WAS

WItam was , to tak ćwicze na siłce dobre 4 miechy,postepy są nawet nawet, diete mam i trzymam ją, narazie biore Białko + gainera. I tu moje pytanie zacząc z HMB czy poczekac?? pozdro

Witam. Mam do was wielką prośbę. Co polecacie jakie suple przed treningiem??? Żeby była lepsza pompa i zwiększyć troszkę swoją siłę. ???

Witam! Proszę was o pomoc, jakie suple mogę jeszcze dorzucic na redukcji? bcaa- juz mam od olimpa multiwitamina- juz mam od olimpa omega- juz mam od kogos tam tauryna, leucyna, l-karnityna,kofeina ? Co jeszcze mogę dorzucic ?

Witam, rozpocząłem wlasnie cykl z tym tesciem macie moze jakies opinie na jego temat, albo ktoś z Was go brał? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbf36a70f7444a66af9431f16bbc842e.jpg

Mam pytanie do was czy takie dawkowanie bedzie okej? arginina w DT --> 2caps przed i po treningu DNT --> nie stosować beta alanine 3g dziennie tylko tutaj pytanko kiedy chce to biore czy musi być jakas konkretna pora np na czczo ?

Witam Wszystkich :) Chciałbym się was najpierw zapytać o aminokwasy co one dają? :) czy można je łączyć z gainerem? Aminokwasy a bcaa? Jaka jest różnica? :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-08 23:48:38

Witajcie mam do was pytanie Czy macie jakieś cwiczenia jak ćwiczyć porady itp dla "praktykujących" w domu?? sogi czekają pozdrawiam Dzięki wam za wszystko Dzięki wam za wszystko

Siema ! Mam taką prośbe do was . Potrzebuje jakiegos kalkulatora do przeliczania kalorii , bo szukałem w wyszukiwarce ale mało znalazłem . Dlatego jak możecie to podajcie mi jak najwięcej linków Z góry dzięki

Witam. Mam do was takie pytanie , czy jeśli ktoś ma lekkie gino prawie wogóle niewidoczne , niespowodowane przez sterydy to czy np podczas cyklu z mety + nolva te gino sie powiekszy? Czy można wraz z nolva w takiej sytuacji brać w ogole jakis kox? Z gory dzieki za odpowiedz Pozdrawiam

Witam do was pytanie mianowicie cwicze mma trening mam o 20.30 1.5h przed spozywam posilek weglowodanowy o 22 koncze trening a w domu jestem o 23.30 i co teraz ? po treningu gainer przed spaniem posilek ww raczej odpada

Moj chłopak w zeszłym roku złamał sobie rękę i ma 2 metalowe płytki i 16 srub w ręce. Nie wszystko się mu zrosło do końca. Niedawno wrócił na siłownie i już chce zaczac brać deke i tesciaka. Nie znam się na tym wiec prosze Was o rade,bo nie wiem czy to moze mu jakos zaszkodzić. Z góry dziękuję :)

Witam, Zapewne wielu z Was korzysta z tego programiku, moze bedziecie w stanie pomoc. Nie dziala mi opcja "dzienne zapotrzebowanie", zaznaczylem ze chce jej uzyc i w tabelce sa same zera, w zakladkach z dniami tygodnia na samym dole wyswietlaja sie bledy w formulach... Co moge robic nie tak?

panowie mam takie zapytanie,otoz mam problemy z rannym łykaniem krety i chce Was zapytac czy zamiast jesc rano na czczo mozna to porcje przeniesc na 30 min przed treningiem.......czyli wygladało by to tak: treningowe-5g 30 min przed trenngiem i 5g zaraz po treningu.....co Wy na to?

Może ktos mi pomoże jak odważyć: 15g orzechów włoskich 15g rodzynek 70g płastków owsianych 50g sera białego Oczywiście nie mam wagi kuchennej i nie wiem jak sobie poradzić. Prosze Was o pomoc.

Witam. Czy ktos z Was posiada taki dokument excela do ukladania diety jaki uzywalem tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_masa_-t195729.html Chcialbym ulozyc inna, a w zadnym innym programie nie pracowalo mi sie tak dobrze, a ten ktorego szukam gdzies zaginal. Moj mail to: [email protected]

Mam do was pytanie. Gram w pilke dosc dlugo i nie chce z tego zrezygnowac lecz chce sobie kupic bialko. Czy gdy bede pil bialko to moja szybkosc spadnie ? (Przyrost masy miesniowej etc.) I czy lepiej kupic bialko ktore ma wiecej weglowodanow czy bialka? ;>

panowie czy tez z was się leej pot strumieniami?podczas trenignu ja czuje ze mi spada hahaha od tego

Witam! Chciałbym się dowiedzieć więcej o zrobieniu suchej masy mięśniowej bo narazie mam tylko jedno pojęcie trening który kolega mi ułożył i diete którą trzymam ale chciałbym mieć większe pojęcie o tym więcej wiedzy. Mam pytanie jak zrobić suchą masę mięśniową chciałbym od was jakieś rady ;)

Cześć mam 21 lat waże 82kg przy wzroście 183cm od 2 lat czwicze. Brałem odżywki białkowo-węglowodanowe, kreatyne, aminokwasy itp. ale stanołem i już nic nie idzie. Mam do was proźbe czy może mi ktoś rospisać jak wziąść 10 strzałów testosteronu prologatum z metanabolem.

Witam. Panowie jak na waz dziala trening partii raz a dwa razy w tyg. Zakladajac ze dieta jest dopracowana na 100% to czy jest sens trenowania grupy 2 razy w tyg?? Jak to sie przeklada u was na efekty? Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2007-09-23 01:40:55