WAS

Ale ja latam tanimi liniami wiec cholera wie czy maja od was

ze 3 dni go nie ma %-) musiałem troche odpocząć od was 8-)

no nic, trzeba sie myc , twarog i w kime. Strzała pany, moze u was z nastrojem będzie lepiej :)

siema mam do was pytanie jestem na masie przy budowie endomorfika cwicze wieczorem kolo 20 i zastanawiam sie czy spozycie po treningu carbo+izolat bialka wystarczy czy nie? dodam ze szybko lapie tluszcz

witam was

dawidoss_ zawitałem bo tutaj was nie ma Ale widzę że nie na długo Przynajmniej nie muszę się obawiać że bana wyłapię i normalnie można popisać

ja musze leciec narka pozniej was jakos namierze w ktoryms spamie

Spam, to spam:P Wlasnie sobie szamam kuraka i ryz. A co tam u was;P?

Nie ma sensu jeść częściej niż co 3h. Ja jem co 3-3,5h i jest świetnie ile jednorazowo białka? Jeśli macie 5 posiłków i zjecie po 30-40 gr białka na posiłek to macie już około 200 Kto z was tyle potrzebuje? Generalnie 30-50 gr białka na posiłek można wciągnąć, ale to zależy od predyspozycji. Generalnie chodzi o to by białko rozkładać równomiernie [...]

Dietetyczna Cola - od razu mi się kojarzy to z filmem "Super Size Me " http://www.youtube.com/watch?v=m9IvLOutZyk Wita Was 1 maja w ten piękny słoneczny dzień.

ale z Was chómaniści

Ja chodze spac koło 3 Ja również was witam

JoŁŁŁ Jak tam ? Macie ogrzewane silki czy tez piz.dzi u was jak w kieleckim?

nie lubię Was

Ale ziąb, miałem mały trening na siłę w postaci popychania( nie takiego jak myślicie zboczuchy ) samochodu, u Was też tak pizga?

to dla was: http://www.youtube.com/watch?v=UymAoyAT_bI&feature=channel

Jakim by tu jeszcze hitem was uraczyć ? A już wiem http://www.youtube.com/watch?v=_Y5KAZgMUac Pure ****in oldschool

Co ?? O_o farty, już po? ja bierzmowanie mam dopiero pod koniec maja Ale czekać do wtorku i bic urośnie teraz będę trening wtorek,środa,piątek,sobota i do diety się przyłożyć. A u was jak sytuacja ?

Cos SPAM spada .. A i sezon powoli sie zaczyna. %) Pytanko do was : nie wiecie czy w sklepie sfd jest magnezja? Bo szukam a nie moge znalezc, a wydawalo mi sie ze widzialem gdzies :)

Chlopaki mam wesole nowine. Pewnie kilku z was mnie jeszcze pamieta. Od nastepnego tygodnia wracam do treningow. Boks mi sie juz troche znudzil, wiec trzeba czyms to zastapic. I"M BACK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1