TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35

Ii tam bez dodatkow ajjecznica sredniawa.. ale z pomidorkiem cebula i serem juz jest SIIIII

Pzdr.!

no to chyba że było napisać bo myślałem ze sie nie przykladasz

góra-forte : rzeczywiście bez cebulki i pomidora to nie jajecznica dlatego mi dzisiaj nie podeszła a dosyć spory dodatek oregano sprawił ,że odechciało mi się kompletnie jajek.

Tooncar : przykładam się ]




Tak jak mówiłem odbębniłem aerobik na którym główne hasła zadowolenia z intensywności treningu to :

"Ałłłłłłłaaaaaaaaaaaaa, ****a ja już nie mogę"
"No chyba go po***ało"
"Ja ******le ja już nie mogę"

To tylko niektóre ale naprawdę ciężko było.... Robię teraz obiadek- pierś i warzywa na patelnię.


Teraz nudy do samego wieczora- oglądnąłem moje dwa seriale- Heroes i Prison Break i teraz pozostaje mi tylko Biathlon na Eurosporcie:


"Rach ciach ciach i brawo Tomek Sikora"

Witam!

Dzisiaj niedziela ,która od wczesnych godzin zmusiła mnie do nauki. Wstałem tuż po 6h i zacząłem robić notatki z Romantyzmu ( we wtorek mam test ) - przed chwilą skończyłem i teraz pozostała mi jeszcze Geografia- gleby świata i polski, strefa klimatyczno- roślinna itd. Trochę mi to zajmie bo w dzisiejszych planach jest jeszcze Biologia i największa partia materiału czyli genetyka- pozostało mi jakieś 40 stron w książce ale tym zajmę się już po południu.

Od wczoraj testuje swoje siły na CKD i dochodzę do wniosku ,że to dieta nie dla mnie. Dzisiaj już się lepiej czuje ale wczoraj chodziłem zwieszony przez cały dzień, miałem ochotę wymiotować szczególnie rano po szejku ,który sprawił ,że straciłem apetyt na cały dzień. Jednak po południu wypiłem kawkę, przespałem się 2 h i troszkę przeszło.
Najgorzej miałem przy wstawaniu z fotela- zawroty głowy i ciemność przed oczami jakbym wypił z 0,5l .
Jednak nie jest źle i dlatego przez okres cyklu w weekendy będę funkcjonował na zasadach CKD czyli bardzo mało węgli ale tak jak mówię tylko i wyłącznie w weekendy.

Wczoraj myślałem że po aerobiku będę miał trudności z poruszaniem się- szczególnie uda mnie bolały a dzisiaj pojawił się ból w operowanym kolanie- nie jest on silny dlatego nie obawiam się o jutrzejszy trening ale z planu soboty wykreślam Tae-Bo. Zdrowie ważniejsze, tym bardziej ze 12 marca jadę do lekarza na kontrolę- ciekaw jestem co mi powie. Ból prawie ustąpił i w opasce ściągającej czuje się jak nowo narodzony.
Jeśli jutro będę się czuł nie pewnie to przysiady zacznę robić w połowicznym zakresie . Ale do jutra jeszcze dużo czasu- nasmaruje się maściami i poleżę dziś kilka godzin więc ból powinien ustąpić.

Śniadanko zjedzone jednak jajek mam już dość i dzisiaj do drugiego posiłku dam tylko 2 a resztę zapakuje i wezmę do babci a na obiadek pierś z resztą warzyw na patelnię

Pobudzające działania Thermala nie odczuwam na sobie- drżenie rąk, przyspieszone bicie serca u mnie nie występuje a co do efektów wizualnych to nic nie będę zdradzał



EDIT: drugie śniadanko w drodze. Nauczony jestem, posprzątałem mieszkanie. Pogrzebie trochę na allegro w dziale " Sprzęt do ćwiczeń" bo rozglądam się za nową ławką z szerszym rozstawem stojaków - już bardziej profesjonalną. Daleko jeszcze żeby ją kupić ale liczę że przed wakacjami zajmie miejsce obecnej która po kilku korektach będzie robić za ławkę do wyciskania na barki no i oczywiście gryfy które jako pierwsze zostaną zakupione jak tylko pojawi się kasiorka

Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-04 10:56:21

Szacunek.
Ja bym nie mógł wstać o 6 w niedzielę,
choć, nie ukrywam, chciałbym.

Pozdr.

No i obiadek.

Dzisiaj bardzo smaczny. Pierś ładnie się przyrumieniła a do warzyw dodałem kosteczkę wołową i vegetę


saib_ : nie mam problemów ze wstawaniem- gorzej z spaniem do późnych godzin np. nigdy nie wstałem później niż o 10 . Raz wróciłem z imprezy po 4 nad ranem i wstałem o..... 7 rano

Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-04 13:32:29

Kurde w sumie fajnie masz, ze wstajesz tak rano..Z jednej storny a z 2-giej w sumie lipa.

ja mam wlasciwie roznie, jak juz sie obudze albo mnie ktos obudzi czy to bedzie 8 czy 10, to juz nie moge zasnac.A z imprezy jak wracam to zazwyzcaj nie spie rowzniez po neij dlugo..Wracam o 3 wstaje o 9.

mis ie nigdy jajek nie chce obierac i rozbijam na pol i jem ze skorupek Ale i tam na miekko rulezz

Pzdr.

ja za to chciałbym wstać później kiedyś niz 7:00.

automatycznie sie sam budzę, czy ide spac o 2 w nocy czy o 22.

Nadal nic nie czujesz po Thermalu?
Ile teraz bierzesz TSE i Thermala dziennie?

Witam was ziomale i ziomalki


góra-forte : A co do jajek to ja już nie mogę na nie patrzeć...

Don Garcia : ja też się budzę automatycznie ale ty mi lepiej zdradź swój sekret jakim cudem potrafisz zjeść 5 paczek ryżu dziennie co?

johnydepp : TSE- 3 rano, 3 przed treningiem lub w porze treningu.
Thermal- 1 rano i 1 przed treningiem lub w porze treningu


Filmiki ładują się na youtube.com



W niedzielę po obiedzie wybrałem się do babci. Tam zjadłem resztę posiłków, przespałem się 2 h, dowiedziałem się co piszczy w "Na dobre i na złe" oraz kto wygra najnowszą edycję programu "Taniec z gwiazdami" .
W niedzielę wieczorem mogłem zakończyć swój żywot. Godzina ~21, siedzę w kuchni wcinając twaróg i zarazem wsłuch**ąc się w oceny jurorów w/w programu -( oczywiście (B)-babcia ogląda co tydzień więc mogłem pomarzyć o zmianie kanału )- a tak chciałem przypomnieć sobie pierwsze odcinki Prisona na Polsacie...ehhh
I nagle słyszę:

-Piotr Galiński
- 8
-Beata Tyszkiewicz
- 9
- Zbigniew Wodecki
- 9
- Ivona Pavlovic
- 6
.
..
... (B)- Ty torbo...


Twaróg który właśnie gładko schodził do żołądka zaczął gwałtownie powracać a ja nie mogłem się uporać ze śmiechem ,który towarzyszył mi już do końca programu .
Przez cały czas jego trwania dowiadywałem się różniastych plotek na temat gwiazd- temu to się dziecko urodziło, ta odeszła od męża itd.
W sumie pomyślałem ,że babka mogłaby być gońcem w "Życiu na gorąco" ale to już nie te lata .
Najgorsze jest jednak to ,że ona wie o tych gwiazdkach z szowbiznesu wszystko a moje imię myli z trzema członkami rodziny ( w tym jeden nie żyje od 15 lat....).

Ale to by było na tyle bo prowadzę dziennik treningowy a nie bloga...





Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-06 09:16:31

Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-06 09:23:47