Siemano.Czy ktoś z was posiada adresy,strony www,telefony lub maile Interesują mnie zespoły 4 ligi Niemieckiej,4 ligi austriackiej belgijskiej holenderskiej lub kontakt do innych 3 lub 4 ligowych klubów w Europie, p.s oczywiscie nie Polskich :) Bede wdzieczny za pomoc pozdroo
Byłem na litwie i maja tam szeroki wachlarz srodków inj firmy LSP spodkał sie ktos z was z tym underem ? litwini zachwalaja ale h.. go wie co tam między soba gadaja moze którys miesza to we wannie jakos im nie ufam choć towar zapakowany starannie flakony podobne do IP wysokie i waskie ale szyjki szersze i przezroczyste jak ktos bił cos z LSP to [...]
cześć Mam do ciebie i do was pytanie, chciałbym zapytać się o ćwiczenia na szczyt bicepsa ponieważ do tej pory ręka stawała się gruba i nic pozatym. Próbowałem ćwiczyć przez jakiś czas łapiąc gryf wąsko zmniejszając ciężar i wykonując technicznie ćwiczenia stojąc ( może za krótko tak ćwiczyłem i dlatego nie uzyskałem efektów ). Za udzielone mi [...]
Czesc ;) mam takie pytanie do was w search nie umialem jakos znalesc :/. Jaki jest wasz sposob lub jak skaczecie w z miejsca na rowerze ? lub w czasie jazdy ? Bo na swojej konie mam %$@$@#@$@#$@#$ ogromny problem a wczesniej na moim MTB wychodzilo mi bez problemu :/. Pozdrawiam :)
Witam, mam prośbe do was. Jestem nowy na tym forum. Interesuja mnie jakieś spalacze tłuszczu i może dieta, nie mam za bardzo o tym wielkiego pojęcia bo mnie to nie interesowało, a na siłownie chodziłem tak dla siebie, nie przywiązywałem wagi do tego jak wyglądam ale teraz chciałbym top zmienić. Najlepiej spalacze tłuszczu jakies dostępne w USA bo [...]
Witam jeszcze raz mam tu dla was pytanko ostatnio "na" internecie znalazłem trening "300 spratan" czy ktoś już go wykonywał?, jakie efekty? czy po nim obciąże kręgosłup i już niebede rósł?, oprócz tego zauważyłem równiez trening 100pompek.pl co wy o nim sądzicie? czy jest to wydajny trening?/widziałem już trening Mawashiego ale raczej szukam [...]
Witam, Mam 17 lat i od kiedy pamiętam jestem Dość Blady. Słyszałem o piciu soku z marchewki czy o jakiś pojedynczych kremach, lecz wydawało mi się to za mało pomocnicze. zależy mi szczególnie na Twarzy. W temacie " Uroda " jestem mało połapany, więc też chciałbym spytać was o zdania na ten temat, jak przyciemnić ten kolorek skóry?
Witam, zależy mi na zwiększeniu ilości podciągnięć na drążku jednakże chcę także prowadzić regularny trening siłowy na siłowni. Mam więc pytanie czy połączenie treningu armstronga i SPLITu 3-dniowego (pon-śr-ptk)ma wg.Was sens? Jeśli nie, to proszę o radę jak wpleść trening na zwiększenie powtórzeń podciągania w trening siłowy.
Witam, Zwracam się do Was z prośbą. Mam 22 lata i od jakiegoś czasu zauważyłem że robi mi się brzuszek. Generalnie mam pracę biurową, więc mało się ruszam. Zacząłem biegać, odłożyłem słodycze i dania kaloryczne. Proszę powiedzieć, jakie są najlepsze ćwiczenia, aby zgubić brzuch ? Co jeść a czego nie ? Mam dostęp do odżywek fitmaxa, co [...]
Witam Chcialbym zapytac Was, ludzi znajacych sie na temacie o jakas odzywke lub inny magiczny sposob na przyrost masy. Mam 174 cm wzrostu, wazne 58 kg i mam 21 lat. Mam zawsze wielki apetyt i szybka przemiane materii i ciezko mi jest przytyc.. a chcialbym. W pracy jem prewaznie produkty zbozowe polaczone z jakas szynka, serem etc. Po pracy obiad [...]
Witam, jestem tu świeży. Regularnie trenuje od ponad pół roku a wcześniej po 3,4 miechy z przerwami..ale wróciłem do pełnej regularności; jest dieta na masę, są podstawowe suple w celu uzupełnienia niedoborów(mass xxl+Mega strong Protein+TCM), wiek 27, waga 93, wzrost 182. Trening 3~4 x /tydz. Efekty ok i będę dalej zmierzał w tym kierunku. [...]
Witam Panowie, aktualnie jestem na pierwszym cyklu enan 500mg/week, jest to dopiero drugi tydzień, pytanie do Was czu możliwe żeby po 2tyg juz coś sie działo z ginekomastia czy tylko ma jakieś urojenia i wmawiam sobie ze gruczoły się powiększyły, gino ogólnie mam z okresu dojrzewania ale nie jakieś duze, z badaniami chciałem poczekać do 3tyg cyklu [...]
Cześć, Jutro zaczynam nowy cykl, dzięki któremu mam nadzieję wyskoczę nieźlę w "górę" Pytanie jakie do Was kieruje jest odnośnie dawkowania w/w produktów. Storma i shocka wiadomo kiedy przyjmować. Jak radzicie stosować białko i aminokwasy. P.S. Jutro również temat zakładam w suplementacja-nasze testy. Będę na bierzącą wrzucał foty z dietami, [...]
Witam.Chcialbym sie was spytac czy moze ktos chcialby kupic jakis sprzet na silownie? prosze o napisanie propozycji ,kto by chcial jaki sprzet, na zamowienie bd go robil.
witam jestem Świeżak na forum wiec z góry sory za nie dociagniecia... chciałem od was otrzymać poradę w treningu który pomógł bym mi lepiej zapanować na swoim ciężarem ciał. Chodzi mi o to że zaczynam się małymi krokami interesować wspinaczka i nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć trening który mi w tym pomoże. Dwa kluczowe ćwiczenia jakie stosuje [...]
Witam, a więc mam taki trening na masę: Dzień 1 (Klatka + Triceps + Mięśnie brzucha) Dzień 2 (Plecy + Biceps) Dzień 4 (Mięśnie ud + Łydki + Mięśnie brzucha) Dzień 6 (Obręcz Barkowa + Przedramię) Mam problem w tym, że w dzień 2 (Plecy + Biceps), gdy kończę robić plecy to już prawie nie mam siły robić bicepsa, a więc chciałbym się od was dowiedzieć [...]
witam. mam takie moze sie wydawac glupie pytanienie moge znalesc czy juz ktos pytal o cos takiego... a mianowicie ktory stak kreatynowy ma najlepszy smak wg was????? bo nie ukrywam ze nie toleruje zbytnio goownianych smaków.. Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2011-09-24 10:36:57
Stosował może ktos z was Biosteron?Czy to wogole pomaga w wyrabianiu siły lub masy?Bo caly czas myslalem ze to kolejny chwyt na wyciagniecie kasy od dziadków a tu czytam ze to jest zaliczane do dopingu-http://www.koksiarze.prv.pl/koks.html Tylko wolałbym slyszec opinie osob ktore to stosowaly poniewaz wlasciwosci leku znam lecz to moze sie nijak [...]
Witam wszystich! Mam 20 lat i chcę się zająć siłką na poważnie.Nie mam bladego pojęcia o treningach więc chciałbym was prosić o pomoc,widzę że pomogliście wielu osobom. Waga- 89kg Biceps-40cm Wzrost-180cm Na wfie podniosłem 85 kg więc uznaje to za mój rekord Następnym problemem jest dieta.Boję się sam za to brać, nie chciałbym spuchnąć na [...]
