WAS

Dziękuje z góry.Bardzo mi pomogło.Mam jeszcze jedno pytanko.Mam bcaa xplode z olimpu.Naczytałem sie też ze jest ono na redukcje.Pytam bo byłem szczuplakiem ważyłem 73 kg.Przez ostatnie pół roku najpierw nabrałem masy przez diete + mass xxl z treca + białko sojowe + olej budwigowy lniany. Brałem te odżywki pomiedzy posiłkami.Ważę teraz 83 kg.Przy [...]

a u was w stargardzie jest boks>

Przede wszystkim staram się jeść dużo nie patrzę na zawartość kcal itd bo to dla mnie bez sensu nie jest zapalonym gościem, który żyje siłownią dietkami itd :) Jem dużo przede wszystkim węglowodany, 5 posiłków dziennie chce dodać do tego gainera żeby zwiększyć przyswajanie węgli oraz białka. I dlatego pytam się czy jest to dobry pomysł, Was [...]

Dziekuje za wszystkie komentarze!!! Teraz wrzucam zdjecia zrobione dzisiaj (29.08.2003). oto co prezentuje po pieciu miesiącach ćwiczen. poprzednie zdjecie zostało wykonane dwa miesiące temu (cwiczyłem na sucho) - teraz wziąłem ponad ćwierć kilo białka (MEGABOL 95%) i ćwicze sześć dni w tygodnu. ,moim zdaniem efekty są, bo przez półtora [...]

Mam do Was prośbe!!!! CZy mozecie mi podać najlepszy trening NA SIŁE na klate? Chodzi o to aby w jak najkrótszym czasie poprawić swój max w wyciskaniu...

Nie wiem czego od niego chcecie, zagral dobrze choc sam meczu nie wygra. A co do wygladu to nie jeden z was chcialby wygladac tak jak on

ćwicze już prawie rok :) a kretke dopiero mam od dziś i dziś zaczynam ... ale sogi dla was chłopaki :)

witam apropo tego tematu mam do was kilka ptan- jak cwiczyc na mase bo juz sam nie wiem jedni gadaja zeby cwiczyc duzymi ciezarami i powoli.. a drudzy malymi i szybko no i kogo sie tu sluchac..?no a druga sprawa to taka ze wlasnie chcial bym sobie ulozyc trening na mase miesniowa zbytnio nie mam dobrego sprzetu na ktorym mogl bym cwiczyc [...]

ale kobiety z Was do buzi, zapić wodą i już. albo nie jęczeć to nie ma być nektar

TE KOKSY WAM MÓZG WPIER..... ZA PRZEPROSZENIEM. WIEKSZĄŚĆ Z WAS TO PUSTE NAPAKOWANE TĘPAKI !! HAHAHAHAHA BANDA KOKSÓW HAHAHAHAH USUWAM Z TĄD KONTO BO NIE MAM ZAMIARU DYSKUTOWAC Z BANANAMI

Hmmmm...wynika z tej sytuacji maly problem. Tak naprawde na tych sparrinagch "boxerskich" jesli nitk zz was Boxu nie trenowal - bedziecie robic tylko uderzenia czyste z karate, zwane uderzeniami dlugimi - lub z japonska - zuki. NIby rozwinie to jakos wasze umiejetnosci, jednak z boxem to bedzie mialo malo wspolnego. Dorbym rizwiazaniem [...]

"jesli nitk zz was Boxu nie trenowal - bedziecie robic tylko uderzenia czyste z karate, zwane uderzeniami dlugimi - lub z japonska - zuki." chyba - tsuki, ale to niewazne. "NIby rozwinie to jakos wasze umiejetnosci, jednak z boxem to bedzie mialo malo wspolnego. Dorbym rizwiazaniem byloby wynejacie na 1-2 godziny tygodniowo jakiegos [...]

powiedz mi czy Ty zaborek , patriot i Rain to mody???? czy tutaj to tylko Salvation i Fire??? bo jezeli tez jestescie to troszke poprawie glosy :D (nie ma napisane koło działu was wiec sie pytam :D)

teoretycznie lepiej byłoby zacząć od iniekcji,ale każdy z reguły sądzi że to już wyższa szkoła koksu.Pamiętam jak sam kieeeeedyś mówiłem:"strzały?po***ało was to już zabawki dla prawdziwych koksiarzy"

czyli jak sie ma sprawdzonego dila można bić,bo martwiło mnie tylko te prawdopodobne wstrzymanie produkcji a tu nagle mi koleś wyskakuje ze ma dostęp,ale jak u was też jest i chlopaki biją to mogę spokojnie sadzic Pozdro

Kto z was czyta? Ja. Warto kupować? Właśnie się zastanawiam... Proszę podać swoje opinie na temat tego czasopisma. ...A dla kogo ten wywiad?

nie wiem ale chcialem posadzic swoja czarna dupe z ziomkami na noc u Was dobrze kombinujesz, trzeba rozpoczac rok 2008 z niemalym przyrostem

W Twoim przypadku odpuściłbym siłkę. Zrzucić wagę możesz poprzez obciecie kcal w diecie. Jak chcesz być silniejszy śmiało możesz sobie kupić jabłczan kreatyny np CM3 z Trec'a. I śmiało brać do tych treningów piłkarskich. Co do zwinności myśłe że trener was też pod tym kontem przygotowywuje. Pozdro.

Dzięki panowie ! Sogi dla was i pajacyk oczywiście też. Juz biegne poszukać coś o tej kreatynce z olimpa. j@ro

no dobra a jak wyglada dla was te 2 plany które ułożyłem 15-tek i 10-tek??