WAS

Jakiś miesiąc temu miałem wypadek w pracy co okazało się po badaniach ma uszkodzoną chrząstkę trójkątna. Od tamtej pory regularnie wyskakuje mi ta kostka strasznie boli i drętwieją palce. Nie mogę przeciążać tej ręki gdyż za każdym razem wyskakuje mi ta chrząstka. Czy ktoś z was miał podobny problem, jeśli tak to jak się z nim poradził?

nie wiem co on wbija , ale Was na to nie stać ;p <ani mnie :D>

nie rozumiem takiego podejścia, facet robi to co lubi, to co robił całe życie, z tego co się orientuje to nigdzie nie zapowiadał swego powrotu na Olympie, na zawody profi, po prostu wraca na siłownie i robi swoje, a większość z was ma fajną polewkę, pytam się z czego? a komentarze w stylu, ma jeszcze dwa miechy, albo że jedzie na krecie z [...]

Czytam ten waz syf i sie za glowe lapie. Na tym forum sami znawcy. Polowa z was to peniwe rozpiki robi dla pro. Smiech na sali. Szczerze to mnie to nie interesuje co on robi mozne nawet anapolon w postaci czopkow stosowac. Robi ladny postep i mam nadzieje ze zobacze go jeszcze w dobej formie. Swoja droga Lee planowal powrot, gdzies cos slyszlaem [...]

OloKK gdybym nie interesował się Kulturystyką, napisałbym to samo. A na poważnie to widziałeś trening zawodowców na żywo? To co na filmikach widzicie to według was złe treningi? Za ciężkie? To co wy robicie na trenigach? Op.ierdalacie się? Ja na filmach Kevina widzę zwykły ciężki trening, który każdy powinien wykonywać okresie budowania masy. [...]

Rarytas-weź zawsze pod uwagę kilka spraw ,o których się zapomina przy tego typu rozważaniach. -wygląd na zdjęcia a wygląd rzeczywisty-to dwa mocno różne wizerunki -zdjęcia ze sceny,zdjęcia z okładek,robione przez profesjonalistów a zdjęcia amatorskie-tak samo dzieli je kosmiczna przepaść -weź też pod uwagę bonus sławy legendarnego mistrza-może [...]

steen dobrze gadasz (w końcu ktoś). Warto też pamiętać że ktoś masywny (w koszulce, sweterku, bluzie ;P ) nie zawsze będzie dobrze wyglądał na scenie a o to przecież w kulturystyce chodzi. Pamiętam jednego zawodnika, z którym ćwiczyliśmy my mieliśmy powyżej 45 w obwodzie ramienia (forma plażowa, zarys kostki na brzuchu) a on ledwo 39 (forma do [...]

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_20_%2A%2A%2A-t1002119-s303.html tu prosze wrzucac wasze fotki panowie, jak ja kurva czytam ze winklar nie jest duzy to ja sie zastanawiam jak wy wygladacie lol? czekam na te fotki, krva polacy wy macie jedno do siebie, zawsze wiecie lepiej i zawsze lepsi od reszty swiata, powaga.. ale lubie to w was, [...]

prawie, mowie 315, x 0,45 = 141.75 ;-) ale to min roznica Talerz ma 45 LBS, 6 talerzy 270 LBS = 122.469 kg SUWNICA SMITHA 20kg sztanga + minimum 5 KG dla prowadnic z hakami 147,469 kg /-)_ nie wiem moze u was tak sie to przelicza u nas 315 to 315 i juz sie nie liczy ile wazy twoj pasek kolo brzucha czy tak boczne haki itp %-) ale mniejsza z tym [...]

Ta sama gadka co rok temu, słabe to, tamto, nie poprawił tego, tamtego. %-) Szkoda mi was chłopaki, że od roku stoicie w miejscu i nie potraficie iść na przód.;-D Od zeszłego roku nie śledziłem tematu, ani forum, ale ciesze się, że Kevin dalej trzyma formę.

Kiedys to napisalem: Przeczytałem kiedyś w "Muscle" o "treningu alternatywnym". Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna [...]

probowal ktos z was zrobic te placki np wieczorem a zjesc je rano? ewentualnie odgrzac je w mikrofali? bo w sumie jak bede mial na 6 rano do roboty ;d to nie bede musial o 4 robic tylko wstane i zjem odgrzane ;P

Dodajcie do tego tak jak autor napisał dżemu i jogurtu naturalnego to na pewno was nie zamuli ^^

Pacjent17 czlowieku widziales filmy z Ronnim? widziales jak on cwiczy? myslisz ze on przychodzi na silownie, pomacha troche lekkimi ciezarkami i do domu? on robi wszystkie podstawowe cwiczenia (przynajmniej robil swego czasu), bazowal na podstawowych ruchach, same czyste przysiady, martwe ciagi, wyciskania, dochodzac do ostatnich serii po 4 [...]

2 tyg przed NY PRO ale ten wąs to przesada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e644fe6b51ff436f931aa7a0ae57d2d7.jpg

Nie mam pojęcia dlczego przyczepiliście sie tak do jego wzrostu. Przecież na to wpływu nie mamy każdy ma tyle wzrosyu ile mu bozia dała ;), ważne że robi to co lubi i nie ma kompleksów z powodu wzrostu. A co do dzisiejszej kulturystyki na tym właśnie polega żeby wyglądać poteżnie. Ktoś kiedyś powiedział że kulturystyka to iluzja, należy tak [...]

Nie rozumiem niektorych z Was piszacych, ze ma gino... Spojrzcie na Bautiste przed operacja usuniecia gruczolow-ja podobienstwa w Lesukovie nie widze. Sam jestem wrazliwy na punkcie gino i szczerze biorac pod uwage wszelkie definicje ginekomastii z punktu widzenia medycznego, ja tam ginekomastii nie widze, tym bardziej wielkiej. Przerost takowych [...]

Nicze ,jak tak napisałeś to podziel się z nami wiadomością jakimi hantlami potrafisz wykonać to ćwiczenie poprawnie ? Zapomniałeś też żę można być "malutkim" a targać okropne kilogramy,oraz być dużym i mieć średnie wyniki siłowe w danym ćwiczeniu Wydaje mi się Nicze ,że chodzi Ci,oraz innym o to że Alex... robi to bardzo dużym ciężarem [...]

Nicze ,jak tak napisałeś to podziel się z nami wiadomością jakimi hantlami potrafisz wykonać to ćwiczenie poprawnie? Dokładnie takiego samego nie robie ale w ostatniej serii wiosła jednorącz półsztangą 5x50kg (ciężar samych talerzy), a zobacz na mój profil jaki leszcz ze mnie w porównaniu do Alexeya Zapomniałeś też że można być [...]

o tym samym pomyślałem rybas, jakie to ma dla was znaczenie ?