za słabi }:-( 6.Dla tych co nie [...]

A u nas zero wiatru, pogoda super. Szkoda że tam u Was wieje bo aż żal nie wyjść jak słońce świeci :-)

A u nas zero wiatru, pogoda super. Szkoda że tam u Was wieje bo aż żal nie wyjść jak słońce świeci :-) Wychodzi się, wychodzi tylko nie na trasy rowerowe, spacerom wiatr nie przeszkadza :)

Jawor - straszne… Jsdolan - trzeba było nas nie opuszczać. Niestety to życie pisze scenariusze {{:-( Ja Was nigdy nie opuściłem ;-), ale jak to bywa są sprawy ważne i ważniejsze :-). Widocznie czegoś gdzieś nie doczytałem }:-(

Mareczku duuuuużo sukcesów w nowym roku, no i zdrówka abyś mógł je osiągnąć ;-)};-) Dołączam się do życzeń , Sukcesów Mocy i Dużo Zdrowia dla Was i Wszystkich ...%-)

IRON - HARPAGANY ! IRONMAN to amator to przy tym Pleciesz bzdury niemozebne :) Znam trzech z chlopakow ktorzy wystartuja osobiscie, z przyczyn oczywistych na nazwiska powolac sie nie moge, startuja od lat w Biegu Komandosa, to zawodowi zolnierze jednej z najlepszych na swiecie jednostek specjalnych. Czytaj - ludzie, ktorym placi sie za to by byli [...]

To fakt, że większośc trenerów stosuje stare, niekoniecznie optymalne metody. A jak u was z rozgrzewką i rozciąganiem ? Znałem kilka osób ćwiczących tę dyscyplinę i narzekali, że prowadzący każą bardzo długo rozciągać sie statycznie zanim przejdą do właściwego treningu. To dosyć mocno osłabia mięśnie. Jaki masz pogląd na tę kwestię ? Nie lepiej [...]

Jakby ktoś był zainteresowany to prowadzę też bloga z jedzeniem pod tym linkiem http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Lowcarb_Life__Stronger_Runner-t1164670.html może podpatrzycie coś dla was :)

myślałeś nad maskami??? aż tai smog jest u Was???

A to ci niespodzianka. Kurde chyba nic nie wspominałeś wcześniej, że żonka w ciąży. Gratulacje ogromne dla Was i zdrowia dla żonki i córusi :-)) Rodziłeś z żonką?

Dzisiaj dla was mam GVT na nogi i korpus ;-) https://www.youtube.com/watch?v=WVAw9mcNS6U&ab_channel=StrongerAthlete

Kolejny dzionek treningowy dla Was https://youtube.com/shorts/vpmKKrHXg2A?feature=share

Movember Panowie, to wąs obowiązkowy ;-)

Witam Mam do was kilka pytań: -Które z tych rękawic przedstawionych poniżej najlepiej wybrać (chodzi mi głównie, o zastosowaniu ich na worku). -Czy przeciwstawne rzepy są lepsze niż pojedyncze (czy wtedy wystarczą same rękawice bez bandaży/rękawiczek, chodzi o to że mam rozwalone oba nadgarstki, i po długim treningu odczuwam ból, a taki [...]

TO znowu ja zmienie swoje słowa trochę jak tak to was boli.Dla mnie prawdziwy facet zaczyna się od 100kg (ale ja jestem dla was dobry obciełem wam aż 20kg:) ). Dziś jadę na biwak to trochę odpoczniecie odemnie(jak zobaczycie wielkiego faceta w namiocie to właśnie ja jestem

Samurajka duzo czytałem Twoich postow od tych owsianek począwszy skonczywszy na tych koktajlach. Wymiatasz ****a wymiatasz ! . A mam takie do was pytanko Moge na redukcji takie cos wszamac bo kiedys nie wytrzymie i na zawał padne

Volcanodon, przepisy są różne różniste, będę was tu raczyć stopniowo,żebyście mi się nie zaślinili Anittat, nawet na redukcji coś Ci się od życia należy, jeżeli zjesz takie biszkopciki na przykład bez żadnego słodzika i tylko z owocami, to Ci to na dobre wyjdzie, bo ma dużo białka, a przede wszystkim psychicznie się lepiej poczujesz Jestem ciekawa [...]

Witam was ziomale i ziomalki góra-forte : A co do jajek to ja już nie mogę na nie patrzeć... Don Garcia : ja też się budzę automatycznie ale ty mi lepiej zdradź swój sekret jakim cudem potrafisz zjeść 5 paczek ryżu dziennie co? johnydepp : TSE- 3 rano, 3 przed treningiem lub w porze treningu. Thermal- 1 rano i 1 przed treningiem [...]

LUDZISKA POWIEDZCIE MI CZY TAKA PUSZECZKE 2-3 W TYG. MOGE SOBIE WSZAMAC CZY LEPIEJ ODPUSCIC SOBIE. OD RAZU MOWIE ZE NIE BEDZIE TO PROBLEM ALE PRZYZNAM ZE BARDZO MI SMAKUJE Skład: mięso rybne rozdrobnione (36% ), cebula, konc. pomidorowy, pietruszka, olej roślinny :-/, cukier :-/, sól, magnez, mieszkanka przypraw. Wartość odżywcza: Kalorie: 178 [...]