WAS

Główny organizator i sponsor zaprasza. Zapraszamy na zawody w wielokrotnym wyciskaniu sztangi! Już w przyszły weekend, 30-31 maja, znajdziecie nas w Opolu, gdzie będziemy mieć dla Was wyjątkowe atrakcje! W trzech kategoriach open zmierzą się: kobiety, amatorzy i zawodowcy. Ponadto, odbędą się różne konkursy z nagrodami dla publiczności, pokazy [...]

tylko, że kobiety amator i zawodowiec wrzucone do wspólnego worka :D jak się zbiorę na odwagę to się zapisze w dniu zawodów :) Do młodzieży świat należy - czyli jest nasz i kropka! Ja Was tam wszystkie zmolestuję.

Impreza super, na stoisku dużo się działo :-D Ladies też Was odwiedziły /SFD/Images/2015/6/1/c2d79e961234462fade4f9e8d87843fa.jpg

jak nie widzicie, ze to datsik to co z was za fani mma lapcie wszyscy po banie

Dobra dajcie ludziska spokój z tym Datsikiem. FOD Was w wuja robi i tyle

Ok spoko robię dietę B 3 / W 3,5 / T 0,5 - może tak być? Tłuszcze tylko zdrowe... gdzie wrzucić BCAA według Was (chce na ochronę zeby nie palić mięśnia...) CFM gdzie (1 x dziennie czy 2x dziennie)

Koleżanko nie mówie o kształtowaniu (hartowaniu) ducha. Czy dla was liczy sie tylko napie.. po głowie i nic więcej? Aż tacy płytcy jesteście? Posłuchaj, powiem jeszcze raz a ty czytaj uważnie :) Na treningi przychodzą ludzie, tacy co chcą się napierdzielać jak również tacy, którzy potrzebują się dowartościować (dzieciaki 13-17 lat). Mające [...]

Wiadoma sprawa. Obwody się liczą. Dieta wg was ok?

Wałujew szuka sparinpartnerów ciężkiej federacji WBA, Nikołaj Wałujew (45-0, 33 KO), który obecnie trenuje przed zaplanowaną na 20 stycznia walką w obronie tytułu z Jameelem McCline'em (38-6-3, 23 KO) nie może znaleźć sparingpartnerów. Rosyjski Gigant znokautował już podobno trzech dotychczas ćwiczących z nim pięściarzy, a kolejnych [...]

Tak tylko ze zaden z was niestety nie wie podstawowej rzeczy o rozciaganiu na drazku ze powoduje rozciaganie przestrzeni miedzykregowych w ktorych znajduja sie dyski (a chyba nie musze mowic jakie to bedzie mialo skutki) i do tego niszczy naturalna lordoze i kifoze kregoslupa i powoduje ze kregoslup staje sie prosty i podatny na zwyrodnienia i [...]

Witam, mam pytanie do was ( tylko prosze o szybka odpowiedz) Mam 13,4 lat. Mam 154cm i czuje sie cholernie niski.. nie ktorzy moji rowiesnicy maja juz grupo ponad 160+ nie ktorzy maja juz nawet i 170cm.. Moja starsza ma oko 160 Starszy 173+ Pomozcie.. czy mam cos stosowac jakas diete,ćwiczenia lub cos.. ? Trenuje piłke nozna moze zaczac biegac z [...]

Czesc Laski };-). Nie zapomnialam o Was, nigdy w zyciu :-PP, zwaliło mi się troche spraw na głowę i nie mam za bardzo czasu na nic. Trening staram sie robic jak tylko znajdę chwilę, aktualnie ten => http://www.youtube.com/watch?v=pHp07nFycmo łączę te cwiczenia ze sobą i powtarzam 3,4 razy , zmieniając tylko obciązaenie sztangielek. Dieta jest [...]

a rozpiszesz mi to wszytko tak jak jest u gory tylko ze zmianami i po sogu dla was tex z gory

Chlopcy ale bold to nie DD i nie ma drastycznego wplywu na libido Wiec lepiej dziewczyny pozmieniajcie bo pewenie juz was nie kreca

witam. po co się produkować, żeby dostać pozwolenie na broń, skoro i tak nic z tego? proponuję wstąpić do czynnej służby wojskowej-gwarantuję różnorodność broni.ja nosiłem 9mm pistolet p-63(wagi nie pamiętam), 26 mm pist.sygn.,9mm pm wz.63 RAK, 9mm pm wz.84 GLAUBERYT(wagi nie pamiętam), 7,62mm kbkAKMSŁ(waga ok.4,5 kg.), 7,62mm km PKŁ (ok. 9,5 [...]

IKSROJAP masz po części rację, ale mając na myśli broń sportową mówiłem o tym, że jedynym warunkiem jest to, że musi się mieścić do pudełka o wymiarach 300 x 150 x 50 mm. To ty decydyjesz w jakiej konkurancji chcesz startować, czy w dowolnej, czy strzelania szybkiego, czy innej. Broń sportowa nie określa kalibru. Sam wybierasz czy to ma być boczby [...]

Witam, Bardzo dziekuję za odpowiedzi. Dieta jest bardzo dobrze złożona. Mam 5 posiłków dziennie. Na śniadania chleb pełnoziarnisty,serki do smarowania, czasem wędlina, czasem jajko + warzywa. na podwieczorki i drugie śniadania owoce i jogurty czasem serki typu piątnica. Obiad głownie makaron, ryż (wszystko naturalne-brązowe pełnoziarniste) + [...]

W sumie, z tego co czytam po waszych odpowiedziach. To wszystcy odpowiadają w taki sposób, jakby degradacja miała nastąpić odrazu po pierwszym cyklu ;D Up: założe się że większości zgromadzonych tutaj osoób zdarzyło się napić alkoholu i to tak "konkretnie", ale nikt nie odnotował po takim razie jakiegoś wielkiego uszczerbku na [...]

Nie szukam, nie szukam, bo i tak nie wkleję teraz Ale będę pamiętać o was, że chcieliście

Hejka, Na cmentarzu: - Uwaga, uwaga! Znicze, tanio z melodyjką: "Wstawaj Szkoda Dania!" Coś mi się wydaje,że czas się znajdzie... Nawet jak trzeba pracować Pozdrawiam Was serdecznie i życzę właśnie miłej pracusi!!!