WAS

Siemano. ja zaczalem chodzic na rakach na wiosne 2007 roku. i tak do wrzesnia sie nauczylem. Teraz juz stoje, chodze, i stoje na prawej rece...jakos mi wychodzi. Mama pytanie czy ktos z was zna jakas fajna stronke o tym jakie triki mozna na rekach robic jak co to piszcie mi na gg: 3899528

No już nie wykłócajcie się tutaj który z was jak napisał i który się pomylił, co do planu nie miałem jakiegoś tam dokładnie wypisanego tyle co raz ćwiczyłem sobie sztangą biceps ,za 2 dni francuskie wyciskanie sztangietki jednorącz, co raz tam robiłem jakieś inne ćwiczenie nie miałem planu tak rozpisanego jak mam teraz Te pompki to robiłem jakiś [...]

Oczywiście, że najważniejsza jest genetyka. I to, że ktoś zaczynajac ćwiczyć ma 30cm w łapie i jest słaby wcale nie oznacza słabego genu. Przykładem typowego mezo może być mój ojciec. Ma 48 lat. Diety nie trzymie w ogóle. Białka jak zjada 1g/kg to będzie maks. Węgle głownie z chleba a tłuszcz z masła. Na trening chodzi kiedy mu sie chce i ćwiczy [...]

Hej, gdzie są Ci szczekacze z pierwszych stron? Nikt sie nie przyznał z Was zakompleksone szczyle że dał dupy? Wstawac od kompa i marsz na siłownię. Dzikus z Ciebie. Ja dobijam powoli do 300 kg w klasyku a cięższy jestem o parę kg. Pocieszam się tym, że nie trenuję TS %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-21 22:33:12

próbował ktoś z was może tego popularnego w USA red hot sauce? w PL dostępny, ciekaw jak w smaku /SFD/Images/2015/7/6/ce32f8ebff344132af7b406f82b31ec4.jpg

próbował ktoś z was może tego popularnego w USA red hot sauce? w PL dostępny, ciekaw jak w smaku /SFD/Images/2015/7/6/ce32f8ebff344132af7b406f82b31ec4.jpg Ani sie nie zastanawiaj u mnie w stanach to czolowka. Jest tez BBQ czy hot wings. Jak znajde czas, wstawie Wam topowe sosy ze sytanow, tu to jest tanie jak barszcz, wiec mam ich z 30 [...]

brał ktos z was prolaba kreatyne? lubie tez fifinki!!!

Sorry, ze odswiezam taki stary post, ale moge miec taki propionat jaki pokazal Ted, ktos wie cos o nim? Na stronie farmadonu jest tylko Test. propionat 1% i 5%, wiec ten 10ml to zapewne nie ich produkt, ale moze ktos wie co jest w srodku? Aha i po ile chodzi u was taki propionat? Pozdrawiam. "He who makes a beast of himself gets rid of the [...]

Proszę Was o cierpliwość. Postanowiłem, że testery trafią do każdego kto wysłał swoje dane. A w związku z tym, że takich osób było ponad 500 trochę zajmie skompletowanie wysyłek. Pozdrawiam :-)

Piszecie ze jak cos nowe to dobre , a EAP bylo dobre wedlug Was? Co Mi z substancji aktywnej jesli plywaja paprochy + bole po injekcyjne ze urywalo dupe a wiazalo sie to z wysokim % alko. Jak bym sie chcial na.pier.dolic to wypilbym vodke ... przy dopingu Mi to nie potrzebne. Dlatego jak czegos nie wiecie to radzilbym sie nie wypowiadac , nie [...]

ale ja chce wiedziec wiecej o gdanskim od was:P

no właśnie widzę.ciekaw jestem ile lat ten spam będziemy zamykać %))) do Mundialu u Ruskich? %-) myślisz ze aż tak słabo Nam pójdzie? %) Chyba pójdzie gorzej 8-) Niestety tak jak pisaliście fora wymierają na rzecz facebooka itp. (w typerze ekstraklasy typujemy z Crisem we dwojke na przyklad %-)) i w najblizszych latach sie to nie zmieni, ale... [...]

dop*****lacie sie do niego a gdyby którys z was go zobaczył live to szczeny by poopadały jestem tego pewien...gracie znawców jakich mało- ...chłop juz cos osiągnał wystarczy ze pojawił sie na mr.olimpia to o czymś swiadczy a ze ma szeroką talie-trudno dla mnie on jest ok... a waszymi wypowiedziami to on mógłby sobie dupe wytrzec [...]

Siemka , mam pytanko ... co robicie jak dopada Was to "cos" , powodujac ze totalnie olewacie silke i tracicie zapal do treningow . Ja na dzien dzisiejszy nie ma kompletnie ochoty na dalsza przygode z silka . Treningi robie takie na odwal (4 razy na tydz.max 45 min.) , aeroby raz w tygodniu (60 min) . Nawet nie wiem po co pisze ten [...]

Jak rozdamy nagrody to was o wszystkim poinformujemy

Profil już został uzupełniony o wiek i płeć. Więcej nie podaj gdyż przebywam za granicą. I nie niestety nie pomyliłem wymiarów, dle tego też zgłosiłem się do was gdyż zaczyna brakować mi sił na to wszystko i nie mam pojęcia co robię źle.

Dziewczyny, proszę Was, wyjasnijcie o jakiej książce wy mówicie i o jakich programach? Jestem mega zainteresowana

Ja tak na szybko-mobilizuję się, muszę zakupić piłeczki do kompletu narzędzi tortur. I chciałam powiedzieć, że kocham was za ten pomysł! :D więcej w dzienniku.

a ktoś z was łyka? ja nie bede wliczał takiej małej wartości %) ale skoro tylko 7 kcal to tam nawet 2gram białka nie ma Zmieniony przez - HardToKill w dniu 2006-11-10 22:50:49

Panowie drodzy,prepraszam was serdecznie:(Zapomniałem że w dzisiejszych zabieganych czasach często czyta się ostatnie posty a wszystko jest na poprzedniej stronie ale powinienem napisać pod każdym postem w celu przypomnienia:) Dieta jest przykładowa by wyliczyć makro,warzywa i różne owoce są oczywiście,ryży/kaszy cała paleta a i nawet ziemniaczki [...]