WAS

Arphiel dziękuję za wskazówkę, na następnym treningu na pewno to wykorzystam:) 16.05.2014 Dieta 1700, trening: zumba 60min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92d5de7798474e57b99696224fe24c5d.png Zmieniony przez - chiaraa w dniu 2014-06-18 23:57:53 17.05.2014 Dieta 1700, trening: crossfit 60min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7123111e90f244f5a2a5819c50611f19.png [...]

Ponawiam pytanie. Czy miał ktoś z was kiedyś duszności po bromo?

A co kurva Popek zrobił źle? Po***ało Was? Przecież to durny tłum osłów na omce zaczął burdę, nie Popek.

Twierdzę tylko że jeśli dostał bym kogoś o identycznych umiejętnościach jak popka w zbliżonej do mojej kategorii to bym go pokonał. Nie zapominajmy że jego umiejętności i "skill level" to również jego siła i masa. Także nie ma co dywagować. A co do rozróby. No Panowie, rozumiem że FoD robił wywiad z Popkiem i ma do niego sympatię (bo [...]

Sorry z tą dietą. Wcześniej skopiowałem ankietę z podwieszanego tematu, potem wypełniłem tą niżej i zrobiły się dwie. Dlatego pierwszą wykasowałem i tam miałem dietę :P. A konkretnie: trzymam się ogólnych zaleceń. Posiłki, ich skład itd. ale nic co by było wyliczone co do grama. Czyli dieta jest. ^ Właśnie mi nie zależy na takim progresie, że [...]

Witam Własnie wróciłem z HIIT'a na tarczy:( Mialem teraz robic piątego juz HIITa (w tym tygodniu 4 interwały, w poprzednym zaczynałem od trzech), ale nie jestem w stanie:/ Nogi mi tego nie wytrzymuja, chodzenie sprawia mi ból w kolanach i stopach mimo to próbowałem dzisiaj pobiegać i nie dałem rady:( Nie wiem co teraz ze soba począć. Nigdy nie [...]

chora akcja :-( bokserka7 jak najszybciej się z tym uporajcie i na trening , bo takie sytuację tylko was psychicznie wypalają , a po co ? a poza tym z moich doświadczeń każdy sensowny trener wie że kobiety muszą mieć nieco inną aurę treningową by czuły się kobietami i zachowywały swoją godność . tyle . pozdrawiam

Panowie.... Jezeli nadal bedziecie sie tak ociagac.... to chyba sam stestuje te wszystkie cuda ktora dla was zalatwilem... Czas leci... Prac malo... Hm...

ok. dzięki wielkie za szybką pomoc. teraz przechodzę dalej i dalej o jedzeniu poczytam. jeszcze raz dzięki :D aha. lecą dla was SOG'i ;] Zmieniony przez - maras666 w dniu 2010-04-04 22:21:01

No jak ? Przecież było wyraźnie napisane ze wykluczamy tylko pszenicę. Justyna właśnie a propo chleba, mocno klejący Ci wychodzi ? Jakie dajsz mąki, bo myślalam żeby upiec zytni ale się obawiam ze wyjdzie mi za bardzo gliniasty bo zawsze piekłam pół na pół z pszenna. A może któraś z Was ma dobry przepis na chleb bezglut?

doskonale Was rozumiem %-) /SFD/Images/2016/2/6/9dda6ed491c54f3fa7b566773c493a74.png

Dobra już po sprawie - będą częstsze wpisy. Ta pierwsza faza konkursu to dla Was pestka. Dalej się zacznie ciężej i wtedy będzie więcej uwag na bank.

Ale już dość - proszę Was. Bo zaraz się zacznie bitwa. Kolejne etapy konkursu będą bardziej wymagające to. Będzie na pewno o wiele więcej pytań z Waszej strony. Na pewno nie zostaną bez odpowiedzi.

Więc nie wiem jakie znaleźć rozwiązanie, bo nie chce by było czytajcym źle, korygującym i mnie. Filmiki mamy ograniczyć i wrzucać w dzienniku, w spam? W technikę? Może inaczej to zaznaczam, Juryś ja na prawdę rozumiem, ale mi samej cięzko zapanować nad tym, bo każdy ktoś od siebie coś doda, gdyby nie te od siebie doda, to wielu uwag bym nie [...]

No mi tez serio przykro. Człowiek sie cieszy ze zmienia u sie w glowie...ze zostaje wybrany do dziennika i z kazdej strony słyszy tylko zle rzeczy i to od lejdisek właśnie. To nie tak, to nie tu. I mydle sobie to po co ten konkurs i na pozór dopingu. Przykro mi ze tak to wyszlo. Bo myślałam ze mamy Was starsze i bardziej doświadczone lejdiski [...]

dziewczyny nie wiem, czy zauwazylyscie, ale nie obrywa sie tylko wam. Ciagle porownywanie do tego jak było kiedys, nie odnosi sie de facto do was, a do mnie i do i nighta. serio mówię temu pas. Jak się komuś nie podoba, nie ma przymusu by coś śledzić czy się wypowiadać. Tyle ode mnie. Koniec gadania, które nic nie wnosi, a jedynie psuje [...]

Ja też, na pewno :) Zrobię w 7 min i Was rzucę na łopatki :D A tak na serio, na pewno będzie lepiej :) Nie zamartwiam się ; ) Ale zaskoczenia nie ukryję;o hehe

Ja sobie trochę dowaliłam, 2 siłowe pod rząd, 3 dzień wytrzymka. Ale nie tłumaczę się, dałam radę na tyle na ile umiałam :D chociaż, serio myślę, że usnęłam po drodze; D ale...za 2 t ygodnie pobiję siebie, nie mówię Was, bo się boję, że dam doopy ;D

Łeee pewnie ;D ja się po prostu uśmiałam z siebie :D heheheh Coś tam u Was drga na wadze, albo w obwodach ? Bo u mnie od 3tyg cisza.

Dziewczyny wszystkiego najlepszego. Zdrowia, spełnienia marzeń i realizacji celów!!! Po torciku dla Was :) /SFD/Images/2016/2/18/d343e26338774cee9bad7974cd671ad1.jpg /SFD/Images/2016/2/18/e6461404f6ba4abb989c8115b17d6350.jpg