WAS

Witam wszystkich panowie czy juz ktos z was probowal ta roslinke i jake sa wasze opinie prosze odezwijcie sie.

Panowie pomocy trafily mi sie odzywki za pol darmo a ze niemam o nich zielonego pojecia to pytam was fachowcow bo poza kreatyna nic wiecej niebralem czyli Gainer bolic 6ooo , Tribusteron 9O ,Bcaa 11OO wszystko z olimpu oczywiscie dieta jest bo bezniej ani rusz wiek 28lat cel oczywiscie masa co myslicie o tych suplach i jak je brac a moze cos [...]

Siema, mam sprawę do Was. Mój staż koło 2 miesięcy na siłowni, wcześniej było w domu. Chodzi mi o to, czy dobre będzie rozwiązanie odpoczynku od treningu''na masę'' i i w wakacje robić trening na siłę/wytrzymałość, bo chciałbym od września ruszyć większymi ciężarami i z ''większą pompą'' :D Czy będzie to dobre rozwiązanie ?

:D nigdy nie brałem kreatyny to skąd mam wiedziec kiedy są efekty :D wole was zapytac....

Cześć chciałem się Was spytać, może coś poradzicie. Mam 15 lat ćwiczę od 2 z przerwami dłużej od września tamtego roku. Jestem w miarę silny ale mam mały brzuszek. Przyszedł czas na redukcję, postanowił zakupić białko sfd bo nie wiem czy będę z dziennym zapotrzebowaniem białka wyrabiał oraz multiwitaminę. Problem polega na tym że mój tato [...]

Po co robić brzyszki? Kaloryfer się robi w kuchni. Mam pytanie do Was. Zna się tu ktoś na stawie skokowym?

Kurde zasypuje Was pytaniami ostatnie obiecuję. Mam pić bcaa (15g) przed w trakcie i potreningu. Czy lepiej zrobić 3 osobne napoje (dość uciążliwe) czy jeden napój i wypić go na 3 razy? Pytanie brzmi czy w butelce 250ml te bcaa będzie podzielone równomiernie. Wiem, że to wszystko szczegóły ale szczegóły są fundamentem dobrych wyników.

Jak już rozmawiamy o drążku, to mam do Was moi drodzy pytanie. Gdzie kupię drążek stojący? Nie mam możliwości powieszenia na ścianie, suficie czy rozporowego w domu. W chodzi w grę tylko stojący, ale nie wiem gdzie takowy kupić. Pozdrawiam

Nie chcę zakładać nowego tematu, po prostu mam pytanie do was, tych co tu zaglądają a własciwie proszę o opinię co sądzicie o takim treningu. Jako iż za dużo czasu nie mogę poświęcać na treningi w roku szkolnym, ale codziennie znajdę czas by go zrobić, wymyśliłem by ćwiczyć każdą partię jednego dnia: Poniedziałek - nogi + brzuch Wtorek - klatka + [...]

Elo, mam pytanie do was ekspertów :) Potrzeba mi suplementu DLA KOBIETY który będzie palił tłuszcz nie tylko podczas ćwiczeń ale też podczas pracy czy pobytu na uczelni. Myślałem na termogenikiem, np. Thermo fat burner, lub clenburexin bądź TSE z olimpu, byłby to pierwszy taki produkt dla tej osoby. Co myślicie o CLA i l-karnitynie? Jest produkt [...]

które ćwiczenia sa lepsze na rozwój masy mięśniowej w przypadku klatki wg was? z tego co ostatnio jest na tapecie to wyciskanie hantli oraz na specjalistycznych maszynach bije na łeb zwykła ławkę płaską - co wy na to w przypadku masy?

Pytanko, Różni sie czymś np pca w gramach a tabsach ? Przyswajanie itp co lepsze według was ?

Mam pewne pytanie do was. Nie znalazłem tematu gdzie mogłbym to napisać więc pisze tu. Wyszedłem sobie dziś do kolegi do prowizorycznej siłowni w piwnicy. I chciałem zapytać o jedną rzecz. Mam 14 lat,wzrost około 170 cm i ważę 59-61 kg. I na ławcę,na klatę wziąłem 67 kg. Czy to dobry wynik? Chcę zaznaczyć że ani razu nie byłem na siłowni,nie [...]

Mam takie pytania a mianowicie, ile około na początku przez 10-12 miesięcy z dietą, regeneracją i intensywnymi treningiami bicepsy mogą się zwiększyć? (wiem że to zależne od wielu czynników, około). Wyrzeźbiłem bice i teraz interesuje mnie po prostu jak szybko mogą się zwiększać. Stawiam że 7-10cm w ciemno, jak było u Was?

Nie wiem, strzelałem. Nie mam pojęcia jak on rośnie więc pytam Was

Witam Was serdecznie! Od pewnego czasu postanowiłem "chwycić się za ja.a" i zacząć ćwiczyć. Moim celem jest nieprzesadzona sylwetka. Dobry bic, i klata :). Korzystam z atlasu, biegam na bieżni codziennie, ale nie mam ławeczki by pakować na klatę(w najbliższym czasie postaram się kupić) Moje pytania: 1) Jakie polecacie suplementy diety(tak żeby [...]

Witam! Odnawiam temat, by nie zakladac nowego.. Na dniach zamierzam odebrac paczke z PL z "lekami". Chce miec pewnosc, ze wszystko co potrzebne do cyklu jak i PO bede mial pod reka, stad moja prosba do Was o doradztwo jakie jeszcze ewentualne srodki beda mi potrzebne, profilaktyka?

Z Bochni jest /-) Lejdis nie bójcie się... ja tylko w snach Was straszę %-)

u was tez tak sypie?? brakuje mi tylko sani i rudolfa z przepitym nosem zeby dotrzec gdzeis....

"Srednio co trzeci mail od Was wiaze sie z zapytaniem o prawidlowe odzywianie.. NIE JESTEM DIETETYKIEM !!! NIE MIESZAM PROFESJI :) MAM SWOJA DIETETYK,KTORA ROZPISALA MI JADLOSPIS, ZAPROPONOWALA PRZEKASKI I PODALA PRZEPISY!!! .. dziele sie z Wami TYM CO MAM,jak wszystkim innym :) Kilka pomyslow z pewnoscia sie przyda :)" - a na zdjeciu mleko sojowe [...]